海苔怎么吃好吃 海苔的营养价值
本文已影响2.57K人
本文已影响2.57K人
【导读】:海苔很多人爱吃,常见的就是做成零食来食用,海苔不只是作为零食,加入正餐里面也是很美味的,下面一起来了解下海苔!
海苔寿司是日式的吃法,比较的低卡路里,也是很健康的食物。海苔寿司,将糯米蒸熟平摊在海苔上,在加入一些你喜欢吃的东西、比如黄瓜、火腿肠、培根等东西。
海苔零食卷,海苔和肉松的结合是很多人的最爱,不过口味偏咸。海苔肉松卷相信许多人都吃过,酥嫩的肉松加上清脆的海苔,简直是最佳美味搭配之一。
预防贫血,防癌抗癌 的功效。多吃点能补典,改善微循环、减少癌症和 心血管病 的发病率。 魅族海苔中开发出,有效预防神经老化,调节机体的新陈代谢的物质,这简直是老少皆宜的必备零食。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。
牛肉虾干海苔汤
原料:虾干、海苔、牛肉、精盐、胡椒粉、葱花、芝麻油
1、隔夜把虾干水发。
2、泡过虾干的水不要倒掉,等会用来做汤,锅置炉上,放泡过虾干的水,再加水约2杯,中慢火,把虾干撕碎,留1只作拍片,如是不拍片的话,请全部撕碎,这样能较好地出味,把水熬至虾干出味。
3、把海苔泡发,洗净滤水。
4、牛肉用生抽1汤匙、糖1/4茶匙、胡椒粉1/4茶匙、料酒1茶匙和玉米淀粉1/2茶匙抓腌。
5、回过头来等把虾汤熬至发白;倒入海苔;用勺稍搅拌,煮6-8分钟。
6、倒入牛肉,不要一坨地倒,要分散来放入汤里,试味,点入精盐约2/3茶匙,撒胡椒粉1/2茶匙,滚约2分钟。
7、关火,撒入葱花,再加入芝麻油1茶匙,可出锅。
花蛤海苔汤
原料:蛤蜊、海苔、香菜、生姜
1、提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上,用刷子将花蛤表面清洗干净。
2、准备好海苔,香菜洗净切成段。
3、锅中注水,加入姜片烧开。
4、下入洗净的花蛤。
5、煮至开口立即捞出。
6、把煮花蛤的汤汁过滤。过滤的汤汁再烧开,下入海苔煮至2分钟。再下入煮开口的花蛤。
7、加入盐,再烧开,关火,撒上香菜段。 淋上麻油即可。
海苔蛋羹
原料: 鸡蛋、海苔。
做法:
1、鸡蛋在容器内打散,加入与蛋液同等份量的水,洒上剪碎的海苔,盖上盖子(或盖上保鲜膜扎几个小孔);
2、蒸锅上气,将盛有蛋液的碗放在屉上,大火,蒸8分钟,起锅。
海苔作为一种零食,在生产工艺上通常是分为三种,盐烧、酱烧、炸海苔。三种工艺都是在以海苔为原料进行的深加工。盐烧海苔传于韩国,其原材料为韩国紫菜,特点是松脆、薄、较咸,油性大,保质期短;国内的通常是酱烧工艺,国内以美好时光、波力、雅玛珂海苔为代表,这种海苔的口感清香,入口即化,选用最高档的条斑紫菜为原料、工艺成熟;炸海苔工艺传于泰国,选用后期品质低的海苔为原料,代表为小老板。
干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群,不要常吃,吃完后要及时喝水。
海参怎么吃最有营养 海参泡发的水能喝吗
黄鳝有什么营养价值?黄鳝怎么做好吃又营养?
海葡萄的营养价值 海葡萄是什么味道
菠萝蜜的营养价值:常吃菠萝蜜好处,菠萝蜜怎么吃怎么挑
海胆的功效作用和营养价值
海鱼的营养价值及功效
牛油果的吃法怎么好吃 牛油果的营养价值
腌蒜苔能放多久 蒜苔怎么腌放的时间长
苦瓜怎么吃营养价值最高 吃苦瓜能去火吗
海苔的营养价值 海苔有什么营养
海苔吃多了好吗 专家称营养极其丰富却不能多吃
日本陷入海苔荒 日本陷入海苔荒原因
鱼泡吃了有什么好处 吃鱼泡的营养价值
海鳗的营养价值与功效
苕尖怎么炒好吃 苕尖有哪些营养价值
海参的营养价值和功效
樱桃怎么吃最有营养价值 樱桃一次吃多少合适
鱿鱼怎么做好吃 鱿鱼的营养价值
带鱼怎么做好吃 带鱼的营养价值
澳洲三文鱼泛滥没人吃 三文鱼的营养价值和功效 三文鱼怎么做好吃
海胆多少钱一斤 海胆的营养价值
海苔的做法大全 海苔的家常做法图 海苔怎么做好吃又简单
海苔有什么营养价值呢 孕妇可以吃海苔吗