5大清肠食物 吃走体内顽固脂肪
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
【导读】:你的体内是否总有一些脂肪,怎么也减不掉。不要担心,小编为你介绍5大清肠食物,保证让你的脂肪无处遁形。
苹果:减肥指数★★
受欢迎理由:苹果含可溶性膳食纤维,对胃肠道的健康和蠕动有促进作用。它独有的苹果酸,可以加速新陈代谢,减少皮下脂肪,所含的钙比其他水果丰富,也可减少引起下身水肿的盐分。
土豆:减肥指数★★★
受欢迎理由:土豆淀粉多为抗性淀粉,消化吸收慢,产生能量低。因此作为主食服用,不仅可以达到饱腹,还可以减肥,是一种很好且平衡的减肥食品。
茶叶:减肥指数★★★★★
受欢迎理由:茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因,还含有多种维生素,具兴奋神经、抗疲劳、抗氧化、抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。普洱茶、乌龙茶、绿茶等都是减肥良品,可以长期饮用,副作用少。肥胖者每天饮用3杯普洱茶,1个月后,血脂下降,体重减轻。
香蕉:减肥指数★★★
受欢迎理由:香蕉富含钾,有饱腹、抗饿、利尿的作用。
冬瓜:减肥指数★★★★
受欢迎理由:冬瓜不含脂肪而含钠盐,且含有丙醇二酸,有利尿去湿之功效,自古就被认为是减肥妙品。肥胖的人体内大多积有较多水分,肌肉软弱不实,民间常用冬瓜煮汤饮服,减肥效果明显,对肾脏病、糖尿病者也大有好处。
巧吃8大吸脂食物 消灭每一寸脂肪
4妙招教你打败顽固的腋下脂肪
患上脂肪肝吃素一年病情加重怎么回事 脂肪肝吃什么食物好
秋季吃4大排毒食物 专甩顽固秋膘
七大营养素击退顽固脂肪
几个神奇秘诀 专减腹部顽固脂肪
15种刮油食物吸光身体脂肪
教你怎样巧妙击退顽固脂肪粒
想要吃不胖的易瘦体质?教你4招干掉顽固性脂肪
生活细节粉碎你的顽固脂肪
清洗体内顽固4大毒素 再也不发胖
4大最快瘦腿方法 击败小腿顽固脂肪
15种日常减肥食物 告别顽固大象腿
12种刮油减肥食物 吸光体内脂肪
中医减肥6大方法 分清体质降脂攻克顽固赘肉
蝴蝶袖特效瘦臂方法 甩掉顽固脂肪
内脂高什么什么原因高造成的 内脂肪是顽固脂肪吗
节后给身体排毒 吃5种食物清肠
粗盐减肥法 攻克顽固脂肪消水肿
补充脂肪不会囤积脂肪 减肥期间可以少量吃蛋黄减肥也不能长期低脂饮食有没有所谓的燃脂食物橄榄油不是最好的食用油
4大苦味减肥食物 超轻松吃走脂肪
排脂肪快是什么食物 4种食物让体内脂肪快速燃烧
9大排毒减肥粥 喝走体内多余脂肪