杨幂唐嫣穿秋裤都比你瘦?赶紧瘦腿啊!
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【导读】:冬天有一种痛叫做别人穿秋裤都比你瘦!多么痛的领悟,看到别人的小细腿你还只停留在羡慕嫉妒恨上?还不赶紧动起来,快瘦腿啊!
小细腿——杨幂
有着168cm身高的杨幂体重维持在90斤左右,关键是人家并没有刻意减肥,该吃吃该喝喝。身材好不好就看腿,感受一下这细腿的魅力。尽管伤身穿的臃肿无比,但胜在腿瘦啊,好身材分分钟显现出来了,知道腿细的重要性了吧!
跟旁边的路人一对比就知道杨幂的腿又多瘦美了,不是说你一定要瘦腿,但有一双纤细的腿绝对是吸睛利器。所以姑娘们啊,天天抹化妆品的时候,也好好想想怎么瘦腿美腿。
纸片人——唐嫣
虽然唐嫣是真的瘦的太过了点,但凭良心说,哪个姑娘不想有这样爱吃还不胖的体质?瘦归瘦,人家上镜好看啊!尤其是那双大长腿。说来唐嫣可是有着172的过人身高,就这双腿,随便放在哪儿都扎眼!
就算遮住脸,光是看这双大白腿都要美炸了好么!什么美胸细腰的,还不如一双筷子腿抢眼。
美腿女神——倪妮
一直没发现原来倪妮的腿这么美!就算跟无死角女神angelababy站在一起,倪妮一双大白腿都完胜!
难怪倪妮总本站腿,有资本就是任性啊!不造私底下倪妮有什么美腿秘诀。
脖子下面全是腿——林志玲
说起志玲姐姐,那双一米一的大长腿完美的诠释了什么叫“脖子以下全是腿”,你感受一下这长度。
坐着都跟黄子佼一样高,尤其是那双大白腿,简直了!此刻黄子佼的内心应该也是崩溃的吧。
不过话说回来了,光羡慕女神的长腿没用啊,想要美腿你还得自己练!下面就跟大家分享几个冬天瘦腿小妙招,学学学,学起来!
冬季瘦腿方法
冬季瘦腿方法一:干洗腿
用两只手抱着一侧大腿,用力从大腿根部逐渐向下按摩,一路按摩到脚腕部,接着再从脚腕往上按摩十几遍,每天有时间就来做上几次,不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
冬季瘦腿方法二:揉腿肚
将腿平放在床上,把腿肚放在两手掌之间夹住,螺旋揉动,每侧大约揉动20次~30次为1节,共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。
冬季瘦腿方法三:扭膝
我们把两足平行并拢,屈膝稍下蹲,把双手放在膝盖上,先顺时针揉动数十次,接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。
冬季瘦腿方法四:扳足
将两条腿伸直,低下头,身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿,增脚力。
快速瘦腿小妙招
1.温水泡脚
温水泡脚有助血管扩张,可缓和下肢压力。运动后先将双脚泡于约40℃的温水10分钟,再将双脚浸泡于冷水10分钟,有助肌肉收缩或用冷水柱冲小腿。
2.为腿部舒压
弹性袜有助改善腿部水肿问题及静脉曲张;洗澡后,用按摩精油按摩小腿或足底,可以缓解下半身浮肿。
3.避免久坐,跷二郎腿
每坐一个钟头就应该起身走一走,抬抬腿,工作要长时间站立,便要趁休息时间可以多按摩小腿;跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿或影响下身循环。
4.正确姿态走路
走路上下班也可以健身,但走路姿势要正确,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。踮着脚尖走路,避免穿高跟鞋快速走路,很容易长出萝卜腿。
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