吃冷饮对身体有什么危害
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吃冷饮对身体有什么危害,冷饮都可以算是夏日的必备品了,在艳阳下一杯被懂的冒汗的冷饮是多么的惬意舒爽,很多人夏日都是以冷饮为伴,以下关于吃冷饮对身体有什么危害。
吃冷饮对身体有什么危害1
经常喝冷饮对身体十分有害。
人的体温是在36到37度。冷水进胃里,产生温差,这样对胃的刺激很大,容易产生胃痉挛喝太过多的冰水会造成你的体质‘阴寒’。过度喝冷水会影响生殖系统的发育和生理功能,冷水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。
在夏季,不少人在大量出汗后,选择饮用冰水来解暑降温。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用冰水,会导致汗毛孔宣泄不畅,肌体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。
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这些时间不宜吃冷饮:
1、饭前饭后不宜吃冷饮,会冲淡胃液,降低消化酶的活性,对食物的消化吸收是不利的,会给人体健康造成危害。
2、酒后吃冷饮,就会极大增加胃肠道的负担,容易导致各种胃肠道的疾病。
3、吃冷饮过后不能立即喝水或是吃水果,容易导致消化系统功能的失调,出现恶心、腹痛、腹泻等症状。
4、大汗后不宜马上吃冷饮,否则易导致“汗闭”,导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。
5、剧烈运动后不宜吃大量冷饮,人在剧烈运动后,会导致体温升高、咽部充血。此时,胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体。
吃冷饮对身体有什么危害2
常喝冷饮危害多
1、伤脾胃
人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”,多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿,对脾胃伤害很大。
在进食冰冷食物的时候,由于食物与人体温差大,会使胃黏膜下血管急速收缩,粘膜层变薄,经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。
2、伤血管
如前文提到的,由于冰冷食物的.刺激,消化道血管会急速收缩,升高血压,这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说,非常容易诱发病变,加重病情。
而且很多冰饮也属于高糖高热量食物,经常喝容易形成高血糖、高血脂等,加大患心脑血管疾病风险。
3、致阳虚
夏季原本是“养阳”的好时机,此时人体阳气达到最旺盛时候,培补阳气能让人体抵抗力更强,冬天少生病。
但如果此时常喝冷饮,则是耗伤阳气,阳气不足则人面色发白,精神不振,胃肠道消化能力下降,长此以往会使人免疫力下降,容易感染疾病。
4、致月经不调
女性子宫也难以抵挡寒冷侵袭,当冰冷的饮料进入胃肠道后,子宫内膜血管也会发生强烈的收缩,导致痛经,或是导致月经量少,经期紊乱。
有痛经的女性一般经期时小腹都疼痛拒按,多是体寒血瘀,用热水袋热敷可以缓解,而如果还喝冷饮则会雪上加霜。
5、致肥胖
一方面,多吃冰冷食物容易伤脾胃,脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内,造成虚胖;另一方面,高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因。
吃冷饮对身体有什么危害3
哪些人不适合吃冷饮
1.部分肠易激综合征患者
不知道你身边是否有这样一位朋友,考试、答辩、面试,一紧张就拉肚子。
肠易激综合征(IBS)有不同类型,有便秘型、腹泻型;症状也多种多样,有些人一吃凉腹痛、腹胀、拉肚子。
山东大学的一项研究发现,喝冰冷的水对胃肠道的刺激,可以改变内脏敏感性。
2.有偏头痛病史的人
一项针对669名女性的研究发现,有偏头痛病史的女性发生冰淇淋头痛的概率是没有偏头痛女性的2倍
冰淇淋头痛,你说不定就经历过:大口大口吃着冰淇淋,突然开始头痛了。
这种冰冷食物接触舌头后引起的头痛现象,被医生称为“冰淇淋头痛”。冰淇淋头痛很常见,调查显示患有偏头痛的人发生概率更高。
好在冰淇淋头痛来得快去得也快,持续数秒或数分钟,大部分人持续5分钟左右[5]。通常也没什么危害。
不过,头痛毕竟不是一种舒服的体验,要如何预防呢?
很简单,吃慢一点。
加拿大研究人员做过一个比较,吃完一份冰淇淋,用时5秒和30秒,冰淇淋头痛的发生率分别是27%和12%。
冷饮、冷空气等冰冷刺激对哮喘患者也不那么友好,吃冰也要谨慎。
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