怎么做才能改变宝宝便秘的症状
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怎么做才能改变宝宝便秘的症状
怎么做才能改变宝宝便秘的症状,我们知道宝宝便秘是一件很难受的事情,如果父母不去缓解宝宝便秘的症状,对宝宝的身体健康影响非常大的。下面是怎么做才能改变宝宝便秘的症状!
怎么做才能改变宝宝便秘的症状1
对付宝宝便秘,从这几个方面入手
1、养成好的排便习惯
吃完早饭一个小时之后,可以让宝宝坐在儿童专属马桶上坐上十分钟。如果还是没有便意,宝妈们再让宝宝起来。长时间坚持下来,宝宝自然养有了定时排便的习惯。
2、按摩穴位
宝妈们在宝宝吃完饭之后的1小时,尝试按摩宝宝足三里穴,这能促进肠胃蠕动。足里三穴位置:让宝宝坐好,膝盖外侧下方凹陷的部位(约三四根手指)的位置,连续按摩1—2分钟。
3、少食多餐
宝宝胃容量比较小,但部分家长还是喜欢给宝宝吃粗糙、大块的食物,长此以往会导致宝宝肠胃堵塞,最终导致宝宝出现便秘情况。
所以给宝宝吃饭,最好是少食多餐,多吃富含纤维素的食物,这样能更好地促进肠胃蠕动。
4、适量的加强腹肌活动
家长可以带宝宝多进行腹肌活动,这能很好地改善宝宝便秘情况。简单的蹲坐、身体向前向后弯曲或是转腰运动都可以加强腹部肌肉活动,加快肠胃蠕动。
5、利用益生菌
很多宝宝因为没有形成良好的饮食习惯,或是随便使用抗生素,导致肠道菌群遭受到破坏,最终引发宝宝腹泻或是便秘。建议家长应该及时给宝宝补充益生菌,以此刺激肠胃蠕动,改善宝宝便秘的情况。
宝宝便秘的原因有很多,家长需要针对原因去护理。倘若宝宝便秘现象比较严重,建议及时带孩子去医院就诊。
怎么做才能改变宝宝便秘的症状2
宝宝便秘要怎么缓解
1、日常生活中
建议各位爸妈,在日常生活中,固定用餐的时间以及时长,帮宝宝培养按点按量的用餐习惯,这样做能有效将排便调整到一个固定的时间范围。
宝宝刚开始可能不太配合,爸妈态度要坚定一些,告诉宝宝一顿饭只能在这个时间点吃,并且在多长时间内吃完,渐渐地宝宝会适应这种生活模式,排便时间也会跟着固定下来。
2、饮食中
在饮食方面,注意其每日吃的奶水量,以及蛋白质食物的摄取量,若摄取过多可在饮食中增加粗粮、果蔬以及谷物类食物,帮助清理肠道并且留下更多残渣来形成大便。
对于年龄较小还没有添加辅食的宝宝来说,如发生便秘,可以先适当减少奶水的`摄取,适当饮用水或果汁,注意不要超过40ml,且分多次进行饮用。
3、按摩腹部
睡前帮宝宝做做按摩,也可以促进肠蠕动,具体方法是:让宝宝仰着躺在床上,妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部,按照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推,但要注意手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2~3次。
4、穴位按摩
妈妈也可以试试按下面的穴位,一般在饭后1小时轻按数次,对促进肠蠕动也会有所帮助。
(1)足三里穴:让宝宝坐好,在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴,连续按压该穴位1—2分钟。
(2)支沟穴:位于手腕背部横纹上3寸处,尺、桡两骨之间。
5、外用药
已经出现便秘的宝宝,家长可以试试将香油烧热后放凉,给宝宝饮用一小勺,可以起到一定润滑大肠的效果,促进大便排出,或者遵循医嘱给宝宝使用一些含有甘油成分的开塞露,也可以帮助其进行排便。
如何消除宝宝便秘
第1招:少量多餐
宝宝的胃部容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞肠胃,出现便秘的症状。
所以,宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则,您可以给他准备一个小碗,每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了,这样宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉,有利于适量进食。
第2招:巧补纤维素
蔬菜和水果含有丰富的纤维素,纤维素可以刺激肠蠕动,促使排大便。
除了蔬菜和水果,木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等,也都含有丰富的纤维素和矿物质,可以为宝宝多选用。
第3招:汤汤水水疏通肠道
现介绍几个食谱:
绿豆薏仁汤:绿豆、薏仁富含纤维质,不但可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效。
红枣汤:红枣具有补中益气的作用,中医认为红枣也有通心腹祛邪气的功效,所以,宝宝便秘时,妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
第4招:适当运动
适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作,都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。
让小宝宝爬一爬,滚一滚也是很好的助肠的活动,这些活动简单、易掌握,可以让宝宝多做一些。
第5招:亲子按摩
睡前帮宝宝做做按摩,也可以促进肠蠕动,具体方法是:让宝宝仰着躺在床上,妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部,按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向边柔边推。
但要注意手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2—3次即可。
第6招:良好排便习惯
3—7岁的宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育,排便反射机能还不成熟,还不知道有便意就应该去洗手间,所以,您要经常提醒宝宝,帮助他养成每天固定排便的好习惯。
您可以选择早餐后一小时,作为宝宝固定的排便时间,让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟,如果还没有便意,就让他起来,这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠,也有助于排便的顺畅。
第8招:注意口腔卫生
口腔卫生是很多家长容易忽略的问题,但这也是造成宝宝便秘的原因之一。牙齿不好,宝宝就会变得挑食、食欲不振,这也会影响他排便的能力。
所以,平时除了教育宝宝注意早晚和餐后正确刷牙外,也应定期(每3个月)带他到牙医诊所做检查。
特别提示:如果你的宝宝经常便秘,或出现腹部剧痛、呕吐、精神不佳、尿量减少等状况,那很可能就是宝宝发生了其他疾病,一定要尽快带他就医诊治。
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