超过六条你就抑郁了
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超过六条你就抑郁了,抑郁症是一种心理疾病来的,而且有一些人即使患上了抑郁症以后也是不知道的一个状态的,小编今天为大家整理好了超过六条你就抑郁了的相关资料,一起来看看吧。
超过六条你就抑郁了1
一、经常因琐事而恼火
很多人觉得经常生气的人,就是脾气大点,不会将他和抑郁症联系起来,其实不然,因为经常因琐事而恼火,是抑郁症的一个比较典型的临床表现。
所以,如果最近一段时间,总是因为一些小事感到生气,还是应该找找原因,如果不是生理期或更年期的原因,就要小心,是不是抑郁症在作祟。
二、无法解释的疼痛和不适
抑郁症虽然不像人们心中想的精神病一样,但是它确实会影响到机体的正常功能。
如果在没有患上任何疾病的前提下,还总是没有缘故的出现头痛、恶心的症状,就应该及时去看看医生,考虑下是不是自己患上了抑郁症。
如果有抑郁症的倾向,还应该在医生的帮助下,尽早治疗。
三、对事物丧失兴趣
抑郁症患者在早期的时候,不仅仅会对之前自己喜爱的食物失去兴趣,即便是自己以前感到兴致勃勃的东西也会慢慢变得索然无味。
抑郁症患者不喜欢与别人交流,不再想去聚会,只想把自己隔离起来,因为世间的事物已经无法给他们带来快乐。
所以,如果最近一段时间对任何事物都提不起兴趣,那就应该注意,是不是抑郁症造成的。
四、无法集中精力
抑郁症患者的睡眠质量一般比较差,这就直接影响到他们的记忆力和决策能力,大脑变得模糊,无法集中精力去做些事情。
比如会忘记工作的截止日期,使得工作效率严重下降。所以,注意力不集中,也是应该引起大家重视的一个很重要的情况。
五、失眠或嗜睡
大部分抑郁症患者都会表现得焦躁不安,而这也会严重影响到他们的睡眠情况,也因此造成了一种恶性循环,就是晚上失眠,白天嗜睡。
当然,因为对现实生活中的一些问题束手无策,嗜睡也也成为了他们逃避现实生活的一种手段。
但是,睡眠问题往往也会加重抑郁症的病情,形成一个恶性循环,给身体带来更大的伤害。
六、暴饮暴食
虽然抑郁症患者常常食欲不振,对爱吃的东西失去兴趣,但是往往他们也会走另一个极端,那就是暴饮暴食。
因为,食物的填充会给他们带来内心的安慰,他们觉得可以缓解自己愤怒、孤独的情况。所以,暴饮暴食,也是抑郁症患者一个很重要的表现。
虽然,抑郁症患者在初期的时候,会有很多的表现,但是很多人并不会去关注这些变化,这也是很多人不知道自己有抑郁症的原因。
抑郁症患者如果不能得到及时有效地治疗,很可能随着病情的发展,最后会选择自杀,给家庭和社会带来巨大的问题。
所以,如果发现自己有抑郁症的苗头,还是应该及早干预,避免更严重的后果出现。
超过六条你就抑郁了2
1、失眠、多梦、神经衰弱
偶尔一次的失眠不必太在意,但是经常性的.失眠,睡眠障碍,即使睡着了,经常做梦,尤其做恶梦,白天精神恍惚,注意力不集中,这就是严重的睡眠问题,睡眠不好,会逐渐掏空自己的身体,神经衰弱会让你感觉到整个人没有一点精神,做什么事情都很烦躁。
对策:一运动,体力消耗,能够更好的促眠;二、睡前写个热水澡;三、放空自己,让自己什么都不要想。如果以上三种方法都试了不奏效,那就去看医生吧!
2、身体各种不适
有抑郁症倾向或者抑郁症患者初期,会感觉到身体各种不适,四肢无力酸痛、头昏眼花、胃痛、食欲不振,去医院检查,又往往查不出什么大毛病,这可能就是抑郁症的前兆了。
对策:彻底的运动一下,出一身汗,多巴胺会让你的心情更加愉悦,所有的不适似乎都能够缓解,强烈推荐!
3、经常感觉到绝望、无助
抑郁症患者经常会为一点微不足道的小事感到绝望、无助、情绪低落,内心焦躁,精神状态很不好,看不到生活的希望,任何事情都无法唤起自己的兴趣。
4、总是感觉到“累”
具有抑郁症倾向的人,经常会感到力不从心,这并不是年龄带给你的衰老征兆,而是因为情绪带给你个人的影响,总是疲累,什么事情都不想做,甚至连饮食、个人生理问题都不想解决。
5、反应迟缓,偶尔就会发呆
具有抑郁症倾向的人会发呆、犯愣,洗个脸、刷个牙、起个床都很磨蹭,有的时候就像时钟定格了一般,很多人并没有对此担心,可能就认为自己走了神,溜个号而已。
6、经常有轻生或自杀念头
这是最可怕的一种状态,抑郁症倾向的人会感觉到整个世界是灰暗的,没有什么好的办法能够缓解内心的抑郁,甚至对自己失望透顶,想用了解生命的方式结束所面对的一切,认为没有存在的意义,轻生的念头在脑海里不止一次的出现。
心理专家介绍:抑郁症是一种疾病,它和感冒、发烧一样,所以不要认为这些人是庸人自扰、过度矫情,他们往往是由于各种原因导致的心境障碍,一旦患上抑郁症会严重的影响到身心健康、社交、工作和日常生活,如果不能及时干预或治疗,会导致抑郁症慢性化,进而发展恶化为较严重的抑郁症,我国只有将近10%的抑郁症患者得到了专业救治,而有些抑郁症患者甚至并没有察觉。
如果你自己或家人或朋友不幸得了抑郁症,请尽量做到理解,如果做不到理解,也请不要伤害,他们需要时间或者更多的关爱,才能走出内心的阴霾,如果真是患上了,家人还请重视,接受专业的评估、诊断和救治,莫要当儿戏,网络上各种诊断、救治只是一个参考罢了,还需专业机构的介入,方可好转,重新开始进入正常人的生活。
超过六条你就抑郁了3
1、爱音乐非常的喜欢
2、很怕黑但是喜欢晚睡
3、喜欢有口袋的衣服否则不知道手往哪里放
4、习惯抱臂习惯冷战
5、会突然之间不知所措
6、喜欢伤感文字对号入座
7、突然之间会有脾气过后又很内疚
8、害怕人多陌生的地方
9、会莫名其妙地流下眼泪
10、有时候会特别想念过去的事
11、自己的心事从来不和别人分享
12、受委屈只能自己憋着或者偷偷流泪
13、手机不离手
14、非常喜欢伤感的音乐
不少网友测后表示,已经超过了十条,那么建议你尽快重视自己的心理问题,自我疏导,通过运动、读书、听音乐慢慢调整自己的心理,如果没有改善,就需要考虑心理咨询等专业的帮助了。
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