哺乳期脸上还有斑点

哺乳期脸上还有斑点，俗话说爱美之心人皆有之，大多数女性都希望拥有白嫩光滑的皮肤，但每个人的皮肤和体质毕竟有所差异，总是会在不同的年龄阶段遇到各种皮肤问题，尤其是哺乳期长斑长痘，那么要想有效解决问题就得对症下药，下面就来看看哺乳期脸上还有斑点是怎么回事。

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一、哺乳期女人脸上长斑的原因

因为女人在怀孕期与哺乳期，内分泌系统活动加剧，从而导致自由基数量剧增，最终引起黄褐斑等。也可能是坐月子怕伤风，因而只呆在屋子里，缺少活动、还有就是坐月子的时吃的食物单调，往往是鸡、鱼、蛋等，很少有蔬菜、水果等，缺乏微量元素，从而导致色斑的出现。

二、女人脸上长斑怎么办

1、首先要做到的就是，新妈妈一定要注意睡眠的时间与质量，至少保证8小时的休息，还有就是饮食上的调节与平衡，维生素C是很好的皮肤保养的“良药”，要注意饮食里的添加。

2、在这里需要重点推荐的食物有：猕猴桃、西红柿、柠檬、黄豆、牛奶等奶类以及时令的新鲜蔬菜，还有就是多喝水，少吃甚至不吃辛辣的食物（比如麻辣烫或者是烧烤火锅等）。

3、还有就是在外出的时候，要注意一定要带上遮阳伞或者是遮阳帽（尤其是夏天），不要让火辣辣的太阳直射到脸上，实在需要露脸的话，一定要涂防晒霜，来保护面部皮肤。

4、还有就是不少新妈妈走进了祛斑的误区，不分肤质和斑类，盲目祛斑，造成了祛斑时机的延误，让色斑越来越重。所以一定要先分清自己的皮肤种类（干、油或者是中性），再对症下药。

5、还有就是很多着急的新妈妈去了美容机构进行付费祛斑，短时间内的效果是好的，但是过一阵子又复发了，那只能证明这个机构是不靠谱的，建议大家不要轻易相信药物祛斑的，会带来很多的副作用的。

上面就是哺乳期女人脸上长斑的`一些常见原因等，以及长斑以后的调理方法等，一般是由于自己体内的雌激素失去平衡所导致的，还有就是一些营养的缺失等等的，平时注意休息的，多吃一些新鲜的水果等，不要盲目去选择一些化妆品的。

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哺乳期在脸上长斑，一般是指黄褐斑，黄褐斑在临床中是一种常见的色素沉着性皮肤黏膜病。黄褐斑的发生与患者自身激素的水平，还有情绪抑郁，以及日晒、遗传等有密切的关系。

有很多患者，尤其是女性患者，在妊娠期间、哺乳期间、绝经期时，脸上都非常容易发生黄褐斑。尤其是在哺乳期以及妊娠期，这时脸上长斑往往与情绪抑郁、劳累、自身激素水平变化有密切的关系。患者在哺乳期、妊娠期脸上长斑，在哺乳期、妊娠期结束以后，斑是可以慢慢消退的，有的患者可能仅仅只能消退一部分，有的患者可以彻底消退。

哺乳期脸上有斑，考虑是在怀孕时由于体内雌孕激素升高，会导致出现色素沉着，有可能会导致出现脸上有色斑，在生完孩子后有可能会自行慢慢消失。在做月子期间脸上有斑，可以每天敷腹面膜，多补充些水。尽量不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。而且要适当的活动，防止出现便秘，一般慢慢是可以恢复的。

但是如果比较严重的有可能也是恢复不了的，可以等不给孩子吃奶后外用一些祛斑霜效果是比较好的。在哺乳期可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，可以增加奶量，也有助于身体恢复。

哺乳期脸上长斑不能随意使用药物治疗，尽量通过饮食和日常护理改善症状，建议多吃含有维生素C和E的蔬菜和水果，能改善皮肤长斑症状。

还要注意外出时防晒，可以选择合适的防晒伞或防晒霜，不能熬夜，长斑症状严重时可以激光祛斑治疗，不要吃刺激辛辣的食物。

哺乳期補要慎重，不过以下的方法应该适合你的，希望对你有帮助：

1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。

3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。

4、米醋浸白术，每日搽面。

5、生姜50克（干姜减半）入500毫升50％酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。

6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。

7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。

生完孩子的女性，在哺乳期长斑是最常见的情况之一了，不仅是这样，有些女性再怀孕期间脸上就开始长斑了，皮肤也没有以前好，还有就是因为希望宝宝健康成长，吃各种营养的食品导致肥胖，但这后期通过努力是可以改变的。但长斑就不一样了，很难去掉，上述的方法也只是缓解一下情况罢了。

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祛斑方法

柠檬

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。此外还含有多种元素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作。

桃仁+杏仁+芦荟

新鲜芦荟汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。将桃仁与苦杏仁打磨成粉末状（也可以直接买粉来用)；加入预先榨好备用的新鲜芦荟汁；将芦荟汁及粉末拌匀即成；清洁面部肌肤后，取适量面膜剂敷，大约10-15分钟左右即可洗去。每周做2-3次，坚持一段时间后可以起到祛斑的效果。

花生芝麻糊

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

扩展阅读：长斑的外部因素

1、紫外线：照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。

2、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

3、遗传基因：父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的。