幼儿大动作发展游戏
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幼儿大动作发展游戏,家长在面对宝宝的动作发展都是非常关心的,这关乎着宝宝能否健康成长,是每个父母都不能忽视的问题,那么下面为大家分享幼儿大动作发展游戏。
1、假想游戏
发展动作技能的关键是了解身体可以做些什么。通过假象游戏点燃孩子的想象力和运动欲。
例:像鸭子一样走路,像飞机一样飞翔或像兔子一样跳。或者让孩子做动作,你去猜他像什么。
2、跳房子
蹦蹦跳跳对孩子来说是一个挑战,这些活动需要强壮的肌肉、平衡和协调性。让孩子通过跳房子的游戏去实践。
可以通过双腿、单腿、单双腿交替跳跃的方式去训练孩子的平衡感、协调性。
3、泡泡大战(或气球)
用吹泡泡的玩具。让孩子在安全的场地中追逐泡泡并用手“击破”它们。
或者将气球抛向空中,让孩子不停的用手掌去拍击气球。这个游戏将帮助孩子得到粗大动作和手眼协调的练习
4、小山坡翻滚
将孩子带到小山坡上,侧躺在地面上,然后滚下去 (也可以在平地上练习)。滚动可以帮助孩子意识到全身上下的联系
5、荡秋千
秋千摆动时,可以帮助孩子发展平衡能力。秋千需要来回晃动自己腿来协调移动重量。
除了秋千,还有滑梯和攀爬设备可以帮助孩子建立粗大动作。
6、举办“舞会”
音乐节奏有助于建立孩子的意识,并且提高粗大动作技能的发展。
用一些运动感节奏感较强的音乐调动孩子自由舞动,这是一种提高孩子全身协调运动的方法。
7、简单的平衡练习
在地面上放一根长绳 (粗细各异),可用跳绳连接,可以摆成直线、曲线、圆形等各种形状,让孩子踩在绳子上行走,或者在户外走马路牙边等等
8、设置室内障碍物
合理的障碍物是可以提高孩子运动兴趣的最有效的方式。让孩子一步步完成目标,提高他们的自信心。
例:在家里,用家具、枕头、毯子等物品来创造让孩子爬行通关的环境。也可以用这些物品或地面的瓷砖来训练平衡、跳跃等等。
大肌肉群动作发展的意义何在?
从心理起源与发展来看,动作对于个体早期心理发展有着广泛而深刻的影响 。
首先,个体心理的起源与动作密切相关。
从发生认识论的角度看, 从个体智力的最初表现形式-感知运动智力的发生发展过程中,也可以看到动作在个体心理发展中的重要意义。
由此可见,在个体思维,智力的发生过程中,动作起着决定性的作用。
其次,从个体心理的发展历程上看,个体心理发展是由外逐步内化的,而动作在心理的内化过程中则起着关键性的作用。
可见,动作是个体心理不断内化的基础,并为个体内化的心理活动提供丰富的素材,使个体心理的内化过得以持续进行。
最后,从个体心理发展的生理基础以及心理各个具体方面的早期发展来看,动作作为主体能动性的基本表现形式,在个体早期心理发展中起着重要的建构作用,它使个体能够积极地构建和参与自身的发展。
动作发展是一个跨整个生命周期的复杂过程。
从儿童到整个成年期,在所有可能影响技能表现的因素的制约下,人们学习,应用,精细化并改变着各种各样的动作模式。
Newell (1984)把这些因素称为约束,并将其划分为任务、环境和个体 (包括功能和结构)三个方面。
例如,随着儿童身高和体重的增加,个体结构方面的约束会影响儿童动作模式的变化。
环境约束影响人一生的动作技能发展
例如:运动草地、地板光滑程度和材质都会影响儿童跑步技能的发展程度等等
爬/走
大多数宝宝学习走路是在10到18个月之间,学会走路,是宝宝大运动发展一个飞跃性的标志。所以1岁的宝宝体能训练还是以爬行、扶走、和自主行走为主。
家长可在家里铺设3-4平米的爬行垫,鼓励宝宝来回爬行或行走,以达到体能锻炼的目的。为了鼓励宝宝参与,家长可使用不同的玩具和小零食引诱。
连续翻滚
翻滚,看似简单的动作,却十分考验宝宝的身体协调能力。家长可选择有安全护栏的大床或爬行垫,让宝宝练习连续翻滚,一次翻滚2-3周,可以很好的训练宝宝动作灵活性。
2岁宝宝体能训练关键词——跳跃
跳跃并不是宝宝与身俱来的能力,一般宝宝在2岁左右才会掌握双脚离地的跳跃动作要领,家长需要逐步引导,陪孩子耐心练习。
一开始宝宝可能会有些胆小,家长可借助弹簧床、蹦蹦床等,牵着孩子的双手让他感受双脚离地的感觉,再慢慢放手让他独自练习。宝宝掌握了双脚跳以后,家长便可做以跳跃为主题的体能训练了。
摘星星
家长可将一些小玩具用绳子挂起,高度以宝宝双脚跳起手能够到为宜,鼓励宝宝跳跃触摸。家长可以让孩子自己给这个游戏起名字,摘星星/摘月亮/摘果果……增加游戏的趣味性。
听音跳跃
跳跃为主的体能锻炼游戏,还有一种非常好玩的方式就是听音跳跃!
