初期怀孕睡觉好难受
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初期怀孕睡觉好难受,怀孕不是一件容易的事情。很多女生都是第一次怀孕有很多不了解的,怀孕早期胎儿尚不稳定,所以孕妈经常会觉得不舒服,下面来看看初期怀孕睡觉好难受。
初期怀孕睡觉好难受1
怀孕初期晚上肚子出现不舒服的症状,原因常见有三种:
第一种是由于怀孕早期,体内的人绒毛膜促性腺激素水平,以及孕酮激素增高,会导致子宫内膜输卵管卵巢水肿,会出现肚子不舒服的症状;
第二种原因是由于怀孕早期,在受精卵着床的过程中,会引起子宫内膜少量脱落,引起轻微的腹痛,腰酸,有的还会出现少量的阴道出血,表现为阴道有褐色的分泌物。
第三种原因应该考虑是否有胃肠道病变,或者精神心理因素导致的神经调节异常,如果是胃肠道功能性的消化不良或者胃肠道炎症,有可能会引起食欲减退、恶心、呕吐或者腹泻等胃肠道的症状。
女性在怀孕初期出现睡眠不好,只是轻微的失眠,通常就没必要进行任何的处理治疗,如果失眠严重害怕会影响胎儿的生长发育,所以这时可以考虑找中医面诊,开中药来进行调理,但不能服用西药。
之所以女性在怀孕后会出现睡眠不好,通常是由于体内激素的变化而导致的,但大部分女性在怀孕初期,其实会出现明显的嗜睡表现,只有极少部分女性由于明显的恶心呕吐,以及激素刺激引起的持续性胸部胀痛,这时才可能会导致有失眠症状。对失眠比较轻微的女性,这时就没有必要服用药物进行治疗,而对于失眠比较严重的女性,如果长期失眠,就可能会影响胎儿的生长,所以就应该去找中医妇科医生面诊来服用药物,进行调理睡眠。由于是在怀孕期间,所以是没办法服用西药的安眠药来调理睡眠,因为这些药物对胎儿可能有不良影响。
而且这期间还应该放松调节心情,同时还可以考虑在睡觉前多听舒缓的音乐,然后试着慢慢自然入睡,如果确实只能考虑服用药物来调理,那么建议要在服用半个月后停半个月。
初期怀孕睡觉好难受2
为什么孕晚期我怎么睡都不舒服?
从现在开始,睡眠对你来说可能已经成为一种模糊的.记忆了。你的腹部已经太大,使得你无法舒服地躺下。你可以向左或右侧卧,并将枕头夹在两腿中间,垫在背后。如果这些对你都没有作用,你也可以找一张舒服的躺椅。在你的肚子长到西瓜那么大时,用些东西垫在你的背部支撑一下,会让你睡得好些。
你的膀胱再次受到了压力
还记得你怀孕的头三个月吗?那时你甚至会感到自己待在洗手间里的时间比其他任何地方都多。现在,那种感觉又回来了。这是因为你腹中不断生长的宝宝挤压到了你的膀胱。想要解决晚上尿频的问题,减少晚间去洗手间的次数,你需要从傍晚开始就少喝水,并且每次去洗手间时要尽量排空你的膀胱。小提示:小便时身体向前倾斜有助于你排空膀胱。
烧心以及其他影响你孕晚期睡眠的因素
当烧心、腿抽筋、腿不宁综合征、打呼噜,当然还有你宝宝的踢腾扭动,搅得你半夜醒来时,你不要感到吃惊。有研究表明,孕妇在孕晚期时,处于深度睡眠的时间会减少,并会在夜间时时醒来。也就是说,孕晚期睡眠质量会比其他任何时候都差。
孕晚期睡眠是对未来生活的预演
虽然你可以减轻或避免一些上述问题,你还是有可能会度过一些不眠之夜。你就把这些经历当作是宝宝出生以后的生活的正式彩排吧!
