怀孕初期最忌讳吃什么食物
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怀孕初期最忌讳吃什么食物,妊娠反应的强弱要看个人的体质,怀孕的时候经常会有忌口的食物,怀孕时要严格控制饮食,怀孕期间的饮食还是要遵医嘱,下面是怀孕初期最忌讳吃什么食物仅参考
怀孕初期最忌讳吃什么食物1
怀孕早期,胎儿着床尚不稳定,如果进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果,像西瓜、香瓜、山楂等,容易造成孕妇泄泻,诱发子宫收缩,引起流产,特别是体质虚寒、有过流产史的妇女应引起注意;而妊娠中后期,孕妇往往体质偏热,阴血不足,如过多食用性温的水果,像荔枝、芒果、龙眼等,容易产生便秘、咽痛、湿疹等“上火”症状,甚至引起胎动不安。
动物肝脏尤其是鸡、牛、猪肝,每1 OO克含维生素A的平均值为正常每日规定饮食量所含维生素A值的4~1 2倍。研究表明,维生素A过量会引起发育异常,很可能由于它干扰神经上皮细胞内的DNA合成,使细胞分裂周期延长,导致细胞增殖速度减少,从而表现出各种组织生长、分化异常。有人认为过量维生素A阻碍了腭的生长发育,使两侧腭叶未能及时吻合形成腭裂。孕早期这样吃易流产。
油炸、油煎、熏烤的食物,如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质,对母体及胚胎有毒性作用。
腌制的食物,如香肠、火腿、咸肉、腌莱等:肉类在腌制的过程中,B族维生素损失较多,而且盐分过重,加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物,其亚硝酸盐含量过高,可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。
怀孕初期吃什么好
在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主,可将每日饮食调整为少量多餐,每天加二三次辅食,辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时,尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。
孕早期,孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋),在此基础上配以优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。此外,还需要注意:
1、孕吐较重时的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。
2、所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸、甜、咸、辣适当搭配,以孕妇喜好优先。
3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后,可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。
怀孕初期最忌讳吃什么食物2
在日常生活中,每个食材都有其自身的营养价值,但一旦不新鲜、发芽、未煮熟,或是采用非常规手段催熟后,就可能会产生毒素,危害到身体健康。孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。
孕早期,大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应,食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育,从而强迫自己进食,其实是没有必要的。
在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主,可将每日饮食调整为少量多餐,每天加二三次辅食,辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时,尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。
孕妇不能吃的食物:
1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的.情况下会引起中毒。
2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。
怀孕胎动什么感觉
宝宝12周之后,动作越来越大。力气也渐渐变大。直到孕16周左右,孕妈妈才能感觉到胎动。很多孕妈一到怀孕4个月就会问4个月了怎么还感觉不到胎动?
别着急,因为孕妈个人的敏感程度不一样,因为最早感知到的胎动是非常轻微的,像鱼轻轻游过平静的水底,又像小蝴蝶慢慢扇动了一下翅膀,或者像一个小小的泡泡在肚子上轻轻的破了……孕妈妈如果是第一胎,没有感觉胎动的经验,会把这些轻微的胎动误以为是肠子蠕动之类的,一直等到有更大动作了才知道是胎动呢。
所以,如果这是第一个宝宝,那么在18~20周左右,孕妈妈就会感觉到胎动,而如果这已不是第一个宝宝了,那么经验老到的孕妈妈就会在16周左右,甚至比16周早一点时间久能察觉到胎动了。
孕妈妈刚开始感觉到胎动时,会变得非常敏感,如果有半天没感觉到宝宝胎动,会担心的不行。其实并没有那么严重呢,因为刚开始感知胎动的时候,宝宝其实已经动了,但是动作和力气太小,没有被妈妈们感知到,就被错误的认为半天没有胎动。
怀孕初期最忌讳吃什么食物3
怀孕初期最忌讳吃什么水果,
因为桂圆对于孕妇来说是“禁果”,千万不要偷吃,山楂也不适宜孕妇食用。孕妇食较多的山楂制品,会刺激子宫收缩, 甚至造成流产。而西瓜也榜上有名,孕妇每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。 需要特别提一下的是,孕早期的孕妇食用石榴也需要多加注意,若是贫血者,则是要少吃。
一般孕妇并没有不能吃的水果,只不过有一些水果一定要尽量少吃,荔枝是温性食物,如果长期大量的食用就会容易引起上火,因此孕妈妈吃荔枝要适量。桃具有补益气血、养阴生津的作用,但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。杏肉不仅味美色艳、香气宜人,还含有大量的营养物质:丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物,而且又滑胎的作用,所以孕妈妈们还是得慎食。
怀孕初期应多吃什么水果
水果种类很多,经济而又实惠的柑橘,尽管 90% 都是水分,但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量,帮助孕妇克服疲劳。香蕉。香蕉味甘性寒,可以清热润肠,促进肠胃蠕动。葡萄。葡萄味道可口、营养价值高。而孕妇食用葡萄不仅能够帮助人们改善睡眠外,还有其他很多功效。因为葡萄中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等多种营养成分。
很多怀孕的孕妇常会听人们说,多吃水果对宝宝皮肤好,多吃水果可以让宝宝变得更漂亮。但是水果种类繁多,很多准妈妈在选择水果的问题上犯了难。怀孕初期吃什么水果好呢?苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖。猕猴桃:猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷、多吃葡萄可有助改善。
柿子:柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。
怀孕初期最忌讳吃什么食物4
怀孕初期适合吃的几种食物
第一、苹果
其实苹果可以避免疾病缠身大家都是了解的,那你知道苹果可以改善贫血以及缓解孕吐吗?苹果中的营养多,其中含有的矿物质以及苹果酸不但可以避免肥胖而且还有利于胎儿,更重要的避免缺血让你远离孕吐哦。
第二、葡萄
如果说你觉得自己血气不足而且胎儿不太安稳,那你可以吃点葡萄哦。因为葡萄中有铁钙以及胡萝卜和维生素等众多的营养,具有补气血安胎等效果。
第三、莲藕
怀孕之后的睡眠都会受到不少的影响,多数人在怀孕初期都出现过失眠,那不妨吃点莲藕哦。莲藕中有着不少的钙质铁质还有纤维素以及维生素等物质,将其搭配白糖食用可以安神哦。
第四、香蕉
怀孕初期吃什么好呢?可以多吃点香蕉哦。香蕉对于母婴都是有益的,它有好几种营养素都是母婴必须的。比如说钾元素还有叶酸和维生素等都是有利于胎儿的发育哦。
第五、草莓
怀孕后免疫力就会开始下降,胃口也会受到影响。所以你可以吃点草莓哦。草莓中不但有维c而且还有有机酸以及果胶等物质,适当的吃点可以避免感冒有利于肠胃对食物的消化。
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