头发掉得快、长得慢?根源还是头皮受伤了
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【导读】:头发掉得快,长得慢?生活节奏加快之后,掉头发已经不与年纪挂钩了,更多是因为头皮受损造成的,想要头发健康,保护头皮可是很重要。
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一般人的头发都面临一个问题,“掉得快,长得慢”,当生长了消耗的速度不能成正比的时候,渐渐就会出现头发危机。
虽然一般意义上我们所说的脱发是指每天掉发超过一百根,但谁不会有精力去数,但衰老确实看的见的,随着人的恢复力变弱,掉发自然就变得越来越明显。
而且现代人的精神压力过大,这也会刺激头皮引发炎症,从而造型大面积掉发。
洗头的时候也随便也是原因之一,不管多忙,洗头的时间还是得有的,三分钟洗个头那是骗鬼呢,难怪你头发越来越差。
头发寿命不一致,哪里的头发最容易脱落呢?
一般暴露在外的部分是最容易掉的,像梳头时候的分缝线,它让头皮直接暴露在阳光下,衰老的速度也会变快。同时,梳头发时的拉扯也会伤害头皮。
我们都知道头皮是头发生长的根本,要护理头皮,需要注意的方面很多。
头皮护理中最重要的就是防晒,紫外线对头皮的伤害是你想不到的,所以外出时一定要加强头发防晒,游泳和洗澡时也要注意保持头发的干燥。再就是保持头皮的清爽不油腻,在控油同时也要注意酸碱平衡。
微量元素的缺乏也会影响头发生长
锌:锌作为生长必备的微量元素,不仅能促进新陈代,还能急速头发的生长,想要补充这种元素,可以多吃牛奶、海鲜还有蛋类。
铜:铜缺少的时候头发生长好受阻,营养供给没有之后,头发就会加速老化,迅速变得干枯黯淡无光。可以多吃坚果和禽类来补充。
铁:缺铁会引起气血不足,头发越来越少,甚至造成脱发,想要补铁,就要多吃红肉,鱼和家禽。
一般来说,都吃水果绝对是有好处的,日常生活中我们常见的苹果、橘子、桃,对头发都是很有好处的,不仅能防脱发还是去屑止痒呢。
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