减走水肿面包脸!陈妍希独家瘦身秘诀
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
【导读】:凭借《那些年》走进观众视野,肉嘟嘟的包子脸一直是陈妍希的重要标志。但再看现在的陈妍希,已经成功击退水肿包包脸,颜值蹭蹭上涨,究竟她有怎样的秘诀呢?
本站原创文章 禁止转载
凭借《那些年》走进观众视野,肉嘟嘟的包子脸一直是陈妍希的重要标志。
虽然圆脸显嫩,但脸肉也给陈妍希带来了不少烦恼,《神雕侠侣》里更是被嘲最胖小龙女。
但再看现在的陈妍希,已经成功击退水肿包包脸,颜值蹭蹭上涨,究竟她有怎样的秘诀呢?
陈妍希独家瘦身秘诀
01| 素食午餐
饮食的重要性一点儿不亚于运动,所谓七分靠吃,三分靠运动,真的没错!像是食物的选择上,椰菜、豆腐等都是热量非常低的食物,在瘦身的同时不会影响维生素及蛋白质的有效吸收,而黑咖啡亦可以促进新陈代谢,所以陈妍希这款素食午餐绝对是减得健康之选!
02| 营养晚餐:海带汤
很多人刚开始减肥的时候,会选择不吃晚饭,但饿的过度万一没忍住开吃,反而容易长胖。再说,你也不可能一辈子不吃晚饭,选对食物就好啦!海带含海带素为多糖类,海带多糖与肝素相似,有降低血脂的作用。不但可以加速新陈代谢,更有去水肿!晚餐吃海带汤,既饱肚感又不会摄入过多热量。
03| 多喝水
多喝水不光是能让皮肤看上去水当当,瘦身排毒的效果也是超好!陈妍希在微博中曾分享自己一日最高会饮近6000cc的水,每餐进食前半小时饮一杯水,有助减弱身体渴与饿的感觉,增加饱肚感,有足够的水份可令身体更易吸收蛋白质。水是良好溶剂,有助将体内垃圾排出,早上起来饮一杯白开水,能降低血液粘度,废物可溶解在水中以尿液及汗液形式排出。
04| 少油少盐少糖
减肥期间严守SOS free法则,食物以少油少盐小糖为主,每天大概吸收700卡路里的热量。
05| 勤练瑜伽拉筋
现在年轻人大多都是晚睡党,如果控制不了晚上的饮食或习惯熬夜,很易会导致人体内分泌系统、消化吸收系统紊乱而造成肥胖。通过瑜伽练习,不但可将系统功能调节正常,更可有效减肥,keep住体重持久不反弹。
古妆丑女:陈妍希包子脸&陈乔恩变海绵宝宝
包子脸女生适合什么发型 陈妍希包子脸时尚发型参考
气质美女汤唯 曝四大独家瘦身秘诀
陈妍希何洁全智贤 天生脸大减肥也丑!(图)
陈晓陈妍希儿子叫什么 陈妍希儿子小星星正面照
晨起脸太肿怎么办 三大秘诀消水肿
包子脸适合什么发型 陈妍希演绎可爱包子脸发型
陈妍希瘦身成功 浴缸湿身秀美腿
陈妍希身高 陈妍希简介
陈鲁豫减肥:揭秘明星陈鲁豫的减肥瘦身秘诀
陈妍希假发遮包子脸 圆脸女神完爆锥子脸
林志玲陈妍希扮嫩秘诀 自己怎么剪齐刘海?
柯震东喜欢陈妍希吗 回首《那些年》陈妍希发型
脂肪型脸大 肌肉型脸大骨骼型脸大拔牙能瘦脸吗瘦脸面膜有效果吗水肿型脸大瘦脸美容工具
陈晓欣赏陈妍希陈晓俯身为陈妍希系鞋带妍希满脸的幸福感
想当女神先减肥 陈妍希全智贤瘦身法
教你6大消肿秘诀 夏季减肥轻松摆脱水肿
消水肿紧致肌肤 美女明星瘦脸秘诀
陈妍希怀孕脸还那么瘦 全靠发型帮忙!
陈妍希瘦身成功 女星减肥前后惊人对比
怎样可以减少脂肪 11瘦身小秘诀
周冬雨陈妍希 小眼女星眼部保养秘诀
跟陈妍希学LOB头 跟“包子脸”说拜拜!