而所幸的是,现在恰恰是你了解并掌握宝宝的睡眠习惯的大好时机,好让自己尽快适应产褥期,并能睡得好些。如果你是在凌晨3点醒来,来我们的宝宝睡眠区对照查看一下,为你今后睡眠的改善提前规划一下。 孕后期的准妈妈每天一定要保证不低于8小时的睡眠,中午应有1~2小时的午睡。而对于晚间的睡眠一定要认真酝酿。
酝酿睡眠——全方位的睡前准备
1、良好的环境给你良好的就寝心情
安静的卧室:卧室应远离客厅、厨房,并避免在嘈杂的大街那一边。
新鲜的空气:睡前可开窗通风30~60分钟,让室内保持新鲜的空气。上床前别忘了关窗,以免受凉。
整洁的房间:卧室不一定要大,但一定要整齐有序,以免造成“眼见心烦”,睡卧不安。
宽大的床铺:大腹便便的准妈妈一定要睡在宽大的床上,既可尽情舒展,又可避免掉到地上。
洁净的睡具:准妈妈的床上不仅有床单、被褥、枕头,还会有靠垫、抱枕之类,都要准备两套以上,以常常换洗,保持清洁、无味。
2、坚决做到5个“不”,让心理、生理全面轻松
⑴ 不可挑灯夜战:如果你是做文字工作的职业妇女,有晚间看资料、写文章的习惯,到了孕晚期也不可再坚持了,一是影响睡眠,二是久坐会使腿脚肿胀,增加不舒适感。
⑵ 不做剧烈运动:晚间的活动应以散步为主,做轻微的家务,不要再到处串门、打扫卫生等,过度劳累也会影响睡眠。
⑶ 不在睡前2小时内大量吃喝:首先要制定睡眠时间,才可控制睡前的进食量。睡前2小时内不可大吃大喝,尤其不要吃喝有刺激性的东西,以免造成大脑兴奋,难以入睡。
⑷ 不看有刺激性的影视剧和书刊:晚间要有选择地看影视剧或书刊,尽量不引起情绪上的波动,才能安静地入眠。
⑸ 不讨论令人担忧或心烦的话题:孕晚期的准妈妈会普遍出现畏惧分娩的心理,过分担忧使其常常影响睡眠,也有夫妻之间的矛盾、与家中老人的不和等造成的心烦,这些话题都不宜在晚间讨论.
初期怀孕睡觉好难受3
女性在怀孕之后会出现妊娠反应,这是正常的生理现象,比如说恶心、呕吐、睡眠质量差等。如果说出现了这种情况,会对女性的身体健康和胎儿的发育造成影响,所以说女性一定要及时的治疗。有的孕妇一到晚上就出现出现难受的情况,有可能是心情过于焦虑导致的,患者要学会调控自己的情绪。
如果说女性长期在晚上出现难受的情况,应该到医院去检查身体,比如说血液检查、白带常规检查、胎儿检查等。以防身体出现疾病。一般而言,怀孕的女性会出现身体不适的情况是比较正常的,因为胎儿的发育会给女性的身体造成影响。但是,也有可能是女性生产受到损伤、身体异常的表现,是需要治疗的。
女性在晚上出现难受的情况的话,可以多走动,或者是听音乐。患者不要自己胡乱的使用药物,因为胎儿的生命是非常脆弱的,胡乱使用药物有可能会危及胎儿生命,或者是造成胎儿发育不良等。孕妇的老公应该对孕妇多一些陪伴,为孕妇排忧解难,并且积极关注孕妇的身体健康。
综上所述,有的孕妇会出现一到晚上就难受的情况,这是让孕妇非常担心的。如果说出现的这种情况,建议孕妇还是要到医院做身体检查,比如说血常规、白带常规等。如果孕妇身体出现了疾病,一定要及时治疗,千万不能拖延病情,否则会影响孕妇健康和胎儿发育。
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