红糖鸡蛋红枣汤功效
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红糖鸡蛋红枣汤功效,我们之所以非常了解它的功效与作用,它对于身体的益处是说不尽的,最重要的就是要定时按量服用,就要多深入学习一下了,红糖鸡蛋红枣汤功效,养生必备。希望对你有用!
红糖鸡蛋红枣汤功效1
补充营养
1、红糖富含多种单糖和多糖类能量物质以及叶酸、多种维生素和微量元素,吸收利用率高,鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂及多种维生素和矿物质,红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素以及多种维生素、矿物质,尤以维生素C含量最高。三者搭配同食,不仅易于吸收,而且补身效果好。
通畅月经
2、红糖鸡蛋红枣汤有通畅月经的功效。红糖能暖宫散寒,活血化瘀,鸡蛋补虚、红枣补血,三者搭配食用对月经量少、痛经、崩漏、产后血亏等症有很好的治疗作用。
益气补血
3、红糖性温,有益气补血、活血的功效。鸡蛋富含多种营养素,易消化好吸收,而红枣具有补虚益气、养血安神的功效,适量喝些红糖鸡蛋红枣汤对气血不足、贫血等症有很好的治疗效果。
健脾暖胃
4、红糖性温、味甘、入脾,具有健脾暖胃的作用。鸡蛋营养丰富,蛋白质消化率极高,红枣温补,健脾和胃,三者搭配同食对于脾胃虚弱、食欲不振有很好的改善作用。
补充能量
5、红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,鸡蛋蛋白质消化率极高,红枣温补作用强,三者同吃,能快速为人体补充能量,有助于恢复体力、增强肌力、消除疲劳。
红糖鸡蛋红枣汤的做法
6、材料:红枣6颗,鸡蛋2个,红糖适量
做法:锅中加适量清水,放入红枣,煮开后转小火煮15分钟;加入红糖,继续煮5分钟;然后打入两个鸡蛋,煮熟即可。
温馨小贴士
7、红糖鸡蛋红枣汤营养虽好,但也不宜多吃。特别是儿童,吃多了容易发生龋齿。而对普通人来说,吃多了糖分含量高的食物,也容易发胖。
红糖鸡蛋红枣汤功效2
提高机体免疫力
1、红糖鸡蛋红枣是增强机体免疫力的.食物,红枣可促进机体白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,还可抑制癌症细胞生成,红糖中富含多种糖类,氨基酸,抗氧化物质,可维护机体代谢,而鸡蛋中蛋白质吸收率高达98%,是补虚强身的食物来源,所以吃红糖鸡蛋红枣可以提高机体免疫力。
活血养颜
2、红糖可以促进机体血液循环,刺激机体造血功能,能提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应,而红枣有补血滋阴,养颜活血之效,其丰富的维C还能美白肌肤,促进肌肤细胞代谢,所以吃红糖鸡蛋红枣能活血养颜。
益智健脑
3、鸡蛋是非常好的健脑益智食品,其所含的钙,磷,铁,蛋白质,维生素等营养成分,对增进神经系统很有帮助,而红枣素有“天然维生素丸”的美誉,补虚强身,适合从事脑力劳动的人及神经衰弱者食用,因此吃红糖鸡蛋红枣可以益智健脑。
预防骨质疏松
4、食用红糖鸡蛋红枣还有一个好处就是可补充丰富的钙质,红枣,红糖,鸡蛋中都含有钙质,钙是预防骨质疏松的主要物质,因此小孩子,中老年人,青少年可以通过食用红糖鸡蛋红枣来补钙,促进骨骼发育,预防骨质疏松,预防佝偻症。
改善贫血
5、吃红糖鸡蛋红枣可有效为机体活络血液,刺激机体造血,红糖,红枣可为机体补充铁质,且都是活血补血之物,因此能有效改善缺铁性贫血,预防贫血。
红糖鸡蛋红枣食用注意事项
6、红糖鸡蛋红枣适合女性产后,经后补血养气食用,由于含有一定的糖分,建议每日上午食用,不宜在晚上吃,避免肥胖。
青少年食用红糖鸡蛋红枣可以强身健体,增强机体免疫力,但是也需要注意不过量吃,一天一次即可,避免肥胖。
中老年人食用红糖鸡蛋红枣能补虚养气,但是血糖高,有糖尿病者不宜食用。
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