女人绝不可错过的排毒养颜妙招
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女人绝不可错过的排毒养颜妙招,很多人因为工作的需要经常熬夜,睡眠不足,造成体内大量的毒素聚集,如果不即使排出毒素,就会使皮肤干燥,衰老,下面分享女人绝不可错过的排毒养颜妙招。
女人绝不可错过的排毒养颜妙招1
洗脸排毒法
早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
梳头100遍
睡前梳头100下的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络线上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,轻松瘦身。
光脚走路延缓衰老
中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。
伸几个懒腰
在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身有作用。
按摩淋巴
淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。具体的按摩方法:淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3~5分钟。
充足睡眠排毒
有很多人喜欢熬夜,这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点,是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,而且还会引起分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让肝胆肺得到充分休息,从而排出毒素。
女人绝不可错过的排毒养颜妙招2
莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,借此净化血液,莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
绿豆
绿豆可解毒,中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的.时间不宜过长,以免有机酸,维持生活素受到破坏而降低作用。
猪血
猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘,有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。
海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅,镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,帮有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。
菌类食物
如黑木耳,银耳,蘑菇,香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压,降胆固醇,防止血管硬化,提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠,洁血,解毒,增智等。
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜,胡萝卜,芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。
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