一周水果减肥计划 一月神奇减30斤
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
【导读】:水果减肥法一直备受推崇,今天小编为你推荐的是1周水果减肥计划,只要你照着吃就能快速达到瘦身的效果。
第一天
早餐:全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个
午餐:米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个
晚餐:米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个
第二天
早餐:三明治1份+益力多1瓶+番茄1个
午餐:斋面1碗+水煮青菜+苹果1个
晚餐:米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个
第三天
早餐:白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个
午餐:杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
晚餐:糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个
第四天
早餐:皮蛋瘦肉粥1碗+水煮青菜1碟
午餐:鲔鱼三明治1个+青菜沙拉1盘+苹果1个
晚餐:糙米饭半碗+水煮菜心+冬瓜汤+梨1个
第五天
早餐:水果沙拉1份+ 白煮蛋1个
午餐:杂米饭半碗+凉拌黄瓜+白萝卜汤+橙1个
晚餐:糙米饭半碗+炒豆苗+丝瓜汤+小番茄8个
第六天
早餐:玉米1个+白粥1碗+樱桃4个
午餐:糙米饭半碗+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
晚餐:糙米饭半碗+炒芥兰+清炖香菇排骨汤+苹果1个
第七天
早餐:全麦吐司2片+ 蒸蛋+小番茄4个
午餐:斋面1碗+水煮青菜+凉拌小黄瓜+苹果1个
晚餐:糙米饭半碗+水煮菠菜+苦瓜汤+奇异果1个
小编提醒:除了以上小编推荐的减肥水果外,你当然也可以自由挑选自己喜欢的水果啦!但是要注意健康地饮食搭配才对噢!
神奇糖水减肥法 让你一周速瘦6斤
水果减肥法 吃什么水果减肥
神奇海带减肥法 照着吃1月减30斤
神奇苹果减肥法 让你一周速瘦5斤
李冰冰一日减肥计划 照着做瘦30斤
神奇一周减肥食谱 让你月瘦18斤
神奇另类牛奶醋减肥法 1月减30斤
一周必瘦的减肥计划 照着做瘦20斤
橘子减肥一个月30斤
三日蜂蜜水减肥法 3天神奇减10斤
一个月减肥计划:懒人健康瘦身计划表月甩15斤
神奇2日微断食减肥法 一周减20斤
3天苹果减肥法 坚持一周立减10斤
夏季减肥妙招 神奇果皮一周瘦7斤
女星一周暴瘦减肥餐 1月立减30斤
神奇食醋减肥法 让你一周瘦10斤
神奇海带减肥法 照着吃1月减30斤
神奇海带减肥法 照着吃1月减30斤
神奇糖水减肥法 让你一周速瘦6斤
减肥计划月瘦20斤 减肥计划月瘦20斤方法
神奇2日微断食减肥法 一周减20斤
夏日减肥计划 一月瘦10斤
神奇一周黑米减肥法 7天就瘦13斤