西红柿苦瓜减肥食谱 10天速减7斤
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
【导读】:苦瓜和西红柿都具有减肥的功效,当二者结合专家称减肥效果更显著。那小编就为大家介绍番茄苦瓜减肥食谱,让你轻松瘦身。
番茄苦瓜减肥原理
想要用蔬菜瘦身一定要学会找对不同时节的蔬菜。夏季炎热烦闷,应多吃苦味食物降火去噪,平稳血脂。番茄含有丰富的茄红素和膳食纤维,对容易肠胃敏感的女生来说是清肠毒排宿便的好帮手。但由于苦瓜性寒加上口感苦涩,对很多女生来说是不讨喜的蔬菜。但如果用酸甜可口的番茄作为搭配,不仅能改善苦瓜的口感,减少寒性对人体的伤害。
苦瓜番茄玉米汤
材料:苦瓜2根、西红柿1个、玉米半根、少许盐和味精。
制作:把苦瓜去瓤后切段,可以切小一些方便烹煮。西红柿切大片,玉米切为小段,一同放入大锅中熬煮,苦瓜在熬煮过程中苦味素会散到汤中,与番茄素和果酸物质结合后苦感会大幅降低。等到玉番茄苦瓜减肥原理
想要用蔬菜瘦身一定要学会找对不同时节的蔬菜。夏季炎热烦闷,应多吃苦味食物降火去噪,平稳血脂。番茄含有丰富的茄红素和膳食纤维,对容易肠胃敏感的女生来说是清肠毒排宿便的好帮手。但由于苦瓜性寒加上口感苦涩,对很多女生来说是不讨喜的蔬菜。但如果用酸甜可口的番茄作为搭配,不仅能改善苦瓜的口感,减少寒性对人体的伤害。
水晶苦瓜+微波番茄
材料:苦瓜1根、番茄2个、白糖少许。
制作:将新鲜苦瓜去瓤后切成条状,也可以根据自身喜好切片。然后放在碗中放入冰箱中冷藏(不要冷冻),2-3个小时后苦瓜会神奇地变为透明色,苦味也大幅度降低。此时把番茄切成小块放入微波炉中稍微加热,与水晶苦瓜拌在一起放入少量白糖即可食用。
凉拌番茄+苦瓜荷叶汤
材料:番茄2个、苦瓜1根、荷叶3-5g、少许盐和糖。
制作:把番茄洗净后切片,跟少量糖混合做成凉拌番茄。苦瓜去瓤后切块,与荷叶一同煲汤,待到苦瓜松软即可加入少许盐出锅。这是一道汤和凉拌菜混搭的菜品,可以作为晚餐的代餐食用,担心不够饱腹可以搭配馒头或少许面条。
一周水果减肥食谱 7天快速瘦10斤
晚间西红柿减肥法 三天神奇减7斤
一周水果减肥食谱 7天快速瘦10斤
最火减肥食谱:7天快速减肥15斤
一周快速减肥食谱 坚持7天减14斤
一周快速减肥食谱 7天喝粥减13斤
西红柿减肥7天瘦7斤:西红柿减肥方法介绍
西红柿瘦身 7天减10斤
吃西红柿能减肥吗 生吃西红柿能减肥吗西红柿怎么吃减肥西红柿减肥食谱西红柿减肥注意事项
超有效的黄瓜鸡蛋减肥食谱 7天瘦10斤!
1周鸡蛋减肥食谱 7天快速减肥4斤
6款西瓜减肥食谱 让你1周速瘦8斤
夏日减肥要吃苦 1周瘦8斤苦瓜食谱
晚间西红柿减肥法 零负担3天减7斤
7天速瘦10斤 一周水果减肥食谱
水煮西红柿快速减肥 一月轻松瘦10斤
7天水果减肥食谱 让你快速瘦10斤
快速减肥食谱 7天减掉6斤赘肉
郑多燕一周减肥食谱 7天速瘦10斤
冬季一周减肥食谱 7天速瘦10斤
7天黑米减肥食谱 一周快速瘦10斤
一周快速减肥法 7天瘦10斤
一周水果减肥食谱 7天速瘦10斤