吃什么去火效果最好
本文已影响7.42K人
本文已影响7.42K人
吃什么去火效果最好,一到夏天,天气就非常的炎热,也就容易导致上火,上火为民间俗语,又称热气,上火可以通过药物和饮食进行调节,今天小编就给大家聊聊吃什么去火效果最好。
吃什么去火效果最好1
上火吃这9种蔬果:
1、香蕉
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉[具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤瘙痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
2、樱桃
味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能,增强免疫系统作用。
3、柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。
4、柠檬
柠檬含有丰富的维生素,每天喝点柠檬泡的水,清热,还可以杀菌,这样既可以补充水分,也可以降火。
5、荸荠
荸荠味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
6、甘蔗
甘蔗。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水。
7、柚子
柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,具有清凉降暑的妙用。
8、绿豆
在清热降火这方面绿豆发挥着重要作用,在夏天许多人有上火的特征,如果可以利用绿豆来做成绿豆汤,加点冰糖调味,喝起来清爽解渴。本身绿豆还有药用价值,具备解毒、降火、清热的作用,作为解暑佳品,上火时适当获取,里面的丰富营养提供后上火症状会改善。如果长时间上火而没有正确调节,会让健康受到影响。#医联媒体超能团##清风计划#
9、猕猴桃
吃什么去火效果最好2
这几种蔬果去火效果佳
豌豆
豌豆中含有丰富的粗纤维和纤维素,常吃能很好地起到润肠通便的效果,对于防治便秘也能发挥重要的作用。与一般蔬菜有所不同,豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质具有抗菌消炎作用,还可增强人体的新陈代谢。
莲藕
中医认为,莲藕生吃能凉血,熟食能补心益肾,滋阴养血。莲藕中还含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于流鼻血、吐血、尿血、便血的人极为适合。如果发生口舌生疮、嘴角起泡、牙龈肿痛等症状,吃些莲藕也能起到降火效果。红糖糯米藕、排骨莲藕汤、莲藕粥……不管凉拌还是炖汤,莲藕都是“去火”利器。
马齿苋
马齿苋,又称马齿菜、猪母菜、长寿菜,在路边、田间、园圃等向阳处,几乎算是随处可见。
其嫩叶部分可食用,人们常用于清炒、凉拌,口感微酸。
据《中药大辞典》记录,马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐、有机酸、氨基酸、还有多糖等物质。因此,在其药理研究上,涵盖了对子宫、心血管、骨骼肌、小肠的`作用,以及其降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
但这些研究尚未有最终定论,因此,从其最根本的功效主治来看,马齿苋科清热解毒、凉血止血。可用于热毒血痢、湿疹、便血、痔血、蛇虫咬伤。需特别注意的是:脾虚者、血虚气浮者、孕妇慎服。
吃什么去火效果最好3
几种降火食物让你静心调养
大豆
大豆富含蛋白质,在滋阴解火的同时,还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂甙、磷脂、等营养物质。此外,大豆中含有的可溶性纤维可以帮助您降低胆固醇水平,同时还可以帮助您顺利排毒。因为这个,你的皮肤和肤色会好很多!
西红柿
西红柿一年四季都可以看到,营养丰富。也是清热解毒的好帮手。用中医的话来说,西红柿是用来平肝“去火”的。
亲爱的蜂蜜
甜蜂蜜也是很好的灭火食品! 记载蜂蜜具有“清热、解毒、润燥”的功效,是“健康长寿的神药”。早上起床后喝一大杯温热的蜂蜜水,不仅可以帮助您化解“暑热”,还可以为您带来一天的甜蜜好心情!另外,如果你也因为上火而嘴唇干裂,也可以用蜂蜜来补救!可以在睡前小心地将蜂蜜涂在嘴唇上,让它渗透一会儿,然后涂上润唇膏。几天之内,双唇就会恢复柔软光滑。
梨
“暑热”的原因是春季空气干燥、湿度低,但如果你有上火的迹象,说明你的新鲜蔬果摄入量还不够!梨是著名的消防水果。多吃梨对扑灭“火”很有帮助!
