4个时间段选对食物 加倍燃烧脂肪
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
【导读】:想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量,然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在减肥时要选对时间段,更要选对食物,这样才能加倍燃烧脂肪。
7:00-9:00:含钙食物
摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪,尤其是腹部脂肪,会多减去81%。
10:00-11:00:杏仁
吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁,热量的摄入就会减少333卡。
14:00-16:00:蜂蜜
蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平,并保持2个小时,同时降低你的饥饿感。
20:00-21:00:椰子
椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源,这种脂肪酸能将肝脏燃烧热量的速度提高50%。
四个燃烧脂肪的经典运动 又快又猛
快速燃烧脂肪的5大食谱 瘦得超快
4大慢跑减肥诀窍加倍燃烧脂肪
时尚尊巴舞 燃烧全身脂肪
燃烧大腿脂肪的六个秘诀 一日见效
燃烧脂肪的7大运动 运动减肥首选
最适合秋季减肥的4个健身运动 燃脂效果加倍
燃烧脂肪功亏一篑!让运动后效果减半的饮食方式
燃烧冬季脂肪 轻松有高招
自制柠檬水减肥饮料 睡觉时也能燃烧脂肪
九个图解动作快速瘦大腿 燃烧脂肪
患上脂肪肝吃素一年病情加重怎么回事 脂肪肝吃什么食物好
冬季9大排毒食物 快速燃烧油脂
优质脂肪食物有哪些 优质脂肪食物top10
八个小细节让脂肪快速燃烧
产后后复身材 吃可燃烧脂肪食物
燃烧吧脂肪!生活中帮助你瘦的8个小妙招
加速脂肪燃烧减少失智 原来喝咖啡有这5个好处
燃烧吧!脂肪 10个减肥小妙招疯狂甩肉
什么食物燃烧脂肪:想减肥这11种燃脂食物必知
快速燃烧腿部脂肪的六个小窍门
吃什么燃烧脂肪 多吃什么食物加速脂肪燃烧
四个快速燃烧脂肪的经典运动