丰乳又减肥的4大食谱 变前凸后翘
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
【导读】:你想不想靠吃就就吃出前凸后翘呢?小编为你介绍4大减肥食谱,让你拥有梦想中的好身材。
美食篇:
1、每天坚持饮用8杯水,则对滋润、丰满乳房起到直接作用,同时还能清理肠胃,有助瘦身。
2、不要因为减肥 而可以拒绝脂肪的摄取,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、豆类等。
3、多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物,如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。
4、补充胶原蛋白,摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。
习惯篇:
1、注意姿势,走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取侧卧位或仰卧位,不要俯卧。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动,可使胸部得到充分发育。
3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操 、俯卧撑等。
其实健康对于身体而言最重要,MM追求美丽都不能盲从,无论减肥 还是丰胸 都要科学健康,如果过度追求减肥,时间长了不仅影响内分泌,严重的还会导致女性不孕不育症。切记:健康的美才是真的美!
李小璐微博晒照前凸又后翘 这些辣妈身材好的不得了!
李念产后成功减掉55斤!如今前凸后翘
网友私藏4大减肥食谱 产后甩33斤
让你前凸后翘的九大秘方 快收藏
神奇精油瘦身 4招让你前凸后翘
久坐族超实用提臀法 立变前凸后翘
年龄不是问题!40+的她们照样前凸后翘曲线诱人
怎样才能让胸变大?丰胸又瘦身的食谱
七个伸展动作 足不出户变前凸后翘
哺乳期减肥的好方法 哺乳期减肥食谱一周减10斤
瘦人丰胸的饮食方法 让你拥有前凸后翘身材
五个床上瑜伽动作 躺着变前凸后翘
冬季美味减肥食谱 4种美食好吃又瘦身
30天瘦臀大作战 一个月后前凸后翘!
常吃4款冬季养生食谱 温补又减肥
减肥胸会变小吗 既减肥又丰胸的办法
只需一条毛巾 10个动作变前凸后翘
朴志效前凸后翘 身材丰满
鼻血止不住!前凸又后翘 这些女星的身材太犯规
改变饮食有效瘦身 4款减肥食谱推荐
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
4款强效豆腐减肥食谱 刮油又养颜
4款产后减肥食谱 变身性感辣妈