告别尴尬搓衣板身材 6个丰胸好方法你不得不知

【导读】：丰满的胸部绝对是性感好身材的重要标志之一，不过不少MM都有小胸的烦恼，还没被叫够搓衣板？今天爱秀美小编就跟大家分享一些丰胸好方法，助你快速涨胸。

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搓衣板，飞机场，荷包蛋...因为胸小没少被嘲笑过吧？看到别人性感饱满的胸部，只有羡慕的份。就这么妥协了？其实只要找准方法，后天也是可以再次涨胸的哦！胸小的你还不快学起来？

　　【游泳】

在水中，水的阻力对于燃脂塑形超有帮助，同时水压对胸部也能起到按摩的功效，让身材曲线更加完美。泳姿中，要数自由泳和仰泳的丰胸效果最好。坚持一段时间，你会发现胸部真的有变丰满哦！

　　【拉伸运动】

平时做一些简单的拉伸运动，打开双肩，让上半身更加挺拔，同时也有利于胸部塑形。像是扩胸运动，上半身手臂伸展运动，扭转运动等都是很好的锻炼方式。

　　【按摩丰胸】

按摩可以有效打通乳腺，刺激乳房再次发育。建议在淋浴的时候，趁着身体温度高，血液循环好，做一些简单的胸部按摩动作，让胸部更加坚挺饱满。

　　【饮食丰胸】

节食减肥的MM应该会很明显的发现胸部有缩水迹象，这是因为坚挺饱满的胸部也是需要有足够的养分的。因此平时饮食也要注意多摄取蛋白质，维生素，微量元素等以促进乳房的正确发育。

　　【调理月经】

有月经不调烦恼的MM，内分泌一般也存在问题，这对于胸部发育也是有极大的影响的。要知道，乳头乳腺乳晕归于肝脾胃经，因此从肝脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。建议在医师的指导下，服用中药调理。

　　【正确的姿势】

平时办公学习时，一定要保持正确的姿势，长期弯腰驼背会导致胸部缩水还下垂。也千万不要趴着睡，这会直接导致胸部提前老化外扩，皮肤变得松弛。

以上就是本站小编要跟大家分享的日常丰胸美胸小绝招，只要养成良好的习惯，胸部自然会健康成长。想要拥有性感丰满好身材，也没有那么难哦！