经期吃什么可以排除污血
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经期吃什么可以排除污血。月经是每个女人每个月都会有的那几天,也是女生最不喜欢的那几天。因为来月经身体会虚弱,全身酸软,那么经期吃什么可以帮助女性排出体内的污血呢?一起来看看吧。
经期吃什么可以排除污血1
第一种、猪血
这种食物一些女人不爱吃,觉得口味怪怪的。但其实这对女人而言可是对身体有益的食物,因为吃了它能够帮助人体清除脏东西,减少你身体内藏有的脏东西,如此一来身体负担就会减轻,各大器官功能也能更好地发挥。
而对于女人来说,经期的时候适当食用,可以促进经血地排出。从而避免了身体内部淤血大量累积,造成淤血的可能性。当然,需要注意的是,猪血不可食用太多,因为其含有大量的铁质,体内铁质过量的话,会造成身体铁中毒,影响身体吸收其他矿物质。因此,建议每周吃一两次就足够了。
推荐一款有助排污血的猪血食谱,让女人们更好地度过月经期:
前期材料准备:购买好450克的益母草,再购买各200克的猪血及猪瘦肉,其他常见的食盐、麻油等各适量。
后期食谱制作:
1、将买来的益母草择好洗净,放在一旁备用;再将猪血清洗一下,然后放入水中浸泡;还需要将猪熟肉清洗,并且切成薄片,这样更容易煮熟。
2、在准备第1步之前就可以先往锅中倒清水,然后开火等食材准备好水也差不多沸腾了。这个时候就把泡好的猪血放入热水中焯一下,再捞起来放在盆中备用。
3、将焯过猪血的热水倒掉,之后清洗干净后重新加一些清水,等其烧开之后,放入益母草煮一会儿。当你看到益母草变软之后,你就可以放入焯过的猪血,稍微煮一会就可以放入猪瘦肉。为了让肉更好地煮熟,记得下完之后要用筷子搅拌几次。
4、当你觉得食材都熟了之后 ,便可以加入食盐和麻油煮一分钟之后,再加些白胡椒粉调味就可以是了。
第二种、红糖
其性温,吃了有助暖身,活血,帮助加快身体血液流动,从而使得经血能够顺利地被排出去,避免了经期污血长时间停留在身体里面。因此,建议想要经期污血更好地排出的话,请一定要吃些红糖。
建议平日里可以利用生姜和红糖煮成糖水喝:挑选一块生姜,将其清洗后去皮切成片状,之后和红糖一起放入锅中,加两碗清水熬煮。当糖水熬成了一碗的量之后,就可以起锅将糖水倒出来饮用了。
小提示:红糖吃太多会造成身体生火,所以说女人们在经期的时候,不要一下子喝太多的红糖水,适量就好。否则让身体上火了,反而会给身体带来更多的不适感。
经期吃什么会影响排经血
1、冷的
冷的食物自然是指被冰冻过的,吃这类食物的时候过程中,一部分寒气也会进入到身体里面。若是它一直存在身体里面就容易阻碍血液的流动,从而导致女人排经血变难。所以说,为了不影响身体排经血,女人们请不要在经期的时候吃冷的。
2、寒的
寒的主要是指性寒的食物,如螃蟹等。性寒的食物吃进腹中之后,容易产生寒气,当身体内流动的血液遇到寒气的`话,流动速度就会变慢,从而影响经血的排出。
经期吃什么可以排除污血2
水果一:草莓
也是秋季的应季水果,在月经期的时候可以吃着点,果肉多汁也多,而且营养丰富,平时多吃着点对身体比较好的,当然了月经期间吃可以帮着排除体内污血,还可以补血补铁等呢。
水果二:番茄
生活中很好的一种蔬菜,平时吃着点可以起到健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血等作用,如果说在月经期间吃着点可以起到补血,还可以增加我们的食欲呢。
水果三:苹果
其实苹果挺好吃的一种水果,而且它里面含有的维生素C和矿物质等也是非常多的,主要是它是属于温性水果,在月经期间多吃着点,它可以帮我们振作精神,还可以防便秘,对月经期间也是极好的。
水果四:榴梿
其实很多人都不太喜欢吃,就因为它的味道,不过月经期间吃着点挺好的,因为它是热性水果,可以帮我们去寒,还可以止痛经呢,对身体是极好的呢。
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