减肚子最有效的四大方法 消灭赘肉
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【导读】:想要拥有令人羡慕的平坦小腹吗?不要再傻吃傻喝了,小编教你4大秘诀,让你轻松拥有迷人的平坦小腹。
一、多喝水
就算你不喜欢喝水,为了减肚子你也必须多喝水,保证每天8杯水的频率。不过,喝水也要讲究技巧。比如早上起床后可以喝一点蜂蜜水,能帮你排毒通便。
二、多拍拍肚子
这个方法对于燃烧脂肪效果甚佳,方法也很简单,只需要将手空心握成芒果状,每天早上晚上边散步变拍打,只要你连续坚持一个月,你就会看到惊人的瘦腹效果。
三、站立扭腰
这个方法看似简单,但很多人都坚持不下去,觉得很枯燥无味。其实你可以在看电视的时候变看变做,不仅能打发时间,还能拥有平坦小腹。
四、喝醋瘦腹法
据最新的研究调查,经常喝醋的人要比不喝醋的人普遍偏瘦,而且对于减肚子有不错的疗效。但是,醋不宜一次喝太多,特别是有胃病的人。
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