椰子油怎么吃呢
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椰子油怎么吃呢
椰子油怎么吃呢 ,椰子油是用椰子的肉炸出来的一种油,产量非常高,而且价格很便宜,是所有食用油中营养价值最高的存在,热带地区广为使用,那么下面我们看看椰子油怎么吃呢。
椰子油怎么吃呢1
椰子油怎么吃
生活中常见的椰子油有两种,有一种适合外敷它具有明显美容作用,而有一种则可以食用,它能像其他植物油一样用来烹调各种食品,而且能代替烘培油使用,加入了椰子油制成的烘培食品,会有浓郁的椰香,而且口感和滋味也会特别好。
椰子油的食用方法
1、煎鸡蛋
椰子油煎鸡蛋是他最常见的使用方法,在需要的`时候可以取适量的椰子油直接放在平底锅中,等它化开以后再刻入1~2个鸡蛋,等鸡蛋表面凝固以后翻面煎到鸡蛋完全熟透以后出锅,在搭配自己喜欢的番茄酱或草莓酱一起吃,滋味特别好。
2、配面包
椰子油还可以和面包搭配在一起吃,在吃的时候可以准备几片切片面包,把椰子油涂抹在两片面包中间,然后把面包放到微波炉中加热30秒,在加热过程中椰子油就会融化,能散发出浓郁的香气,把面包取出后直接吃,会品尝到椰子油的诱人滋味。
3、调味
椰子油还能用来调味,平时人们在做凉拌菜时可以加入适量椰子油,它会让做好的凉拌菜色香味俱全,而且会带有浓浓的椰香,吃的时候口感特别好,另外人们在做水果沙拉或蔬菜沙拉时,都能加入适量椰子油调味它能起到提味增香的重要作用。
除了这些实用方法以外椰子油还能用来炒菜或者煲汤,但它不适合长时间高温煎炸,不然会让它的营养被破坏。
椰子油怎么吃呢2
椰子油做饭:椰子油可以在做饭的时候用,不管是蒸米饭还是蒸馒头,如果在米面上面滴上一两滴椰子油,蒸出来的饭蓬松香甜,另外,烤蛋糕和面包时也可以用它,它是百搭的,适用于任何一款米食和面食,我们完全可以随意添加,不必担心食物相克的原理。
椰子油炒菜:除了做饭使用椰子油增加口感之外,我们在炒菜的时候也可以使用椰子油,用椰子油代替炒菜的大豆油,花生油等,能够使炒出来的菜香而不腻,口感十足,具有植物油的清淡,味道又好。
凉拌菜:椰子油本身就是特别容易消化的,除了熟吃之外,生吃味道也不错,我们可以在凉拌菜中倒入一些椰子油,能够增加拌菜的鲜香,椰子油从形态上可以分为固态椰子油和液态椰子油,凉拌菜适合使用液态椰子油。
简易早餐辅助:现在上班族为了节省时间,大多吃的是简易早餐,虽然简单,但是不失营养,一块面包,一杯牛奶或者果汁,一个鸡蛋等,而这些食物,都可以用椰子油来增加美味和营养,另外,椰子油还可以滴入奶茶等其它饮品中。
美容:除了用来食用之外,椰子油还有美肤的功效呢,当我们脸上出了痘痘或者过敏时,可以将脸清洗干净,然后涂抹一些椰子油,一段时间后,皮肤就会光滑如初了,椰子油还可以辅助化妆品使用,增强护肤品的效果。
护发:如果我们的头发缺少营养,甚至是干燥分叉,在洗头发的时候,可以在水里放上一些椰子油,椰子油能够让头发清香光滑,改善头发干枯脱发的症状,平时,还可以用涂抹椰子油的方法来护发。
直接食用:椰子油可以直接食用,功效是可以排毒养颜,预防便秘,辅助减肥等,每天早上吃一小勺即可,做为油类,即便再好也不能吃的太多,每天用量控制在三十克之内,吃多了也会对身体产生不良影响。
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