吃麻辣烫不能减肥
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
吃麻辣烫不能减肥,很多人减肥都是不吃这个,不吃那个,好像吃一口就是原罪一样,比如麻辣烫,觉得热量很高,吃一次就会长很多肉一样。下面就跟小编一起来看看,吃麻辣烫不能减肥
吃麻辣烫不能减肥1
一、麻辣烫可以减肥吗
吃麻辣烫不能减肥,长期食用会伤身体。
麻辣烫的口味以辛辣为主虽然能很好地刺激食欲,但同时由于过热过辣过于油腻,对肠胃刺激很大,过多食用有可能导致肠胃出现问题,根本不像某些女性朋友想象的那样可以减肥。 麻辣烫和火锅虽然味道鲜美, 但也暗藏伤害。街边麻辣烫常常是满满的一锅,如果没有烧开、烫熟,病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死,食用后容易引起消化道疾病。人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50摄氏度至60摄氏度的温度,太烫的食物会损伤黏膜,导致急性食道炎和急性胃炎。
二、吃麻辣烫小贴士
1、吃麻辣烫时不妨以芝麻酱来代替辣椒。
芝麻酱是非常健康的一种调料,富含钙和维生素E。常常加入蒜汁,还有杀菌作用。
2、吃麻辣烫要多种食物搭配
绿叶蔬菜,豆制品,海带等藻类,蘑菇等菌类,薯类,鱼类,蛋类等,只要合理搭配,它比一般的快餐菜肴更容易达到酸碱平衡的要求,也符合食物多样化的原则。
3、涮菜的过程中要将肉类食物涮熟再吃
另外,涮的过程中少加盐,这是非常好的烹调方式。
吃麻辣烫不能减肥2
一、要控制总量和荤素
建议减肥期间的妹妹们如果吃麻辣烫的话,一定要少点一些,并且最好不要吃荤的。建议吃半碗青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等,千万不要吃那些什么鱼丸啊、牛丸啊、骨肉相连啊什么的,因为那些都是经过了深加工的.,热量很高啊~
二、千万不要喝汤
麻辣烫之所以好吃,是因为它的味道吸引人。这是为什么呢?你想啊,那一大锅汤,煮很久,不停的往里面加各种食材,味道不美、不鲜才怪呢。经过长时间的火煮,那些食材的美味和精华也就留在了汤里面了,如果把吃完麻辣烫的汤喝光的话,天哪,真不知道要胖多少了。
三、不要吃得太晚,离睡觉时间越远越好。
如果吃完就睡,道理大家都懂的,所以最好在中午吃,或者下午就吃完,不要晚上吃,更不要当作宵夜来吃。
四、吃完后最好喝一杯蜂蜜水。
由于麻辣烫比较咸,吃完后会会口渴,会大量喝水,并导致水分囤积在体内,造成水肿,如果喝一杯蜂蜜水,就可以加快水的新陈代谢了,而且也不会觉得那么口渴。
总的来说,吃麻辣烫会长胖,但要注意以上几点,外加吃完之后的第二天和第三天吃的清淡些,体重就会慢慢回落了。
减肥晚上吃什么最好 这几种减肥食物绝对不能少
不吃主食真能减肥吗?减肥不吃主食更难瘦
晚上不吃饭能减肥吗 减肥晚上吃什么最好 减肥晚餐食谱
谢霆锋王菲包场吃麻辣烫 网友:好平民
吃辣椒可以减肥吗 辣椒减肥膏有用吗
常吃麻辣烫的危害 多吃麻辣烫会怎么样?
吃燕窝可以减肥吗 燕窝减肥能不能吃
晚上不吃饭能减肥吗 晚上不吃饭减肥效果怎么样
减肥可以吃麻辣烫吗 减肥能不能吃麻辣烫呢
晚餐不吃主食能减肥吗 晚餐吃什么减肥又健康
减肥不能吃什么食物 减肥不能吃这12种食物
黑芝麻糊减肥可以吃吗 黑芝麻糊怎么吃减肥法
针灸减肥能吃香蕉吗 针灸减肥不能吃什么
麻辣烫和米线哪个热量高 减肥期间能吃米粉吗
减肥一天吃几个鸡蛋 减肥一定不能吃蛋黄吗
针灸减肥后能不能吃饭 针灸减肥禁止吃什么
天天吃苹果可以减肥嘛 晚上不吃饭吃苹果能减肥吗
麻辣凉糕什么味道好吃吗 麻辣凉糕的做法大全
不吃晚饭能减肥吗多久见效 不吃晚饭吃水果能减肥吗
冬天常吃麻辣烫对身体好吗
减肥能不能吃牛肉 减肥吃牛肉还是鸡肉好
生吃生菜能减肥吗 生菜烫一下减肥快还是生吃减肥快
吃货必备12种减肥食品 不挨饿也能减肥
饭后吃橘子能不能减肥 什么时候吃橘子减肥
晚上不吃饭能减肥吗 怎样吃能暴瘦
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
“锋菲”包场吃麻辣烫 过着小情侣生活
警惕!经常吃麻辣烫的四个危害
减肥期间可以吃李子吗 减肥期间不能吃什么水果
减肥期间能吃月饼吗 减肥怎么吃月饼不长胖
麻辣烫可以减肥吗 麻辣烫减肥效果好吗
麻辣小龙虾可以隔夜吃吗 麻辣小龙虾哪里的最正宗最好吃
晚上不吃饭能减肥吗 如何吃能暴瘦