如何训练宝宝坐
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如何训练宝宝坐,每一个阶段的宝宝都有着他要学习的东西,这也是为了他的身体和技能能够有更好的发育,宝宝一开始还不能学走路,要先学会坐着。那么如何训练宝宝坐呢?
如何训练宝宝坐1
第一、家长可以从锻炼宝宝腰部的肌肉开始,妈妈可以在床上与宝宝玩“引拉游戏”。让宝宝正面对着妈妈躺在床上,妈妈轻柔地提醒宝宝会慢慢拉他起来,一边就可以慢慢地用手拉宝宝的胳膊,让宝宝稍坐片刻后,再帮助宝宝仰卧床上。
第二、妈妈可以在软垫上轻轻地扶住宝宝,然后让宝宝保持站着的姿势,然后把宝宝的两腿分成四十五度角,然后妈妈把宝宝的身体向下按后让宝宝坐着,一分钟后再扶起来。反复进行这套动作四到五次。
第三、也可以让宝宝背靠着沙发,或者坐靠在妈妈的怀里来进行坐着的训练,妈妈也可以在家用几个大的、软垫子围成一个安全区域后让宝宝坐在里面。在训练的时候,宝宝会坐不稳,出现左右摇摆或身子前倾的情况,妈妈可以教宝宝用双手在身体前面支撑。
一、坐位的正常发育
6月 可用手支撑坐
7月 可放开手坐至少1分钟
8月 可侧方用手支撑坐(避免突然摔倒,侧方平衡建立)
9月 可自己坐起来
二、训练坐位的方法
坐位立直与回旋:父母将宝宝背向自己让其坐在自己的大腿上,双手扶着宝宝的双肩或手,将自己的`一侧大腿高度上升,使得宝宝的身体重心发生,引起身体向对侧回旋。双侧交替反复进行。
坐位支撑:父母将宝宝背向自己让其坐在自己的前面,将宝宝的双下肢稍分开(父母可以将宝宝的双下肢置于自己的下肢下面),双手支撑地面。
如何训练宝宝坐2
宝宝五六个月时应该有意识地让其练习靠坐,强壮宝宝的腰背部肌肉,为独坐做准备,让宝宝背靠着枕头、小被子、垫子等软的东西半坐起来。宝宝靠坐时两条腿会蹬来踢去,往往坐着坐着就身体就滑下去了;
或者重心向左右偏移,身体倒向一侧,所以妈妈应在旁照料,不宜离开。宝宝靠坐的时间不宜太久,初学可坐3—5分钟,熟练后也不宜超过10分钟,宝宝能够熟练地靠坐之后,可在宝宝的面前放几个玩具,让宝宝拿着玩。
在训练婴儿坐着的时候,可以将孩子放成坐位,然后用手去支撑他的腰背部,也可以自己坐在孩子的背后,让孩子能够有东西依靠着,或是用一些被子或是其他大型的毛茸茸玩具放在孩子的背部,让孩子能够放心的坐着,累了也可以有力量依靠。
单纯让婴儿坐着肯定是会非常的枯燥的,为了吸引孩子的注意力,让孩子能够安心的坐着,在他坐着的时候妈妈应该要放些玩具在他的面前,让孩子能够集中起来坐着。在孩子往前倾去拿玩具的时候,这些前倾着的力量也能够进一步的锻炼他的坐立能力了。
在训练宝宝坐着的时候要注意好时间,不能够坐太久了,要是给宝宝坐太久了的话他的背部是无法进行支撑的,久而久之宝宝的身体自然就会比较累了,反而容易引起孩子厌倦呢。
宝宝出生后4个月,在成人扶持下 可短时间维持坐的姿势 ;6个月时能抱坐于大人膝盖之上,如独立坐着,身体会向前倾,须用手支撑 ;大约 7 个月时,才能独立地坐一会儿。宝宝坐得过早过晚都不好。根据这个发育规律,适当对婴儿进行坐的训练,对其颈椎、胸、背等部位的骨骼、肌肉健康生长都有好处
如何训练宝宝坐3
侧坐位训练
训练时期:常应用于坐位训练的初中期。
作用:强化患儿的侧方平衡及手部支撑保护能力。
动作要领:大人坐在宝宝后方,环手扶住宝宝,一只手支撑住宝宝的肩部,另一只手扶住宝宝的手肘部,让宝宝单手立直,从而达到训练手部支撑能力和侧方平衡能力的作用。这个动作两边交替做,可以先做右边再做左手。
长坐位训练
训练时期:常应用于坐位训练的初中期。
作用:意在辅助腰背部力量的补足或强化宝宝前方手支撑的保护意识。
动作要领:大人坐在宝宝后方,双手压直宝宝的双下肢,另双下肢处于一个外展的姿势,达到训练宝宝坐位立直的作用。宝宝可为常规坐位姿态,亦可同时双手前方支撑进行训练。
注:此训练若在三角垫上进行(臀高腿低位),可较有效提高宝宝坐位立直意识,并一定程度解放双上肢。
仰卧到坐位转换训练
训练时期:应用于已有较好坐位能力的宝宝。
作用:除强化宝宝体位转换动作训练,同时也有助于坐位平衡的进一步加强。
动作要领:大人坐在宝宝的侧方,环手扶住宝宝的肩部和肘部,注意让宝宝先用肘部支撑身体,再用手来支撑身体,让宝宝缓慢地从仰卧位直立到坐位,两边交替来训练。
坐位体轴回旋训练
训练时期:应用于已有较好坐位能力的宝宝。
作用:旨在强化躯干的回旋能力,促使患儿坐位的躯干的静态和动态稳定,为体位转换及更高级运动能力打基础。
动作要领:让宝宝坐在大人的双大腿上,通过大人双腿的高低动作,扶住宝宝完成体轴回旋训练,令宝宝的手摸到对侧的脚即可。
花生球/滚筒直坐训练
训练时期:应用于已有较好坐位能力的宝宝。
作用:旨在强化患儿腰腹部前后位的力量、平衡感,提高直坐能力。
动作要领:让宝宝坐在花生球上,大人坐在宝宝身后,双手环绕到宝宝前方握住宝宝的双大腿,缓慢地前后移动花生球,达到刺激腹部和腰部肌肉的作用。
巴氏球上坐位训练
训练时期:应用于已有较好坐位能力的宝宝。
作用:旨在强化坐位各个方向的力量及平衡能力。
动作要领:让宝宝坐在花生球上,大人坐在宝宝身后,双手环绕到宝宝前方扶住宝宝的髋部,可缓慢地进行上下垂直训练,来刺激宝宝的脊柱。也可以进行前-后方向的摇动训练,训练宝宝的前方和后方平衡。以及进行左-右侧方向的摇动训练,来训练宝宝的侧方平衡能力。
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