今年痱子“早熟” 速学防痱“三字经”
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【导读】:夏季高温炎热,很多人都会有皮肤疾病的困扰。而痱子就是夏季的专属皮肤病,今年患痱子的频率比往年要早,所以要想远离痱子干扰就赶紧来看防痱“三字经”吧!
控温度
湿热的环境特别容易长痱子。因此,室内一定要保持室内通风散热,以减少出汗和利于汗液蒸发;可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热环境,室温最好保持在25℃左右,湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹人体。
避强光
做户外活动时,不要在强烈太阳光下玩耍,应避开夏季最炎热的时间段,宜选择气候凉爽的早晚在树阴下玩耍。
穿轻薄
夏季服装要轻薄、柔软、宽大一些,最好是吸水和透气好的纯棉织物,以减少衣服对皮肤的刺激,有利于身体热量的散发。因为天热爱出汗,如果衣服过于紧身,汗液就来不及排出和蒸发,就会堵塞汗腺孔,痱子也就跟着出现了。有的人喜欢光着身子,以为这样更透气、凉快,但这样皮肤难免受到不良刺激,一样会长痱子。
饮食清
多吃些清淡易消化的食物,多补充富含蛋白质和维生素的食品。要多喝水,及时补充水分,尤其是湿热体质可以尝试在中医师指导下进行食疗,例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤等,都有清热祛暑利水的作用。
多擦汗
如果活动出汗,要立即用柔软纸巾或毛巾擦拭干净,尤其是婴幼儿颈部和胳膊、腿部关节等容易堆积汗液的地方。
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