美白食物:皮肤黑吃什么快速美白?
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
【导读】:净化肌肤多吃樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝;排毒多吃香蕉、苹果、凤梨;想要健康美白吃什么,一起来看看吧!
下面这些美白水果,富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性,防止皱纹产生。维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀,消除黑斑,黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净. 要美白,请多吃下面的蔬果:
美白秘笈:吃水果能美白滋润肌肤
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。
1,樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻,有弹性哦!
2,荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C,果糖、葡萄糖等营养是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃.
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素,矿物质,碳水化合物,有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
5、夏季美白水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。
6、吃什么蔬菜美白?
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A,C ,E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的.冬瓜含有微量元素锌,镁等.锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润.冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。
养颜禁忌:吃什么食物加速皮肤老化?
美白肌肤吃什么食物
食疗美白:常吃10种蔬菜皮肤白皙
冬天吃什么美白? 怎么让皮肤变白?
4款快速美白食谱 改善皮肤蜡黄
美白水果+美白食谱 秋季吃出嫩白皮肤
能减少黑色素美白皮肤的食物有哪些
怎么快速美白全身皮肤 美白全身皮肤的好方法
女生皮肤黑的原因 快速美白皮肤的方法
皮肤黑吃什么食物变白:让皮肤变白的美白食物
吃这些食物可以美白皮肤
感光食物吃了变黑? 维c怎么用才美白?
皮肤过敏饮食指南:吃什么食物好得快?
快速全身美白方法 吃什么可以变白?
7大美肤食物 美白抗衰老怎么吃?
怎样快速美白 如何快速美白快速美白法什么可以快速美白怎么快速美白
吃什么美白? 11款美白饮品+食物
男性皮肤黑怎么美白
美白食物:夏季常吃18种食物晒不黑
“一白遮三丑”快速健康美白吃什么好?
晒后修复:皮肤晒黑后7招快速美白
皮肤晒黑了怎么快速变白 皮肤晒黑了怎么美白
皮肤黑吃什么食物可以美白 皮肤黑吃哪些食物可以美白