模特案例 艰辛减肥幕后评点
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【导读】:[导读]模特光鲜亮丽的外型背后是不为人知的汗水,美丽也许有一部分是天生,但是维持美丽的代价却是难以想象的艰辛。许多模特都经历过各式各样艰苦的甚至于九死一生的减肥大战。来看看
[导读]模特光鲜亮丽的外型背后是不为人知的汗水,美丽也许有一部分是天生,但是维持美丽的代价却是难以想象的艰辛。许多模特都经历过各式各样艰苦的甚至于九死一生的减肥 大战。来看看她们的减肥法。案例一: 业余模特 小雨,减肥时间:6个月,瘦身成果:35公斤
小雨的自身条件相当优秀,身材高挑纤瘦,回头率超高。不过小雨曾因为身体原因生病住院,在那些营养品的调理下,加上医生为她注射的激素,身体倒是痊愈了,可康复的代价就是小雨足足长了50公斤的赘肉。作为模特的小雨不得不开始漫长的减肥。刚开始她尝试节食,每天只吃很少的蔬果,米饭肉类只敢吃两口,饿了就喝水。在前期瘦了几斤后,因为不能忍受肚子由于饥饿不停造反,终于暴食反弹。最后还是在专业的瘦身指导医师的帮助下才开始逐步定向瘦身,虽然看上去效果似乎没有那么明显,但实际上体重已经开始得到控制并一点点减少。
专家揭秘:过量的节食对于减肥并不是科学健康的办法,蔬果并不能提供身体需要的必要营养物质,不但身体皮肤会受到伤害,而且身体机能会自动采取保护,让新陈代谢降低减慢脂肪分解速度。而且长期节食,胃和肚子会对大脑造成冲击,像小雨一样造成暴食,毁坏身体的同时更会复胖,甚至超过减肥前的体重。正确的方法应该是控制饮食的同时注意必须的营养,而且一定要配合运动如慢跑。如果体重得到一定的缓解,就可以开始进行定向瘦身,就是把该瘦的地方进行进一步减肥塑形,不该瘦的地方保持住必要的丰满。可以配合一些天然瘦身产品涂抹需要瘦的地方,配合上按摩,塑身效果会令人惊喜,而且可以让减肥后的皮肤更加紧致弹性。
定向减肥小贴士
1. 保持良好的心态是减肥的关键。那些爱美女性,一定要为自己的减肥找一个目标,一个实实在在、具体的目标,才能遇到困难不易放弃。
2. 多参加户外运动,比如爬山,慢跑,还有女孩子喜欢的逛街,每次专门找最累的鞋子穿上,逛上整整一天,每次都能瘦上1斤。
3. 减肥需要家人和朋友的支持,他们才是你坚强的后盾,他们会始终鼓励你的。
4. 注意健康饮食和良好的作息时间,早睡早起,更有利于健康,熬夜可是容易发胖哦。
5. 减肥需要一些好的建议和指导,一些减肥成功者之所以瘦身成功,与健身 教练的科学指导是分不开的。
6. 配合合适有效的瘦身产品,可以使减肥事半功倍喔。
唐唐是一名专业T台模特。身高175,体重90斤。两个月前因为和男友分手,心情很差,然后拼命用食物填补心中的伤口,结果等她反应过来,已经胖到128斤,而模特这个行业就是靠身材吃饭的,胖的体重直接影响了她的工作,整整一个星期,唐唐一个活都接不到,终于唐唐意识到感情没有了更不能再失去工作,于是清醒过来狠心减肥 。唐唐刚开始是用了一种网上流行的很辣的瘦身霜,涂满全身裹上保鲜膜,然后开始跟着碟子开始跳减肥操。每天早上两个半小时,那种辣很难受,汗水像自来水一样流,效果不错但是皮肤却变得通红一片,并且火辣的难以忍受,连工作都无法进行。
专家揭秘:保持良好的心情是维持身材和美貌的秘诀,案例中的唐唐就是因为无法排解心情的郁闷而造成极端暴食发胖。而她的减肥方法 中,大量的有氧运动 比如跳健身 操是值得推荐的,有氧运动可以很好的减少脂肪含量,让身材变纤细,但是瘦身产品的选用不够明智,有些瘦身霜对于皮肤的刺激过大,反而会对健康和减肥积极性造成危害,有的更甚至与影响了平时工作。所以选择瘦身产品时需要选择全天然的减肥产品 ,不但更有针对的让需要瘦的地方加速脂肪燃烧,而且皮肤会变得更加平实光滑。
案例三:可儿,瘦身20斤
可儿身高只有162,是一名瑞丽平面模特。因为镜头是宽的,为了照片效果好,模特必须要很瘦。她原来有98斤,按普通人标准是非常好的了,可是作为模特这个体重已经超重太多。摄影师要求可儿减肥,不然就不能再呆在模特界。被吓住的可儿为了快速减肥 ,就服用了一种兴奋剂,这种兴奋剂是合法的。可是身体是有消瘦,但是副作用却让她痛不欲生,整晚整晚的睡不着,又一次整整74小时没有睡觉,身体变得很差,连拿包都拿不住,一停药就反弹。
专家揭秘:因为模特行业的特殊,模特们对身材的要求和压力都很大,一些快速减肥方法就流行开来,比如欧美很流行的吃兴奋剂减肥,但是这些方法减肥无一不是暂时的,而且对身体有着毁灭性的伤害,有的甚至于会致死。我们倡导的减肥应该是健康持久的,对于并不胖的模特,建议多做局部塑形运动,沐浴后可以坚持用天然瘦身产品进行按摩做定向减肥,稍微降低食量,坚持一段时间,都会有很好的效果。
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