连维密天使都超重!120斤照样能保持好身材
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【导读】:维密天使们各个完美好身材,实际体重说出来吓die你!秀场上的天使大多体重都超过110斤,不然怎么扛的住翅膀?现在你还只关注体重秤上的数字吗?
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维密天使们各个完美好身材,蛮腰长腿蜜桃臀,性感到令人流口水。但实际体重说出来吓die你!要知道秀场上的天使大多体重都超过110斤,维密的翅膀虽美丽,但讲真也是重的不行,超模们不仅要戴着翅膀,还要走出优雅的台步,那体力不是一般人能达到的。
现在你还只关注体重秤上的数字?别听信什么好女不过百,要知道,真正的好身材讲究的是曲线,谁管你真正上称的体重是多少?
14岁的肯豆就开始了自己的模特生涯,今年在维密上的亮相也是惊艳,长腿逆天!
这喷血的好身材,小编看了都脸红心跳啊!要知道就是这样一幅好身材,体重妥妥的118斤。
利马也是秀场的老手,身材也是无可挑剔,但人家体重132磅(超过120斤),这个数字也有够惊人,那又怎样?
要知道,为了维持好身材,维密天使们私下日常就是各种健身。降低体脂率提高身体肌肉量,才是维持完美好线条的关键。那么怎么才能做到呢?
拳击操
有氧拳击操在超模天使中备受欢迎,Adriana Lima表示自己在秀前三周每天都会进行大量时间和高强度的训练,每次练习都在90分钟左右。练习拳击操不仅有利于身体健康,也是维持线条身材的法宝之一。
ModelFIT的训练
ModelFIT的训练结合普拉提,瑜伽,集平衡,动态,稳定性于一体,适用于各种体型。最关键是ModelFIT的训练可以锻炼到平时不被注意到的小肌群,帮助强化肌肉,完善曲线。
芭蕾舞形体训练
形体训练也是关键,芭蕾舞的一些局部运动能够有效雕琢身型。大秀前的模特们也会进行1周4次的训练,不仅能保持身材,还能有效锻炼下肢的稳定性。
NTC训练
小甜妞奚梦瑶在维密大秀前就进行了NTC全方位身体训练,NTC适合各种健身水平的人参加,能帮助练习者有效提升全身技能,集瘦身,塑形,强健于一体。而且只需要下载相关app,在家中就可以独立完成哦!
以上就是本站小编要跟大家分享的瘦身塑形好招,你都学会了吗?
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