针灸点穴减肥 专家真相揭秘
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【导读】:中医针灸点穴减肥,在众多减肥方法中,受到很多爱美女性的青睐,受到爱美女性的青睐。那么,点穴减肥真的能让你健康瘦下来吗?在减肥前,不妨让专家为你支招,了解中医减肥的真相。
问:有广告说,用点穴法减肥,一个月能瘦10斤(5千克),点穴减肥效果真有这么好吗?
祖国医学认为,肥胖症乃饮食不节、久坐少动、七情不畅所致。实际上,引起肥胖的主要原因是正气虚衰。一般轻者可无症状,中重度患者则有少动嗜睡、疲乏无力、换气困难、动则气促、皮肤可有紫纹、汗多、怕热等。
有些人用点穴法减肥后体重并无明显改变甚至有所增加,但脂肪指数降低,腰、腹、臀、大腿、手、上臂等处脂肪减少,这可能是通过点穴法减肥,人体的代谢紊乱纠正后体脂减少而肌肉增加所致,所以体重改变不明显甚至增加,但从机体本身来说则更趋健康了。
可见,广告上说用点穴法减肥,从某种意义上来说,也许不是单纯的点穴减肥,有可能加上不吃饭(主食)以及外加服用“减肥食谱”、跑步锻炼等的综合作用。
据悉,现在不少街头减肥院还有“偷梁换柱”之嫌,因为他们在进行点穴按摩以及针灸减肥中扩大了其适用人群,无疑是在用“打着点穴按摩以及针灸的幌子让患者饿肚子”的方法进行减肥。
问:点穴减肥一般应点哪些穴位?它们分别有什么作用?
答:点穴按摩需针对肥胖者的具体情况搭配穴位。
按摩和点穴主要集中在腹部,其他还有头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。
肚脐周围的穴位有气海(脐中下2横指)、大巨(在下腹部,当脐中下2寸,距前正中线2寸)、关元(脐下4横指)、天枢(肚脐向左右3指宽处)等。
每个穴位通过10~20次按压,可以促进新陈代谢、降低食欲,调节内分泌,改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。
秀美网小编tips:这里的寸是指同身寸,一般来说,食指至小指这4横指宽为3寸。
通过按摩头部的下关(面部耳前方,颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中,张口时隆起)、颊车(下颌角前上方约1横指,按之凹陷处,咀嚼时咬肌隆起最高点处)等穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,还有美化脸部肌肤的功效。
按压腿部及足部的足三里(外膝眼下4横指,距胫骨前嵴1横指,胫骨前肌上)、三阴焦(内踝尖直上4横指,胫骨后缘)等穴位,有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉等作用。
问:点穴会不会像武侠小说中所说“走火入魔”?有不良反应吗?
答:只要手法正确,轻重拿捏得当,就不会有。
一般没有,除非操作者手法太重太粗暴,或被减肥者身体太差,年岁太大,身患一些属于推拿(按摩)禁忌的疾病,或女性正处于月经期和孕期等。
治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳、失眠等反应,均属正常现象。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。
问:点穴减肥是否能一劳永逸,永不反弹?
答:正规点穴减肥后反弹几率很低,但仍需控制饮食,适当运动来巩固疗效。
点穴减肥过程中,体重不会直线下降,需经过治疗期-稳定与调整期-巩固期3个过程。反弹是减肥过程中的常见问题,尤其是节食后更加明显,但点穴减肥是在对机体自身调节的过程中,达到减肥的效果。
若在减肥过程中,建立良好的饮食生活习惯,点穴减肥后的反弹几率就很低。点穴减肥成功后,间断的巩固治疗也是防止反弹的保证。但如果减肥者不参与运动,不控制饮食,再成功的减肥也是徒劳的。
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