家长放一首儿歌,比如“小兔子乖乖,把门儿开开……”,教宝宝在每句歌词的最后一个节拍起跳,既能锻炼宝宝体能,还能训练宝宝的音乐节奏感。把儿歌下载到手机里,随时随地都能玩噢!
跳圈圈
相比摘星星和听音跳跃的游戏,跳圈圈又增加了一些难度,它要求幼儿在双脚离地的同时向前移动。
家长可采用道具圆圈,或划线的形式,给宝宝规定好行进路线,每完成一轮游戏,可以获得一个奖励。
3岁宝宝体能训练关键词——爬楼梯
爬楼梯
2岁左右的宝宝爬楼梯需要大人搀扶或手扶栏杆,而3岁的宝宝平衡性更好,胆子也更大了,便可以在大人的陪同下进行爬楼梯的体能练习。
爬楼梯有助于提升宝宝的心肺功能、手眼协调,但必须注意匀速上下,有大人看护以防摔伤。
球类游戏
3岁的宝宝还可以接触一些球类的游戏了,足球、篮球、抛球、拍球,都可以很好的锻炼宝宝体能和身体协调。
建议家长和孩子一起进行锻炼,既能提高宝宝游戏的积极性,又能很好的增进亲子互动。
4岁宝宝体能训练关键词——快速跑
4岁的宝宝在身体大运动方面又有了很大的进步,走路、跑步、跳跃都有了很好的平衡性,因此体能锻炼也可以增加难度了。
往返跑
往返跑是一种行之有效的`锻炼宝宝体能和身体敏捷的方法,不过单纯的往返跑对孩子来说有点无聊,这里袋鼠麻麻教您怎么把它变成好玩的游戏!家长可以准备两个篮子,一个篮子装红球,一个篮子装黄球;红球放在起点,黄球放在终点。
游戏的规则就是往返运球,从起点把红球运到终点,同时从终点把黄球运到起点,直到两种颜色的球全部互换位置,一轮游戏结束。不妨试试,看看你的宝宝能拿到多少奖励吧?
单脚跳
相比双脚跳,单脚跳更考验平衡性和体力,所以单脚跳的训练更适合4岁以后的宝宝。单脚跳不宜求快,以平稳到达终点为准,可适当增加练习次数。
小兔子跳
这里说的小兔子跳,不是双手比作耳朵,伸到头顶,扮演小兔子进行的跳跃;而是幼儿体能锻炼中一个十分经典的动作。
家长可先给宝宝做示范,双手双脚着地,按图示进行手脚交替式的行动。此运动对上肢和下肢的力量、身体协调性都有所增强,可在塑胶跑道或爬行垫上进行。
5岁宝宝体能训练关键词——骑车
骑车
骑车是很多宝宝都喜欢的一项活动,没错,它也能起到锻炼体能的作用呢!一般来说,3岁以下的宝宝不建议骑车;3-5岁的宝宝可以慢慢练习骑行三轮车或有辅助轮的自行车;而6岁以后再尝试去掉辅助轮。
给宝宝选择自行车也要选择与宝宝身高匹配的型号,以静止状态下宝宝双脚刚好着地为标准;另外儿童自行车也需时常关注车况,轮胎是否满气,是否存在摩擦等,需要给宝宝创造一个舒适的骑行体验。
飞盘游戏
五岁的宝宝投掷能力也有了很大的进步,可以有效控制投掷的力度和方向了。
这时候不妨找个宽阔的大草坪,和孩子一起玩飞盘游戏。飞盘需选择软材质的,在投掷、跑、跳、捡拾的过程中,宝宝的体能将得到有效锻炼噢。
6岁宝宝体能训练关键词——跳绳
跳绳
跳绳是一项需要手、眼、脚高度配合的运动,孩子一般都需要一段时间的练习,才能熟练掌握。
很多小学都会对孩子进行跳绳体育测试,所以建议孩子从5岁开始学习,在6岁时对连跳个数和速度提高要求,达到体能锻炼的目的。在孩子熟练掌握跳绳技巧之后,还可以提升难度如双人跳,交叉跳等,增加游戏趣味性。
游泳
