办公室丰胸小妙招 一天涨一个罩杯
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【导读】:别说坚持按摩和坚持运动了,每天下班回家后累的压根都不想动,那怎么丰胸才好呢?今天跟大家介绍几个办公室丰胸小妙招,坐着都能丰胸哦!赶紧学起来吧!
别说坚持按摩和坚持运动了,每天下班回家后累的压根都不想动,那怎么丰胸才好呢?今天跟大家介绍几个办公室丰胸小妙招,坐着都能丰胸哦!赶紧学起来吧!
一、拜佛动作丰胸静悄悄
挺直身体,双手合十,左右手掌同时施力并互相推挤,吸气时停顿,吐气时用力,每天锻炼1分钟左右,能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实,同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪,防止“副乳”产生。
二、OL椅上健胸运动
对于需要经常伏案工作的OL来说,利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背,连续做上10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。
三、“一、欧”方法美胸美颈
挺直身体,嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状,来回做个两三分钟,可以拉紧下颚至颈部的肌肉群,同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。
四、废弃饮料瓶也能健胸
将用完的饮料瓶子装满水,两手分别抓住一个塑料瓶,同时向上举高。反复做这个动作十五次。
五、夹书美胸正当时
上班应该不缺书吧,我们就拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以,不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度,要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼。
方法都超级简单,而且坐在办公室就能完成,趁着工作休息空挡就练起来吧,坚持一个月,你会发现胸部明显的变化哦!
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