想吃东西又怕长胖怎么办?高热量饮食替代计划
本文已影响2.16K人
本文已影响2.16K人
【导读】:你一定有过这种经验,就是下定决心要减肥了,但最後因为个性懒或是真的没时间,导致瘦身计划每次都失败吗?如果自己做减肥餐对你来说太困难,但又想靠改变饮食瘦下来!
你一定有过这种经验,就是下定决心要减肥了,但最後因为个性懒或是真的没时间,导致瘦身计划每次都失败吗?如果自己做减肥餐对你来说太困难,但又想靠改变饮食瘦下来,不妨看看国外网站分享的饮食替代计划,每一种会让你变胖的食物都有其他选择,用这种方式来降低你嘴馋的机率。
1.想吃面包的人可以用燕麦饼干和全麦面包来代替。
2.想喝饮料一定要选择减糖或无糖,当然能不摄取最好。
3.想要降低对甜食的渴望,就吃黑巧克力!
4.如果想喝酒助兴,至少选择对身体稍微有点好处的红酒。
5.多吃水果有助身体健康,但尽量避开容易让你变胖的水果,例如香蕉,能多吃有抗氧化功能的红色水果和绿色蔬果。
陈乔恩吃内脏奚梦瑶爱炸鸡 都是高热量她们却吃不胖?
让你悄悄吃胖的10大食物 热量超高
超爱吃抹茶又担心高热量?自制3款轻食减肥零负担
嘴巴馋又怕胖 教你如何控制饮食调理
教你快乐减肥 吃高热量食物不发胖绝招
宝宝误食东西的反应 宝宝误食了东西怎么办
想吃又怕胖怎么办 想吃又怕胖咋办
减肥千万别碰!12种高热量食物一吃就胖
什么东西吃不胖:吃不胖八个聪明饮食秘诀
十大常见零食热量排行榜 看完你还想吃吗?
一周健身计划表 一周健身和饮食计划
小儿近视的原因 高脂肪高热量饮食是凶手
吃再少还是胖?瘦身先搞懂热量和基础代谢
贪吃又怕胖该怎么办
嘴馋又怕胖?6种减肥的食物任性吃
丰胸不能吃什么东西 丰胸饮食上要怎么调理
消耗1包薯片热量要跑10公里!高热量零食让你胖到腿软
4款零热量果蔬 减肥任性吃不怕胖
减肥期间想吃零食怎么办 试试这几种好吃还不胖的零食
吃一口胖十斤!这些高热量食物还不赶紧扔了
吃凉面会长胖吗 凉面热量高吗 凉面的热量是多少
低热量饮食方案 肥胖体质不认命
秋季饮食减肥小妙招 巧吃不怕胖