初春四种给力水果吃回6年青春
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初春四种给力水果吃回6年青春,水果是人们日常生活中特别常见的食物之一,很多人都喜欢吃水果,因为水果不仅好吃,而且还含有丰富的维生素,那么今天小编为大家介绍初春四种给力水果吃回6年青春。
初春四种给力水果吃回6年青春1
柚子
柚子香味让女性年轻6岁——每位女性都希望自己年轻漂亮,很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。虽然年龄的增长任何人无法改变,但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻!——身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示,女性身上如果飘着柚子味的香水,男性会觉得你比实际上年轻6岁呢。
柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有"天然水果罐头"之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。
除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。春季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
适合的量:一个人一天吃100-200克的柚子,是比较容易被人体所吸收的。
适合时段:柚子味微酸因此不适宜空腹食用,饭前1个小时吃可促进食欲。
吃法:鲜柚留皮去核,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克,加数瓶蜜糖,炖后食用。
梨
梨是冬春水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
初春四种给力水果吃回6年青春2
一、猕猴桃美容
猕猴桃是集食用与药用为一体的高级营养保健水果,每百克鲜果中维生素C的含量为100-420毫克。洗脸过后,用去了皮的'猕猴桃均匀涂沫在脸部,并进行按摩,能有效改善毛孔粗大、美白肌肤。
美容功效:
1、美白肌肤:平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克,可以有效增白皮肤,消除色斑。
2、促进新陈代谢:大量可溶性纤维促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。
3、隔离薄膜:丰富的矿物质能在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。
二、青苹果
人们常因为看着青苹果外青绿的颜色而担心它的味道太酸,实际上青苹果风味酸甜浓郁,是一种美味的水果。将青苹果去皮后捣烂如泥,若是干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤加适量蛋清,搅拌均匀后敷面,20分钟后用清水洗净,可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。
美容功效
1、美白肌肤:苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。
2、美白牙齿:苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。
3、排毒养颜:苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。
三、绿葡萄
葡萄籽95%的成份为原青花素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍,比维生素E高出50倍,所以葡萄籽是真正的抗氧化巨星。将葡萄捣烂后直接涂于脸部。不仅有洁肤作用,而且还有使皮肤保持柔软、光滑和细腻的效果。
美容功效
1、清除自由基:葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。
2、肌肤活力:葡萄的果肉里有活力的功效: 镁+维他命B群可以促进肌肤的活力。
3、抗氧化:葡萄皮和籽同时有保护肌肤的功效,葡萄多酚是最强而有力的抗自由基分子。
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