孕妇便秘怎么办快速解决方法 孕妇便秘能用开塞露吗
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
【导读】:怀孕期间不少孕妇妈妈都会遭遇便秘的困扰,用开塞露解决便秘也不是长久之计,孕妇想要快速解决便秘要靠饮食和运动来调节,孕妇便秘快速解决方法了解一下。
孕妇便秘是很多怀孕妈妈都会遭遇的问题,想要彻底解决便秘问题要从饮食和运动方面来下手。
1、晨起定时排便
养成定时排便的习惯有利于缓解便秘困扰,过程虽然有点困难,但一旦养成,形成习惯就受益无穷了。早餐后,结肠推进活动较为活跃,有利于启动排便,早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕,不要忽视便意,更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长,否则容易导致腹压升高,给下肢回流带来困难。
2、注意饮水技巧
便秘要多喝水这是很多人都知道的,但是喝水也要讲究方法。受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水,同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水,并且大口大口的喝,但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠,能使粪便变得松软,容易排出体外。
3、增加身体的活动量
运动也是很好的缓解便秘的方法之一,缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重,所以,准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等,同时也是减轻便秘的好方法。散步是最适合准妈妈的运动之一,每天傍晚坚持散步四十分钟,并且散步的时候坚持拍掌,手臂尽可能的张开,以不费力为宜。五个手指也张开,拍掌,直到手臂有点点酸,手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位,促进血液循环,疏通经络。
4、饮食调理
饮食方面,孕妇妈妈都有特别的讲究,如果有便秘困扰的话,更要注意饮食调理了。有便秘困扰的准妈妈,平时要避免吃辛辣的食物,多吃一些富含纤维素和维生素的食物,比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等,这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。
可以用,开塞露属于外用药物,对于孕妇的影响不大,所以大可放心用。这些外用药物主要是作用于局部,通过刺激直肠蠕动、形成排便反射来缓解便秘,药物本身不会被人体吸收,因此不会对孕产妇产生不良影响。
1、打开开塞露,将液态挤入肛门,一定要慢,使其尽可能多的挤入。挤完后会有较强烈的排便感,这时一定要忍耐,待15分钟后再排泄。
2、产妇发生便秘后首先要从饮食和运动上进行调节。如果饮食和运动调节无效,才选用开塞露等外用药物。
3、意见建议:多吃韭菜、芹菜等多纤维的菜及木耳、海带吃瘦肉时要搭配一定量的肥肉与多纤维蔬菜,每天早上定时上厕所,这样养成一个习惯 是可以预防便秘等情况的。
但值得注意的是,万一孕妇的便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物,绝对不能擅自使用药物,但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。
孕妇能用祛斑霜吗 孕妇能用染发剂吗孕妇能用口红吗孕妇能用指甲油吗孕妇能用香水吗
孕妇便秘食疗妙法
一岁宝宝便秘怎么办 宝宝便秘调理方法
健身后便秘是什么原因 健身便秘怎么解决
便秘了怎么办?10种食物治疗便秘超有效
孕妇便秘如何解决 孕妇便秘应该怎么办
孕妇可以贴膏药吗 孕妇腰疼怎么缓解
便秘了怎么办?10种食物治疗便秘超有效
便秘怎么办?经常便秘当心是直肠癌入侵
孕妇中暑能喝藿香正气水吗 孕妇中暑怎么办
6招解决便秘 快速瘦小腹
红牛孕妇能喝吗 孕妇喝红牛对胎儿有影响吗 孕妇喝红牛了怎么办
孕妇便秘怎么办有什么快速治疗方法
便秘怎么办 5个方法立即排出宿便1周瘦5斤
婴儿便秘的解决方法
孕妇瑜伽球什么时候开始用 孕妇瑜伽球怎么用 孕妇瑜伽球有用吗
便秘了怎么办?10种食物治疗便秘超有效
孕妇有痔疮能顺产吗 孕妇痔疮发了怎么办
便秘怎么办 十种瘦身美食排毒除便秘
孕妇便秘怎么办,孕妇便秘快速排便小妙招
孕妇可以开空调吗 孕妇吹空调感冒了怎么办
宝宝便秘最好用食疗 开塞露要慎用
孕妇感冒能打针吗 孕妇夏天感冒了怎么办