小米绿豆粥的功效与作用
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小米绿豆粥的功效与作用,夏天来了,气温炎热,大家的胃口也变得不好了。吃一碗小米绿豆粥,不仅能让我们预防中暑,还能让我们生津止渴。下面小编就来介绍一下小米绿豆粥的功效与作用吧。
小米绿豆粥的功效与作用1
绿豆具有清热解暑、利尿通淋、解毒消肿的功效;而小米有健脾和胃、消食安眠的.作用。
绿豆小米粥中富含营养,对人体有很多的好处:
1、健脾除湿,和胃安眠,小米粥能保护胃黏膜,适合胃炎,胃溃疡者;
2、美容养颜,光滑皮肤;
3、滋阴补血,帮助产妇恢复体力;
4 通淋消炎,滋阴养血;
5、夏天饮用,可以祛除暑湿。
但是有些人群是不适合吃,如体质虚弱、身体寒凉或者正在吃其他补益类中药的人群,尤其是体质寒凉的人食用绿豆小米粥,可能会引起腹泻。
小米绿豆粥的功效与作用2
功效与作用
1、清热解毒
清热解毒是小米绿豆汤的主要功效,因为它的主要食材是绿豆和小米,其中绿豆是天然的解毒食材,能消除人体内的多种毒素,既能预防食物中毒,又能预防中暑,还能生津止渴,最适合人们在夏天时食用。
2、预防消化不良
小米绿豆汤还能调理脾胃,提高肠胃的消化能力,而且小米绿豆汤中还含有丰富的维生素b1和b12,这些物质都能促进人体内消化液分泌,加快肠胃中食物的消化与吸收,能有效预防消化不良发生,除此以外,人体吸收这些维生素以外,还能与市场口舌生疮和口腔溃疡。
3、滋阴养血
滋阴养血也是小米绿豆汤的主要功效,它最适合那些刚生完小孩的产妇食用,特别是产妇出现身体虚寒或身体虚弱时,多喝一些小米绿豆汤,就能让身体吸收丰富的营养,可以促进身体快速恢复。另外人们病后出现身体虚弱时也可以多吃些小米绿豆汤,对身体恢复大有好处。
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