孕妇吃口香糖应注意什么
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孕妇吃口香糖应注意什么,口香糖是一种具有清洁牙齿,清新口气,健康口腔的食品,口香糖也携带着不少的副作用,需要引起注意,尤其是怀孕的女性,下面分享孕妇吃口香糖应注意什么
孕妇吃口香糖应注意什么1
1、尽量选择无糖或木糖醇口香糖
口香糖具有健康口腔的作用,但是如果过多摄入含糖量高的口香糖,则会起到适得其反的效果。医生建议尽量选择无糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能被致龋菌利用,不能提供细菌赖以生存的营养,对早期龋齿有帮助,能够起到自然修复的作用,因而能预防龋齿发生。研究表明,口香糖中木糖醇的含量越高,防龋效果越好。
2、选择饭后和零食后咀嚼口香糖
进食含糖食物和饮料后,口内牙菌斑酸度增加,此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物质,有助于牙齿再矿化。口香糖的黏性基质,可以清除口腔和牙齿上的残渣,起到清洁口腔,清新口气,保护牙齿的作用。
3、不要过长时间咀嚼口香糖
过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙的习惯,长时间咀嚼口香糖也会令过多空气进入体内,会引起肠胃不适。同时,青少年在身体发育期如果嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,影响面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。
4、不要过多食用口香糖
口香糖的营养价值以及功效作用极高,但医生却建议将其作为时尚来倡导。一些口香糖含有香精、色素,过多食用对身体不利。其中添加的增塑剂,有微毒,过多积累,也会影响身体健康。
孕妇吃口香糖应注意什么2
(1) 口香糖,令人质疑的一点就是“糖”了,糖吃多了,易形成蛀牙,对牙齿肯定是不好的,这一点连刚懂事的小孩子都知道,但是“甜”是太多人过不了的'一关。现在出了木糖醇了,但也并不是就可以随便吃了,再好的东西,还是要有度。
(2) 口香糖中含有糖精,色素,香料,抗氧化剂和增塑剂等,多吃或长时间吃易使牙齿产生牙菌斑,人体吃进这些对身体肯定是没有好处的。
(3) 虽然能清洁口腔,清新口气,但并不是嚼的时间越长越好,这样反而把已经沾在口香糖上的细菌又嚼回口腔了。因此以每次不超两块,时间不超10分钟为宜。
(4) 另外,多数人也遇到过这样的问题,就是口香糖的污染,家里,马路上,公共场所等或许都会发现口香糖的残痕。清洁起来很棘手,所以每个人应该具备最基本的公德心,吃完口香糖,用纸包上后再扔进垃圾桶,特别是在公共场合。
(5) 如今的口香糖做的五颜六色的,对小朋友具有强烈的吸引力,孩子喜欢糖,喜欢玩,吃两块也无可厚非,但一定别让小孩子经常的,多量的嚼这东西,不说别的,想想小孩的牙,小孩的咀嚼肌还没发育好,再想想口香糖中添加的东东。特别是3岁以下的宝宝,一定看好了,防止误吞,易发窒息,重则危及生命,自己看着办吧!
(6) 嚼口香糖的时间一定要控制好,有的人想反正闲着也是闲着,嘴里没事就嚼着口香糖,时间长了,促使使口腔分泌大量唾液,诱使胃分泌胃酸,增加了消化酶,易造成反酸水,越嚼越饿的感觉,特别是对于胃不好的人,一定要注意。
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