我顺产我骄傲 分享我超顺无侧切顺产经验
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【导读】:我们家从外婆开始,到妈妈、小姨生孩子都是剖腹产,为了打破家族剖腹产记录,从怀孕期就下定决心要顺产,当阵痛开始的时候,我还准备疼上个三天三夜,没想到,在我的假性暗示下,迷迷糊糊就度过了阵痛最煎熬的时...
一、对顺产恐惧,我家是生孩子“顺产困难户”。
都说女儿多像妈,这一点在我们家可是体现得淋漓尽致,不仅仅在长相上,就连在生孩子方面,都是遗传到十成足。从我外婆开始,生孩子就没有一个是顺产的,哪怕那年头都生了三四个了,依然没法顺产。而我妈当年是准备顺产生下我的,结果痛了三天三夜之后还是转剖腹产了。而我的小姨,生我表弟的时候疼了四天,最后还逃不过剖一刀。
听完这些家族的血泪史,大家应该都明白了吧?我家简直就可以称为“顺产困难户”了。从得知我怀孕的那天起,她们为了不让我产生心理阴影,都齐刷刷地向我传授经验,“不怕不怕,每个人的体质都不一样,说不定你就顺产地很顺利呢!” 好吧,对于这种没有多少含金量的安慰,我也只能收起来了。
但从一个母亲的私心来说,我还是希望能够选择顺产,所以我老公商量:不到最后一刻,坚决不选择剖腹产。这也是为打破我们家族的顺产困难户而努力了吧。
二、假性暗示,让我迷迷糊糊度过了产前阵痛期。
其实,我到了怀孕后期的时候,那段日子并不好过。妊娠糖尿病和胎头偏大的消息无疑让我顺产的难度大大增加了!
在预产期的前两天早上,我惊喜地发现见红了!去到医院,我满怀希望地看着医生,结果却被告知:“胎儿还没入盆,有些人见红了了一个礼拜才生的。”看医生那么不在意的样子,我也觉得自己有点过于紧张了。
可是,那天傍晚开始,我就有点腰酸腹痛,久违的例假的感觉。但吃过饭,我与丈夫还是坚持去散步了,9点多就回去睡觉了。到了晚上11点多的时候,我感觉肚子痛的厉害了,但不规律,还连着上了几次厕所,当时还想着肯定是假性宫缩,还是睡觉养精蓄锐。可是半睡半醒到两点多,老想便便起来一次又没有,宫缩吧好像也不很规律。
看来我也是必须要经历“三天三夜”的煎熬了,所以我拼命暗示自己不过是假性宫缩,然后让自己入睡。到了凌晨五点多的时候,每次宫缩的时间变长,痛感加剧,我忍不住叫醒老公,赶忙往医院送。
三、我太牛逼了,0麻药不侧切顺利产下宝宝。
当时我还想着,今天才第一天,估计还得疼上几天吧。所以内检的时候我怯生生地问护士:“开指了吗?”结果护士小姐很怀疑的眼神看了我一眼,“10指全开了。”擦!这句话让我头脑轰的一声,内心翻滚澎湃失去语言能力。
在老公鼓励的眼神下,我被推进了产房,然后就是1个多小时的产程,各种姿势,人工破水,医生护士老妈通力合作。每次宫缩来了他们就不断给我鼓劲,而我就面目狰狞使劲模拟拉粑粑。最后,狠狠地用了下力,我自己能很明显的感觉到肌肉纹理在被撕裂,然后,宝宝就出生了!当听到宝宝第一声哭叫的时候,我有点难以置信又有点感动自己的伟大。
因整个过程远远超出我想象的快速和顺利,我总有不真实的感觉,说好的“三天三夜”呢?回头看看,我不是不痛,而是因为心理建设做太好了,一直认为撕心裂肺的还在后面,就一个人硬生生地把阵痛全都抗了过去,一点麻药没用上。连医生都赞不绝口,“你很棒,很能忍痛”。
四、备产三招,帮助准妈妈们顺利生产
1、多运动,适当爬楼梯。
其实孕妈咪一点也不金贵,从孕中期就可以开始走路运动,每天保持有个半小时。足月以后加大强度每天1个到1个半小时,可以分时段走不要勉强自己。也不要过早的爬楼梯,只有最后一段时间想要宝宝早点入盆才需要爬楼,往上爬就好,往下爬怕对膝盖有负担。
2、做好拉伸骨盆练习。
骨盆底肌肉练习,直白讲就是提肛运动,可以帮助锻炼分娩时需要的骨盆底肌肉,也可改善产后子宫下垂和尿失禁。准妈咪也可以盘腿坐姿,两脚底紧靠在一起,手抓脚踝,两肘向下压迫大腿,很大程度上可以帮助准妈咪打开盆骨。
3、严格控制胎儿体重和自身体重。
孕妈咪其实并不需要过多的进补,反而要管住自己的嘴巴。准妈咪们也要记住了,最好的防妊娠纹产品就是控制妈妈自身的体重增长,理想涨幅在10-13kg内。一旦进补过多让胎儿变成巨大儿,想要顺产也就难了。
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