日常消肿小妙招 不做“肿”美人
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【导读】：与赘肉相比，水肿更令MM们烦恼，毕竟通过运动赘肉可以有效的祛除，可是水肿就不知道什么时候会找上门。想要快速消水肿，就来看看小编为大家推荐的日常消肿小妙招吧。
1、规律生活
特别是早睡早起。不宜超过一点入睡，否则影响肾脏排毒。
2、腿部按摩
从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升;在膝盖窝处用力按压7下;大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根;在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。腿部按摩还可以用于运动后的放松。
3、泡泡热水
更有助于血液循环、放松腿部。
4、每晚竖腿20分钟
上半身躺在床上，下半身倒放在墙上，到腿感到凉为止;竖腿后按摩，借助热水更好。
5、多运动
尤其是快走、慢跑等，可以加速血液循环，调节身体机能，有效缓解浮肿。
6、低盐饮食
减少水分在体内的滞留，同时也可以减小对心血管的压力。
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