科学戒夜奶的方法
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科学戒夜奶的方法, 对于新手宝妈来说,半夜起来喂奶绝对是一种折磨,那么你知道科学戒夜奶的方法是什么吗,下面就跟着小编一起来看看科学戒夜奶的方法吧,希望能帮助到你。
科学戒夜奶的方法1
1、 避免将夜奶当做安抚方式
有些妈妈看到宝宝半夜醒来担心宝宝饿了会立马喂奶,蓓康僖小纯建议各位妈咪不要急着喂,先看看宝宝是不是真的饿了。如果宝宝不饿,只是需要安抚,妈咪们可以喂点水或者尝试别的安抚方式,避免用夜奶安抚宝宝,以免宝宝形成对夜奶的依赖。
2、 延迟喂奶,并逐渐减少夜奶次数
即便遇上宝宝夜间饿了要吃奶的情况,妈咪们也不要急着马上喂奶。此时应轻拍宝宝,轻柔地跟宝宝说话,并向后延迟3~5分钟再喂奶。之后每个晚上碰到,就依次增加延迟时间。
在延迟夜奶的同时,妈咪们应增加宝宝白天摄入的奶量,尽量让宝宝白天吃饱,并逐渐减少夜间喂奶的次数,直至最后戒掉。
3、 临睡前让宝宝吃饱
睡前吃得饱一点宝宝夜里不容易产生饥饿感,减少宝宝被饿醒的可能性,从而让妈妈和宝宝都能睡个整觉。因此调整好最后一遍喂奶时间与宝宝的睡觉睡觉时间很有必要。
科学戒夜奶的方法2
1、 白天把宝宝喂饱
随着宝宝的长大,他们的注意力会集中在外界的事物上,所以白天吃奶的时候,总是心不在焉,或者吃一点就被其他事情吸引过去了,导致白天的奶量不足。宝宝具有自我调节能力,既然白天吃不够,那么晚上就要补回来。白天喂奶的时候,将宝宝带到一个安静的地方,吃饱后再带出房间。另外,增加白天喂奶的时间,让他们摄入更多的母乳,从而减少他们夜间吃奶的次数。
2、 睡前要吃饱
与其急着去睡觉,睡不了两个小时就被宝宝吵醒,还不如在入睡之前,将宝宝唤醒,彻底将他喂饱,从而延长睡眠时间。如果宝宝在吃奶过程中睡着了,可以轻轻摇晃他,给他拍拍嗝,换个尿布,醒来后继续哺乳,直到他吃饱为止。有些妈妈会在睡前给宝宝吃些米粉,这样利于夜间睡眠。嘟妈提醒宝妈,对于尚未添加辅食的.宝宝,不能这样做哦。
3、睡眠训练
很多宝宝吃夜奶,是因为夜间醒来后自己无法再次入睡。所以,在戒夜奶之前,睡眠训练是不可缺少的。可以通过轻拍或者抚摸后背、哼唱儿歌等方式,哄宝宝入睡,让他们习惯除了吃奶之外的入睡方式。更重要的是,要避免让宝宝吃着奶入睡。
4、 延长两次哺乳时间间隔
如果宝宝频繁吃夜奶,可以将两次喂奶间隔延长,每晚或者间隔一晚延长30分钟,逐渐减少喂奶次数,直到完全戒除夜奶。如果宝宝哭闹,可以通过轻拍等方式安慰他。或者由爸爸来照顾宝宝,自己到另外一间房间,当宝宝知道妈妈不在时,会更好安抚。
5、 增加白天彼此接触的机会
很多宝宝吃夜奶并不是因为饿,而是为了满足和妈妈亲近的情感需要。如果这段时间白天和宝宝的接触时间比较少,很明显他们会出现频繁吃夜奶的现象。白天可以多抱抱宝宝,或者放在背带里面,增加接触时间。另外,对于出牙不适、妈妈返回工作等特殊时期时,也会出现夜奶次数增加的现象。注意给宝宝更多的关注,不要让他感觉你在疏远他,否则他会更加粘你。