莉莉(百合)
百合入心经,性微寒,能清心除烦,安神安神。
荸荠
荸荠洗净去皮后可入药。甜而平。入肺、胃经。功效清热解渴,利湿化痰,降血压。可用于热伤、口渴、食少、大便赤、便秘、肺热咳嗽等。此外,对湿热黄疸、肾炎水肿及一些眼部疾病也有一定的疗效。
黄瓜
夏天吃黄瓜,不仅提神、清热、解暑,还能增进食欲。由于其中所含的甙和果糖不参与平时的糖代谢,糖尿病人吃黄瓜后血糖不会升高,反而会降低。
茯苓
茯苓性味甘、淡、平。入药时具有补水利湿、健脾胃、安神安神之功效。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖具有明显的抗肿瘤和保肝作用。
莲子
夏天最适合养心,因为夏天心脏最脆弱,夏天容易烦躁难过,容易伤心血。中医认为,莲子性味甘涩,入心、肺、肾经。夏天吃什么可以滋补降火。十种滋补降火食物助你打坐调养 碱具有很强的抗钙和抗心律失常的作用。
麦冬
清心去烦,适用于内热扰心之证。麦冬性味甘、微苦,性凉,滋阴生津,润肺止咳,清心除烦。
西瓜。性寒凉,民间又称寒瓜。炎炎夏日吃几片西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅可以解暑解渴,而且营养丰富,含有人体所需的多种营养素。夏季出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少等急性发热时,宜用西瓜辅助治疗。夏季身体热怎么办 7种食物易上火,多吃西瓜。
冬瓜。冬瓜性寒,具有清热健脾、利尿除湿的功效。可切片作汤或煎炸,或煮熟后佐料食用。但是,寒战腹泻者不宜多食。
苦瓜。性寒,有清热解毒之功效。 称苦瓜能“去邪热、解乏力、明目明目”,对中暑、痢疾、恶疮、口渴等有一定的治疗作用。苦瓜营养丰富,含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要煮熟,苦味清香,味道独特。
丝瓜。具有清热解暑的功效。都说丝瓜可以“清热润肠”。夏天吃些丝瓜汤来清热解热。做汤时,煮的时间不宜过长,最好保持丝瓜的鲜绿色。夏天身体热怎么办 7种食物容易上火,多吃丝瓜皮和丝瓜花一起煮水代替茶水,还有防暑解热的作用。
绿豆。具有清热解毒、消暑解毒、消渴健胃、利水消肿等功效。绿豆粥的清凉效果较弱,单独喝绿豆汤的效果更佳。
莲藕。具有健脾开胃、养心安神、养血益气等功效,是夏季解暑的佳品。生藕和熟藕都有效。生藕可以清热润肺,凉血化瘀。可配鲜梨汁、甘蔗汁等。熟藕可健脾开胃,止泻固精。此外,经常用脑的人多吃莲藕,可以补血养髓,安神健脑。女性吃藕可以达到调血、养血、红润的功效。
吃什么水果去肝火最快
什么水果吃了补肾效果最好
什么食物下火效果最好
便秘吃什么水果效果最好
过年油腻喝什么茶 什么茶去火效果最好
什么菊花茶去火效果好
什么去皱效果最好
吃什么梨去火最好
吃什么去火效果最好 什么食物去火效果最好
吃什么水果蔬菜减肥效果最好最快
吃什么水果降火最好
吃什么粥去火效果好
喝什么菊花去火效果好
火参果好吃吗 火参果什么样子的好吃
夏天吃什么蔬菜去火 夏季上火吃什么水果好
怎么吃火龙果通便效果好
喝什么茶饮去火效果好
吃什么水果瘦身效果最好
吃什么水果丰胸效果最好
吃什么水果减肥效果最好最快
吃什么减肥效果最好最快的水果
去妊娠纹最好的产品(曝光)效果最好的去妊娠纹产品
吃什么减肥效果最快最好?
减肥药什么时候吃效果最好 空腹吃减肥药效果最好吗
吃火龙果什么时间吃最好
菊花怎么喝去火效果好
吃什么水果减肥效果最好最快的
什么菜降火效果最好
苦瓜怎么做去火效果好
什么花茶去火效果好
喝什么去火排毒效果好
熬夜上火吃什么水果好 最好的8种去火水果
吃什么水果减肥效果最好