下雨天心情低落原因
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下雨天心情低落原因,在下雨天的时候,我们都是感到十分的烦躁和难过的,而且心情也是十分的低落,很多人都是不知道什么原因导致的,小编和大家一起来看看下雨天心情低落原因的相关资料。
下雨天心情低落原因1
阴雨天缺乏阳光,导致体内的一些激素分泌不足,特别是多巴胺激素分泌减少,导致大脑的兴奋度不够,表现在情绪上则是心情低落;
阴雨天空气湿度过大,呼吸系统的压力会增大,容易造成心理或者生理上的不适;
阴雨天光线偏暗,视觉感受不到明亮的光线,通过视觉给心理带来烦闷的感觉;
阴雨天人的活动范围有限,在有限的空间里让人产生烦躁的感觉,容易造成心情低落。
阴雨天心情低落的解决办法如下:
阴雨天的时候,将家里灯光的打开,制造一个明亮的环境;
在一个热闹的环境中做一些小游戏小活动,保证自己处于活跃状态;
阴雨天的时候,关好家里的.窗户,减少室内空气湿度。
下雨天心情低落原因2
寒冷气候会抑制人的生理机能包括新陈代谢等,造成内分泌紊乱,从而出现情绪低落、注意力不集中、心慌心悸和失眠多梦等情况。在光线较弱的阴雨天,我们体内分泌的松果激素比例就会增多,而松果激素一旦增多,甲状腺激素和肾上腺素的浓度就相对降低了,人体神经细胞依靠这两种激素活动,一旦缺少这两种激素,人体神经细胞也不怎么活跃了,我们就变得无精打采了,这就是为什么阴雨天气会影响人们的情绪。
这里为大家介绍一种病症:季节性抑郁,也称季节性情感障碍(SAD)。患有季节性抑郁症的人会有抑郁症的一般症状:伤心、焦虑、易怒、对事物兴趣索然、社会活动减少、注意力无法集中。其特有的一些症状包括:嗜睡、糖类需求量增加、食欲旺盛、体重增加。现代医学研究认为,造成季节性抑郁症的病因主要是冬季阳光照射少,人体生物钟不适应日照时间缩短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,出现情绪与精神状态的紊乱。这也从事实上作证了光照对情绪的影响。
当然,根据心理学家沙赫特 70年代提出的情绪三因素理论,生理作用只是影响情绪的一个方面,事实上,天气对情绪的影响也只是间接的,我们之所以会格外在意天气变化认为是阴雨导致了我们心情变糟糕,更多的是因为阴雨天气带来的对生活的直接影响,比如我们上班路上交通的不方便,原来的出行游玩计划被搁置,我们在产生烦恼的同时,会将近期一段时间内积攒的情绪一并借助雨天来发作。也就是说,天气是一种催化剂。
如果最近的阴雨天气影响到了我们的心情,我们也不用太过担心,尝试做一些事情来抵抗这些消极的情绪吧,比如改善一下伙食,维生素B有利于改善情绪,找亲近的朋友说上几句心里话,看场喜剧电影放声大笑一下,都能对我们的心情造成直观的改变。希望在阴雨的天气里,大家也能依然快乐。
下雨天心情低落原因3
有很多人不喜欢下雨,到了下雨天心情会变得不好。本来久之人们认同了经常导致的结果,而不在去想为什么会导致这样的结果。
其实下雨之前还是有很多的征兆的,例如青石板上会渗出水来,在下雨前的阳光里,有很多虫子会出来晒太阳。在夏天下大暴雨之前,蚂蚁会把他们的家搬到树上去。
其实,对人来说。下雨应该也会有一些作用在人身上的相应的影响。我想从五脏的角度来分辨的话,可能有以下几点原因。
第一,在下雨之前,湿度会变大。湿度变大的话,人们脾脏的代谢负担会加重。脾脏在人的思想上主要负责思考问题,所以脾脏负荷重了以后,反映到人的行为上,就会出现比较懒,不喜欢想问题的情况,或者一遇到问题心里就烦,这大概就是下雨前人会烦躁的根源。有时候真的下雨了,反而会好一点。
第二,肝脏的问题会传给脾脏。健康的脾脏会接纳下这些问题自己消化。但是,当脾脏出现了负荷过重的情况,不一定会接受肝脏传来的问题。肝脏虚会出现恐惧的情况,肝脏实会出现容易发火的情况。而下雨的话,对应的是肝脏虚的情况。常常是心里有恐慌,而且全身不想动。
对于情绪控制正常的人来说,这并不是什么大的问题。有时候情绪上恰好出现了某些激发点的时候,一到下雨就容易暴露出来。
所以我们在遇到日常相关的天气变化,也要多加留意,对我们自身的影响,让我们在面对一些情况的时候,可以游刃有余。
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