泡脚可以瘦身吗 用什么泡脚可以减肥
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
【导读】:泡脚是一种常见的养生方式,近年来在泡脚的时候加入各种不同的药材来达到不同的效果已经十分流行了,除了用热水泡脚之外,泡脚加什么可以帮助减肥呢?下面就来看看。
泡脚对于瘦身具有一定的作用,因为泡脚可以加速血液循环、促进新陈代谢,所以想要的减肥的朋友可以尝试经常泡一泡脚,对身体也十分有好处。
每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果,热水泡脚能促进人体血液循环,加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好,一般在30到43摄氏度为佳。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温,促进血液循环,加快人体脂肪燃烧。泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
专家表示,泡脚确实可以起到减肥的作用,因为泡脚时,热气会随着血液,循环至身体的每个角落,将体内积存的垃圾废物等排出体外,这样不但可以驱散体内的寒意,还可以调整机体内分泌的平衡。因此,不仅能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。泡脚无须太费力,但减肥的效果相对缓慢,需要持之以恒进行,才能有一定效果。
冬瓜皮加中草药泡脚减肥
将冬瓜皮和茯苓、木瓜各适量一起放入锅内熬煮,药液煮好之后倒入足浴盆内,趁着热泡脚,水凉了就加入热水,一直泡脚泡到浑身微微发热为止,每天泡脚一次,30天为一疗程,坚持下去,并且搭配上饮食调理和适度的运动,很快就可以见到减肥效果。
红花等中药材泡脚减肥
红花、苏木、牛膝各等量,一起放入铝盆内,加入适量的水煮沸,再熬煮一会儿,并且将双脚放在铝盆上面熏蒸,去掉火之后等到药液变得热度适合了再将双脚放入盆内浸泡,直到药液变凉,红花、苏木、牛膝等都是可以舒筋活血的药材,经常使用这样的药材泡脚可以起到很好的减肥效果。
山楂、当归泡脚减肥
山楂和当归各等量,白癣皮、白蒺藜各等量,一起放入盆内煮沸,之后再熬煮半个小时,之后滤取一杯药液当做茶来喝,剩下的药液与开水一起倒入盆内,等到温度适宜的时候就可以泡脚了,每天一次,每次浸泡40分钟,十天一个疗程。
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐。
2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。
3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
5、1~4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果会加倍。
鸡血藤可以泡脚吗 鸡血藤泡脚有什么好处
孕妇可以用艾草泡脚吗 孕妇艾草泡脚注意什么
长期泡脚能减肥吗 用什么泡脚减肥最快药方大全
用什么泡脚减肥最快 泡脚真的能减肥吗
用什么泡脚可以减肥 用哪些泡脚可以减肥
艾叶泡脚可以去湿气吗 艾叶泡脚可以治脚气吗
生姜泡脚可以去脚气脚臭吗 生姜泡脚去脚气脚臭的方法
用什么泡脚减肥最快 天天晚上泡脚能减肥吗
橘子皮可以泡脚吗 橘子皮泡脚有什么好处
生姜泡脚可以去湿气吗 生姜泡脚有什么好处
白醋泡脚可以去湿气吗 用什么泡脚去湿气
晚上泡脚可以瘦腿吗 晚上泡脚瘦腿多长时间
花椒泡脚有什么好处 花椒姜片泡脚可以驱寒
泡脚温暖解乏 泡脚减肥可以加的8种中药
红花泡脚会导致不孕吗 孕妇可以用红花泡脚吗
泡脚可以减肥?每天泡脚15分钟排毒又燃脂
花椒泡脚可以祛湿吗 花椒泡脚的功效与作用
果醋可以瘦身 南瓜籽可以瘦身减肥必备李子干树莓也可帮助减肥苹果减肥最常见
泡脚粉可以减肥吗 泡脚减肥方法
跑步后可以泡脚吗?跑步后20分钟再泡脚能瘦腿
打完瘦腿针可以泡脚吗 打完瘦腿针多久可以泡脚
三伏天可以泡脚吗 三伏天用什么泡脚好
生姜泡脚可以减肥吗