节食减肥会导致月经推迟吗 减肥导致停经如何恢复
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
【导读】:节食减肥并不是一个健康的减肥方法,它对身体有很多的危害,一起来看看节节食减肥会导致月经推迟吗?减肥导致停经如何恢复?
节食减肥会导致月经推迟,因为节食减肥会造成身体内分泌失调,从而导致月经推迟。
与排卵相关的性腺激素是一种含糖的蛋白质,人体内一旦缺乏蛋白质和其他营养元素,脑垂体功能衰退,就不能分泌足够的促性腺激素,会导致卵巢等生殖器官功能减退。因而有的女性为了追求苗条的身材,刻意节食减肥,只吃蔬菜水果,摄入的营养不够,雌性激素合成障碍,就容易影响月经。
另外,有些长时间过分节食的女性即使恢复饮食,但还是会有一段时间出现月经不调,这是因为长期饥饿使脑垂体损伤,一时不能恢复正常分泌功能所导致。停经可是大麻烦,内分泌紊乱会影响身体健康的。
女性体内脂肪和月经息息相关
一般来说,少女的脂肪至少占体重的17%,才可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。
过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,切不可盲目节食。这也是常见的引起月经不调的原因。
体重降低会影响月经
中枢神经对体重急剧下降极为敏感,1年内体重下降10%左右,即使仍在正常范围,也可以引发闭经。
若体重减轻10%~15%,或体脂丢失30%时将出现闭经。
减肥导致停经恢复方法是要马上停止减肥,恢复正常的饮食习惯,补充身体营养,适量运动和喝水,如果还是解决不了,建议去医院就医治疗。
减肥导致停经恢复方法:1、停止减肥
女性减肥而不来月经,绝大多数都是因为吃的太少,节食过度,身体营养素不够用,能量缺乏,从而抑制了性激素和代谢激素的分泌。这样发展下去,严重的会造成生殖功能丧失。所以减肥时发现月经量较少,或停经,应停止减肥。
减肥导致停经恢复方法:2、恢复饮食
减肥导致不来月经,应立即恢复饮食,加强营养。多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物,保证能量供给充足。如果执意等肥肉减掉,再恢复饮食,治疗闭经。到那时可能介入激素治疗都不能治好,对身体会造成不可弥补的伤害。
减肥导致停经恢复方法:3、补充钙质
在节食减肥的时候,特别是那些三餐只吃蔬菜的人们,食物的钙质严重不足,如果每天摄入1800mg的钙,这样的好处不止补钙还可以阻止人们摄入热量。
减肥导致停经恢复方法:4、运动
胖子的肚子就比别人来的要大,此时可以做一些扁平小腹的运动,例如网球、舞蹈、游泳等。如果你不喜欢运动,那么也没关系,可以改成每天步行半个小时,既可以燃脂又能塑形。
减肥导致停经恢复方法:5、多喝水
水可以帮助我们更好地代谢,还能排出体内的垃圾和毒素,何乐而不为!
减肥导致停经恢复方法:6、就医治疗
如果恢复饮食、减少运动量之后,接下来1-2次月经周期还没有恢复正常,那么需要引起重视,最好就医进行检查,给予及时有效的治疗。
减肥药停用后会反弹吗 减肥要停用后多久会来月经
气血虚会导致月经推迟吗 气血虚怎么调理
6大致命伤导致你减肥失败!
减肥会导致抑郁吗 减肥患上抑郁怎么办
做美甲会不会影响月经 美甲会导致月经晚来吗
减肥过度会导致抑郁症吗 减肥过度有什么副作用
经常坐着会导致胸下垂吗 坐姿不良导致胸下垂怎么办
减肥会瘦胸吗 减肥胸部缩水如何恢复
过度减肥会得抑郁症吗 过度减肥会导致什么后果
来姨妈经常痛经会导致不孕吗
经期节食可以减肥吗 经期可以节食减肥吗经期节食减肥好不好生理期减肥法怎么做经期减肥注意什么
经期可以节食减肥吗 经期节食会影响月经吗
解读:经期吃芒果会导致闭经吗?
减肥会导致胸部下垂吗 减肥胸下垂了怎么办
湿气重会导致肥胖 3招祛湿减肥
14岁少年体重220斤脑梗瘫痪 肥胖会导致脑梗吗 过度肥胖该如何减肥
你知道吗?月经不调会导致口臭
节食减肥会导致月经推迟吗 现在就告诉大家
过劳容易导致肥胖 该如何减肥
减肥会导致便秘吗 为什么减肥会引起便秘
吃叶酸片会导致月经推迟吗 吃叶酸片会有什么反应
减肥导致月经不调怎么办:减肥不来月经如何恢复
经期可以针灸减肥吗 针灸减肥会导致月经推迟吗