6、 语言沟通
对于1岁以上的大孩子来说,可以通过语言告诉他,醒来的时候不能总是吃奶,比如“太阳公公出来之后我们再吃奶”,让宝宝知道,只有天亮了才有奶吃。但要注意,语言沟通一定要态度温和而且坚定。
嘟妈说了这么多,说到底,戒不戒夜奶还是宝宝和妈妈的共同决定,同时要承担这个决定所带来的一系列后续。如果决定不戒夜奶,就要做好牙齿的清洁,如果决定戒掉夜奶,就要用上述方法科学戒夜奶。
科学戒夜奶的方法3
1、妨碍长个:如果宝宝总是喝夜奶,半夜里哭闹着醒来,再入睡就很难进入深度睡眠,而长时间的“浅睡眠”,会让孩子的睡眠质量降低,不利于大脑发育,让体内的生长激素减少,孩子的个头会比同龄的孩子矮一些。
2、易长龋齿:如果孩子长乳牙的时候还在吃夜奶,更容易在口腔中滋生细菌,引起龋齿,不利于孩子的牙齿发育。
3、过度喂养:当宝宝的肠胃发育到一定程度,可以睡前喂一次,夜里就不再喂奶了,很多宝宝养成了夜奶的习惯,即使不饿,晚上也会醒来哭闹着要喝奶,这个时候再喂就会“过度喂养”,导致孩子脾虚积食。
“戒夜奶”其实很简单,这5个小方法,让新手宝妈一觉睡到天亮!
1、调整宝宝的作息
给宝宝养成睡长觉的习惯,睡前喂的饱饱的,把尿或者更换尿不湿,以免宝宝不舒服半夜醒来,如果中间醒来,无论怎么哭闹,宝妈都不能心软,坚决不给宝宝喂奶,可以通过拍一拍或者抚摸,给他适当的安慰,坚持几天,就能给孩子养成睡长觉的习惯,逐渐的戒掉夜奶。
2、逐渐减少次数
给孩子戒夜奶的时候,要有计划,循序渐进,不要一次性全戒掉,在满月或者体重达到5公斤以后,就可以尝试减去夜里的一顿奶,从三次到两次再到一次,让宝宝慢慢的适应,有时候宝宝不是因为饿,而是习惯性喝奶,可以给她一个安抚奶嘴吮吸。
3、让宝宝单独睡小床
很多宝妈提到,宝宝晚上眼睛紧闭,也没有醒,但是会蹭到胸口喝奶,吃几口之后就睡过去了,其实,这是一种缺乏安全感,和对宝妈的依恋,所以最好能让宝宝跟妈妈分开睡,宝宝单独睡在自己的小床上,但是需要做到,宝妈跟宝宝一个房间,能随之观察到宝宝的情况才行。
4、增加白天的喂奶量
在戒夜奶的时候,给宝宝的喂奶量不能突然减少,要每周递减,如果晚上喝奶的次数少了,就要增加白天的喂奶量,可以在睡前的那一顿增加一些,让孩子的消化能多撑一会儿。
5、及时添加辅食
从4-6个月开始喂辅食,到8、9个月的时候,身体获取的营养,辅食要占到一半,这个时候宝宝已经完全可以戒掉夜奶,所以到了年龄宝妈就要及时给孩子添加辅食,睡前的一两个小时里,喂点米粉、粥等,夜里就不必喂奶了。
此外,宝宝的肠胃发育不完善,刚开始吃辅食容易出现消化不适应的情况,也会影响晚上的睡眠,让孩子频繁的夜醒,可以给孩子喝点金棘水,促进食物残渣的排出,避免积食,让孩子消化顺畅,脾胃也逐渐增强,有助于改善孩子的睡眠,促进身体发育。
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