出去晒了一天会黑吗
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出去晒一天是会导致皮肤晒黑的。
一天晒多长时间会晒黑,没有非常明确的答案,因为受到众多因素的影响。
1.皮肤对紫外线的敏感程度。有的人对太阳光中的紫外线比较敏感,可能稍微晒一下太阳皮肤就会开始变黄、变黑。
2.不同地区、不同海拔紫外线不一样,比如高原地区相对于平原地区更加容易被晒黑,可能一天晒1~2个小时皮肤就会晒黑。
3.早上没有中午12点到下午2点的紫外线强,如果是中午的时间段晒太阳,可能晒2个小时就会出现皮肤变黑的情况。如果是早上,可能晒5~6个小时才会变黑。
偶尔晒太阳,这样晒更健康
1.穿红色衣服
白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤受伤。最好穿红色衣服,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的`短波紫外线。
2.在树阴下晒
建议在树阴下晒。如果户外活动时间较长,可适度涂抹防晒霜。婴幼儿、体弱者、高血压和心脏病患者应量力而行,不宜晒太久。
3.晒完多喝水
晒后应多喝水,多吃果蔬,这样可抑制黑色素的生成。
拥抱太阳的正确时间
尽管晒太阳的好处很多,但是你也没必要在烈日炎炎的正午冲到广场暴晒。
OK时间:上午6时-9时以及下午4时-6时,这两个时间段内,属于太阳斜射,紫外线在大气中经过的距离较长也就得到更多的吸收,所以强度较低,对皮肤的伤害较小。
NG时间:上午10时-下午4时,尤其是中午12时-下午4时这个时间段内,不要长时间晒太阳。因为这个时间段是太阳直射,紫外线强度大,对皮肤的伤害很大。
对普通人而言,7月接受直接日晒一天不宜超过29分钟,而在1月,每天日晒需要150分钟才能帮助人体产生充足的维生素D。
偶尔晒一天太阳,是会导致皮肤晒黑的。
太阳中的紫外线主要分为长波、中波和短波。因为大气中的臭氧层可以吸收短波紫外线,所以在阳光环境中主要存在长波紫外线和中波紫外线,即UVA和UVB。UVA波长最长,穿透力最强,能透过云层直达真皮层
促进黑色素细胞的增殖和分化,使皮肤变黑。因为长波紫外线的作用,而中波紫外线几乎完全被表皮吸收会引起晒伤。皮肤变黑是人体对光损伤的一种反应和自我保护。虽然只是偶尔晒一天,但紫外线已经对皮肤造成影响,所以是会变黑的.。
日常外出时,需要做好防晒工作,可使用遮阳伞、遮阳帽、防晒霜等措施进行防晒,避免变黑。
注意!
晒太阳前应避免吃些光敏性事物,例如:灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等,除此之外,某些中药,如:白芷等也含有光敏性物质;晒过太阳后,要多补充水份,多吃水果,补充维生素C,防止黑色素的形成。
夏天紫外线特别强烈,如果不注意,暴露于猛烈的紫外线下,有些人颈面部、手臂、肩背部等外露的皮肤容易被晒伤,反复晒伤后,皮肤可能会对日光变得更敏感,从而诱发光敏性皮炎,表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱等。
通常而言,春秋两季日晒充足,人体能合成足够的维生素D,而秋冬季节需要多从食物中补充这种营养成分,建议多食用动物肝脏、蛋类、红肉和多脂鱼。
晒了一天太阳皮肤晒黑了,应该在尽快应用具有保湿、舒缓以及修复作用的乳液或者面膜涂抹,长期使用具有一定改善的作用。另外,还可以通过多进食富含维生素C以及维生素E的食物来调理,有促进皮肤新陈代谢以及美白的作用;
另外,可以用医用的美白淡斑的药膏涂抹治疗。求美者平时应该做好防晒措施,涂抹防晒剂或者撑遮阳伞。日常应注意避免在强烈的阳光下久待,注意做好面部清洁工作。
1、把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次。
2、用草莓炸成汁,加入蛋清。每2~3天擦一次。
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,轻敷在脸上!
4、将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的.比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,20分钟后洗掉。
5、用一个蛋黄,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀,在用温水洗过脸之后,涂在脸上,大约十分钟,等面膜完全干了之后,用温水清洗,再用化妆水、润肤产品。
6、将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次。
7、白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。
8、珍珠粉(粉质要细)加酸奶,全身轻轻按摩,去死皮的同时嫩肤又美白。
9、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后,每天坚持涂敷脸部,可使面部皮肤变得细嫩。
10、将蛋清加放少许面粉,也可加点瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去。
除此以上的美白方法之外每天的基础保养还是不可轻忽的,每天彻底将脸清洁干净,(包括:卸妆、洗脸),每周一次的去角质与敷脸,加速皮肤的新陈代谢。
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