很多游泳培训机构都规定孩子学习游泳需满6岁,这个年龄段,孩子对指令的理解,反应速度,身体协调都达到了要求,可以尝试学习游泳了。
游泳对孩子的体能锻炼有非常好的效果,且游泳对孩子的意志力和胆量培养也有好处,有条件的家庭都可以尝试让孩子接触游泳。
宝宝体能锻炼的小贴士
●1、进行体能练习时,请给宝宝穿上宽松方便活动的衣裤,和鞋底软硬适中的运动鞋。鞋码必须合适,以便更好的支撑宝宝的小脚丫。
●2、进行体能练习前后30分钟不宜进食,过程中可适当补充饮水,分组练习,注意休息。
●3、请选择安全的场所进行体能练习,如在家游戏,请远离桌角、玻璃门,地面注意防滑。
●4、在体能练习前后请充分拉伸,练习时注意循序渐进,切不可定下过高目标。
宝宝的动作发育分为精细动作和粗大动作,精细动作要比粗大动作发育得晚一些。
精细动作的发育主要是小肌肉群进行比较小的动作。这个动作可以涉及到手眼协调,也包括脚和脚趾。
精细动作是主要凭借手部的小肌肉群完成任务,同时要配合宝宝的注意力,感觉,知觉等,是一项需要手眼协调的能力,像上面那个宝宝,就属于脚部也需要配合了。精细动作做得好,对于孩子以后的写字、画画等也很有助益,也是孩子发展状况评价的指标。
哲学家康德说:手是身体的大脑,对于婴幼儿来说,手部锻炼,也就是意味着大脑得到锻炼,需要各个部位多区域协调配合,能够促进宝宝的想象、思维、语言等各项能力的发展。
所以,从孩子出生后就不要束缚孩子的双手,可以让孩子自由地去探索周围的世界,随着孩子年龄的增长,可以让他做各种能够力所能及的事情。可以有意训练孩子去抓、拍、敲、握、捏、挖、投、甩等不同的动作。
平日里可以做这些游戏来训练孩子的精细动作,也就是训练孩子的小肌肉群:
1、穿珠子游戏:
我家娃小时候很爱玩的一个小游戏,用一根类似鞋带的线穿过一些带洞洞的不同形状的小方块;也可以有一些圆形的各类小珠子,让孩子用一根线将珠子串起来,每天串几分钟,不仅对于孩子的精细动作有利,同时能够促进孩子的专注度和保持视力。
2、涂鸦:
让孩子给图画涂色或者自己画出图案来再涂色,虽然只是小小的涂色,也能看出孩子的精细动作是强还是弱,比如是不是涂出图案来,或者很没耐心地乱涂几下就跑掉了等等。
3、捡豆子游戏:
用筷子捡拾豆子,可以训练孩子抓取和夹小东西的准确性;孩子小的话直接可以用两个手指去夹取豆子,这个玩的时候大人一定要在旁边跟着,防止孩子把豆子放在嘴里或者塞进鼻子里,也可以找些大块的不同形状的物体,锻炼孩子抓握的能力。
4、投掷游戏:
安置一个小篮筐或者在纸壳挖小洞,让孩子用小球或者圆形物体准确往里投掷。
5、叠叠乐游戏
陪着孩子玩游戏,小孩子都是“顽童”,应该让孩子有玩的机会,玩游戏其实是另一种方式的成长和学习,比如说玩大力士叠叠乐。
感觉跟孩子玩这个很有收获,比如锻炼抗挫能力,我们在叠高的时候,细小的错位都有可能会导致失败。每次失败,我们都会总结经验,比如这次是放偏了,还是地基没打稳等。
还锻炼想象力和动手能力,买的时候盒子里有说明书,但实际玩的时候,宝宝都会根据自己的想象力去搭造型。
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