让孩子少生病家长需要这样做
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让孩子少生病家长需要这样做,室内经常有人员密集、空气不流通等情况,多进行体育锻炼特别是多进行户外活动可以提高孩子的体质。家长可以多带孩子进行户外运动,到公园游玩、户外骑车等。下面小编告诉大家,让孩子少生病家长需要这样做。
1、“家园”作息保持一致
在家里,孩子晚上不睡、早上不起的现象很频繁,而一旦上幼儿园开始有规律地作息,一时之间孩子会不习惯。因此,应提前按照幼儿园的时间来调整孩子的作息和进餐时间,开学后,即使在周末或假期也应保持幼儿园作息。
2、养成良好卫生习惯:勤洗手!
手是致病菌传播的重要媒介,每个人每只手上大约有100多种细菌,一双未洗过的手上最多约有几十万个细菌!因此,洗手是防病的重要措施。家长要教会孩子从小养成洗手的习惯,不要用手揉眼睛、掏鼻孔等。
3、养成及时喝水的习惯
感冒主要通过飞沫传播,也就是通过口鼻进入身体的,口腔、鼻腔粘膜保持湿润能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以可以适当多喝水特别是多喝一些补充电解质的水(补液盐、果汁等),让身体维持在水分和电解质充足的状态。要教会孩子适当多喝水,不要等到觉得口干舌燥才找水喝。
4、取消豪华晚餐和周末大餐
有的家长担心孩子在学校吃不好,于是晚上就准备很多孩子喜欢吃的菜,周末还会准备大餐给孩子打牙祭。但这样很容易让孩子暴饮暴食,引起消化不良或营养不均衡。
5、按时接种疫苗
接种疫苗是预防流行性疾病的有效手段,如水痘、麻疹、流感等。(备注:幼儿园入园一般会检查在的免疫情况,因此家长一定要按免疫计划按时接种相关疫苗。)
6、保证户外活动的时间
室内经常有人员密集、空气不流通等情况,多进行体育锻炼特别是多进行户外活动可以提高孩子的体质。家长可以多带孩子进行户外运动,到公园游玩、户外骑车等。可以开拓孩子的视野,也可以强健体魄。让孩子做个在阳光中奔跑的少年吧!
7、孩子生病时应做好隔离
当孩子生病时(特别是传染性疾病),要做好隔离各种,幼儿园老师和家长都要注意,以防止交叉感染。
1、接种流感疫苗
冬季是流感的高发季节,想要预防流感,提前接种流感疫苗是很有必要的。家长可以提前了解一下什么是流感疫苗,应该在什么时候接种流感疫苗。家长应该在流感季节到来时的前一个月给孩子注射流感疫苗,接种完疫苗以后会在人体里形成防御性抗原,会持续一年的时间。
2、让孩子多运动
现如今很多孩子都沉迷于电子产品,不愿意出门活动,这其实是一种非常不好的生活方式。身为家长要督促孩子多进行体育运动,这样才能让身体素质得以提高,让免疫力得以增强。除了督促以外,家长也要以身作则,陪同孩子一起运动,这样才能让孩子养成规律运动的习惯,家长的身体也会更加健康。
3、在饮食方面不可马虎
有些孩子之所以体质比较弱,是因为他们有偏食和挑食的坏毛病,很多东西都不吃,营养处于缺乏的状态,身体的抵抗力就会比较低。身为家长一定要调理好孩子的饮食,要帮助孩子改正挑食和偏食的坏习惯。要制定营养均衡的食谱,制作出好吃又好看的美食,吸引孩子注意,让孩子全面的补充营养。
4、叮嘱孩子经常洗手
现如今是流感的高发季节,在孩子外出结束回来以后要注意洗手,最好是使用消毒洗手液洗手。而且要叮嘱孩子饭前便后洗手,这样可以起到预防疾病的作用。洗手必须要认真,不要放过任何一个角落。很多家长总是习惯用湿巾给孩子擦手,其实这是不能替代洗手的,湿巾只能洗去手的表面的污渍,没有办法洗去病毒和细菌。
5、把家里卫生搞好
身为家长一定要让孩子生长在一个干净的环境当中,千万不要把家弄得过于脏乱,要定期的收拾。家里有很多地方是容易藏污纳垢的,这些地方要重点清洗,不要留任何的卫生死角。
1、宝宝的健康需要温暖和干净
宝宝在脱离母体子宫后,来到世界上的第一反应就是感觉冷,然后哇哇大哭,这是宝宝还不适应周围环境的原因。所以当他被包裹进入襁褓后,宝宝就停止了哭喊,这说明他有了温暖的感觉。
宝宝在一岁之前,身体内部各种器官发育还不完善,身体的体温调节能力不是很好,和容易将就受到环境的影响。所以父母要呵护好宝宝,用正常提问的手去摸宝宝的耳朵、额头、脖子等位置,来判断宝宝是感觉冷还是热。如果他脖子和耳朵后面有汗了,那就是热了;如果这些位置有点凉,那就是冷了,然后需要父母合理的为宝宝加减衣物。
干净的环境也是宝宝所需要的,宝宝在出生以后,身体发育不成熟,免疫力只有成人的十分之一,要长大到15岁免疫力才接近成人。可馨育儿说,父母要保持宝宝周围环境的干净卫生,避免因为卫生条件差,导致病菌侵蚀宝宝的健康。
2、温暖的生活
宝宝对身体的冷暖也是有感知的,但是因为不会说话,所以不能明确的表达给父母。只能父母平时注意观察,把宝宝的身体的冷暖给维持好。这个时期,并不能否生活的安逸,全靠父母来帮助。
宝宝的身体由于皮下脂肪暂时比较薄,身体的保温性能不好,散失热量的速度是成人的四倍。这时的宝宝靠自己维持体温就会很困难,他对高温和低温都难以接受,只有环境温度相对恒定,才能保持宝宝的提问稳定。一般来说,在夏季宝宝周围的环境要保持在25度左右,在冬季维持在20度以上,比较适宜。
那些有经验的父母会经常摸宝宝的小手小脚来确定宝宝的冷热程度,如果小手暖而不出汗,说明宝宝体内的温度正常,没有必要加减衣物。其实给宝宝穿衣服适宜最好,不要捂得太厚。宝宝的小脚丫也是是保暖的'重要目标,脚底板的穴位很多,多数连接内脏器官。1岁左右的宝宝正是出于学习走路的时候,脚容易出汗,所以每天需要多换几双袜子,这样保持宝宝脚步的干爽,就不容易受凉了。
3、宝宝喜欢干净的环境
宝宝在1岁之前,基本都是在家里进行活动的,所以把家庭的环境整理的干净、卫生就显得很重要。干净整洁的居家环境,是保护宝宝的第一道防火墙。宝宝的防疫系统还很薄弱,如果处于一个脏乱差的环境中生活,非常容易被各种病菌所感染。宝宝生病后,不仅要花钱治病,而且在治病过程中也会让父母非常的劳心劳力。所以不如平时留点汗,把家庭的卫生环境清理的干干净净,为宝宝的健康做好防护。
在外部环境整理干净后,宝宝的身体卫生也要经常打理。宝宝的衣服、被褥都是容易藏污纳垢的地方,所以要给宝宝勤换衣物、被子。另外也要经常给宝宝洗澡,清理宝宝的身体,把宝宝身上的细菌也清理掉,使得宝宝长期处于干净清爽的环境。宝宝的周围干净卫生,自然就减少了不生病的概率。宝宝不生病,能够健康快乐的成长,父母自然也就放心了。
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