这3件事孕期可以做

这3件事孕期可以做，许多女性怀孕之后，会听到许多事情是不能做的。其实不是，有些事情别人说不要做，其实是误解。下面小编给大家介绍这3件事孕期可以做，希望对大家有帮助！

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1、合理安排家务

一提起怀孕就想到整天躺在床上一动不动的，都可以歇歇了，怀孕不是瘫痪，长时间的躺、坐才是对孕妈和宝宝没什么好处。（直接的影响是让妈妈和胎宝宝都变懒、变胖了~）

虽然孕前3个月胚胎着床不稳定，孕中后期随着孕肚变大，孕妈身体负荷的加大，会有诸多不便。但如果身体条件允许，而且医生也建议可以适当运动的话。

建议孕妈们可以首选做简单的家务，例如扫地、擦桌子、叠衣服、整理书柜等力所能及的事情。

2、玩一玩手机

不少孕妈对手机是又爱又恨的态度，孕期如此漫长，不玩手机打发时间真的说不过去，但又怕玩手机太久有损视力，影响睡眠质量。

其实，适当地玩一玩手机是可以的：多了解一些外界的热点新闻，在孕妈论坛里和大家分享孕事，网购点有用的孕妇宝宝用品，学一些育儿经……

只要注意玩手机的时间就行了，例如一小时左右休息下眼睛，起来走动5分钟，例如晚上睡觉前坚持不碰手机。

3、适当地吃辣

孕期忌辣？省省吧~（有的孕妇体质特殊，医生强调忌辛辣的除外）由于孕期口味特殊，适当地吃点辣调一调口味很可行。

其实新鲜辣椒中含有丰富的维生素C，也有维生素B2、胡萝卜素等，对孕妈和胎儿都有好处。（炒辣椒时油温不要太高，容易破坏维生素）

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孕妈妈要远离手机这条“忌讳”相信许多孕妈都听说过吧，之所以让大家少玩手机，主要是怕手机辐射影响胎宝宝健康。但是事实上，手机带来的辐射少之又少，对宝宝的'影响没有多大。

再者说，现在手机现已融入大家生活了，真让一个人几个月不碰手机，还是一件比较痛苦的事。所以孕期是可以正常用手机的，但主张大家减少玩手机的时刻，更不能熬夜玩手机哦。

不一定要坚持左侧卧睡姿许多孕妈妈到了怀孕中晚期后，肚子越来越大，在晚上睡觉时，就可能会感觉到很累。并且孕妈妈听说在孕期，坚持左侧卧睡姿，有利于胎儿发育。

即便这并不是说在孕期要一直坚持左侧卧睡姿，如若只坚持一个姿态，很简略形成孕妈妈身体不适，所以在睡觉时，大部分时刻可以坚持左侧卧睡姿，其他时刻也可以调整睡姿。

孕妈妈可以做家务有些孕妈妈在怀孕后就变成了“一级保护动物”，家人什么都不让做，生怕伤害到胎儿。其实孕妈妈没有那么脆弱，除了怀孕早期需求多休息之外，孕妈妈是可以做家务的。

当然仅仅做一些简略的家务，像扫地、擦桌子等等，重活就不要干了。这样适当的活动一下，对孕妈妈和胎儿都有好处。