190斤到115斤 孙俪经纪人郭思减肥秘籍
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
【导读】:前段时间,自从孙俪在微博上自曝经纪人郭思减肥成功后,这位童鞋就开始在减肥圈大红大紫,成为不少想要瘦身妹子们的大神。她从190斤到115斤的蜕变,到底有什么减肥秘籍呢?
从190斤到115斤 孙俪经纪人郭思减肥法曝光
前段时间,自打娘娘孙俪在网上自爆经纪人郭思减肥成功后,郭思童鞋就开始在减肥圈大红大紫,简直要成为众多妹子膜拜的大神!
看看曾经,多少媒体曾经为她撰稿!“孙俪经纪人郭思一年瘦65斤”、“经纪人暴瘦孙俪为其征婚 邓超:被你折磨的吧”、“孙俪为女经纪人征婚 称其一年瘦65斤意志力满满”、“孙俪经纪人甩肉36公斤 “甄嬛”逼供减肥秘籍”……作为一个幕后经纪人,您这样抢明星头条可还行?
但是,关于郭思童鞋减肥的方法一直是像云像雨又像风,大家只知道她控制饮食,却不知是什么控制方法。今儿个,咱就给各位想要瘦身的小主开个会,分享一下郭思童鞋减肥细节也是极好的。
1.郭思童鞋减肥食谱
说了这么多,小伙伴们最想知道的不过就是郭思童鞋的减肥食谱了对吧?稍安勿躁,速速上奏!
“我减重期间过午不食,坚持了5个月,开始借辅助方式减少饥饿感,两周习惯。日餐、清水涮锅可吃,热量低,偶尔偷吃高热量甜品。Ps.饿了可喝温水缓解胃部不适”
Plan A:
早餐:脱脂牛奶、两个蛋白/蛋羹、低糖水果
午餐:水煮蔬菜、牛肉
下午茶:美式咖啡、水果
晚餐:基本不吃,也可少量水果
Plan B:
陪娘娘在宫里拍戏的时候,工作量大,郭思会及时调整如下:
早餐:蔬菜若干、两个蛋白、一杯脱脂牛奶、一杯咖啡、一点点小馄饨
午餐:一些菠菜、豆腐、菜花
晚餐:空气
2.一胖胖了三十二年
郭思同学一出生即有八斤六两,虽然从小挑食,但对长肉没有丝毫影响。由此看来,挑食和瘦子似乎并无什么联系关系呢。
小学6年级郭思就轻松达到130斤——这个多少女生至今没有达到过的重量……大学毕业,体重与工作压力携手并进,13年底,体重接近190斤,直逼200大关!
32年来,从青春期到减肥前,郭童鞋因为过于肥胖导致多囊卵巢综合症,月经都不正常,体检也从轻度脂肪肝成了中度……
3.一万大洋点穴减肥?结果从冬天病到夏天可还行
受到朋友圈励志贴的蛊惑,郭思同学也试过传说中坑爹又不靠谱的点穴减肥法,斥巨资10000大洋6个疗程也是太豪气!
2014年1月10日是郭思减肥的第一天,此时娘娘身怀有孕。郭思同学按照要求,不吃只喝,按时点穴,终于在第七天瘦了22斤(PS.小编感言,不吃不喝7天谁都会瘦吧)……
但是,郭思童鞋减的22斤里大概有15斤是体内水分,也就是说她实际减重只有7斤……
不仅如此,郭思同学在第25天左右大病一场,并且断断续续持续到了六月,活生生经历了春夏冬!由于突然减重,体内营养失衡,大量毒素排出,得了类似带状疱疹的一种病,整个后背的汗毛孔出脓,痒到没办法睡觉,不得不打了一针激素止痒,然后回家养着!
4.减肥不过就是管住嘴
自从娘娘在网上po出经纪人的减肥血泪史,网友们纷纷给娘娘留言,求瘦身秘方和减肥细节。不过,无论网友如何苦苦追问,娘娘都只是反复强调:她没吃任何减肥药。只是管住自己的嘴,不吃晚饭,少吃主食,仅此而已!
“管住自己的嘴”当然是铁一般的法则。
大病一场后郭思开窍了,自己尝试控制饮食,体重依旧嗖嗖下降!
每日食物就是白菜、生菜、豆腐、鸡蛋白、火龙果、猕猴桃,液体只有白水、黑咖啡和脱脂牛奶。每天只吃早饭,有的时候什么都不吃,胃部如果不舒服就喝温水……坚持到6月下旬,神一般地瘦到了122斤。
在这期间也遇到瓶颈期,大概在140几斤的时候,大概有10天体重没有变化,但一次大姨妈之后,饮食的严格控制让她一下瘦了2-3斤。但是过程中有时候病情还是会复发,发病的时候就会多吃一点,慢慢寻找平衡点。
5.反弹,每一个减肥者的噩梦!
反弹是每个人减肥都会遇到的问题,所以减肥以后要、巩、固!
据说人体的细胞记忆大约是180天一个周期,因此,为了避免反弹,郭思又坚持了两个月上述饮食(加入了一些其他的食物,比如酱牛肉、鱼肉、鸡胸肉、其他低果糖水果以及偶尔的甜品(莫名其妙中毒一样要吃芝士蛋糕!)
115斤时,郭思的脸色发灰而且没精神,后来为了照顾大家情绪,我又把体重长回了122,并一直到现在!我想细胞应该算是记住了吧
如今,郭思童鞋饮食正常,只是不摄取零食和饮料等高热量食物。
6.减肥难,最难不过肌肤松弛怎么破
减重是一个大关,但最闹心的减肥之后肌肤松弛问题。可能因为减得太快而且蛋白摄取少,郭思也多少会出现皮肤松垮的现象,不过因为有松得太严重,并且这种现象慢慢会变好,郭同学没有在紧致上费心思。
如今的郭思童鞋瘦身成功,一米七的身材配上一双大长腿,实在令人称羡!
太励志!170斤胖妞减肥变90斤长腿女神
吃5斤瘦10斤 魔芋减肥健康有效
5种吃醋减肥法 10天轻松暴减15斤
21日懒人减肥食谱 1月至少瘦15斤
经期巧选减肥食物 吃对1周减10斤
从126斤到95斤 成功减肥秘方
5种吃醋减肥法 10天轻松暴减15斤
网友亲试11个减肥法 3月减50斤
科学减肥经验 1个月甩肉10斤
土豆减肥妙计 让你10天激减15斤
夏季减肥吃什么 10天暴瘦15斤减肥餐
邓超孙俪经纪人结婚 郭思个人资料遭扒曾减肥38公斤
最有效魔芋减肥方法 吃5斤瘦10斤
你绝没看过经期减肥法 1周减15斤
艺人郭雪芙跳绳甩1.5公斤 塑形的秘诀在这里
从早瘦到晚的减肥食谱 1周减15斤
最有效减肥食谱:孙俪经济人瘦身36公斤食谱登热搜
你绝没看过的经期减肥法 1周减15斤
邓超曝孙俪经纪人狂瘦74斤 被逼出减肥秘籍?
5款红薯减肥餐 必能15天瘦10斤
徐若瑄10天瘦10斤 减肥经验大曝光
香蕉豆浆减肥极品 15天激减10斤
11大滋补女人减肥食物 1月瘦20斤