呼吸道感染吃什么水果
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呼吸道感染吃什么水果,随着社会的不断发展,我们的生活越来越先进,但是我们生活的环境和空气都受到了不同程度的感染,还产生雾霾影响我们的呼吸道,下面小编就来跟大家分享一下呼吸道感染吃什么水果。
呼吸道感染吃什么水果1
呼吸道感染吃什么水果
1、呼吸道感染可以吃水果,切忌的是不要吃糖份过高的水果,比如说砂糖橘。要吃水份较大的水果,比如说梨和西瓜,但西瓜不要过甜的。 建议吃大白梨,不过也不要多吃。也可以只嚼,吞咽水份,吐出纤维;也建议吃水果熬制的汤水,熟热即可,不要熬到粘稠而过甜,也可用西瓜白皮为料煮水,加入少许冰糖饮用。
2、大量的水分有助于稀化粘痰,白开水和果菜汁都是很好的`康复饮料,梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的良药,每天不妨喝它4—5大杯。
怎么预防呼吸道感染
1、净化环境。保持室内清洁,定时开窗通风。尤其宿舍、教室。最近天气还比较冷,我们可以在所有同学离开宿舍时开窗通风,课间10分钟,教室门窗可以打开通风,有的班级有专人负责课间的通风工作,这点做得很好。我们的住屋可用食醋消毒。
2、养成良好的卫生习惯。不随地吐痰,饭前便后要洗手。勤洗澡、剪指甲、晒被褥。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口、改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯,避免手上病菌侵入体内。
现在在春季等季节都比较干燥,非常容易引起呼吸道感染,一旦感染,请根据以上的建议来进行治疗,如果严重的话还请及时就医。在这些比较敏感的季节,平时一定要多注意运动,多喝水,来减少一些不必要的麻烦。最重要平时要养成良好的生活习惯。
呼吸道感染吃什么水果2
做好呵护呼吸道的防护措施,是避免感染呼吸道的最佳途径。那么,什么措施才是最佳的预防措施呢?大家对于呼吸道感染的防护措施有了解的有少呢?让我们一起来了解一下呼吸道的相关知识吧!
一、是为孩子创造良好的生活环境。家庭居室应阳光充足,定时通风,保证空气新鲜,定时消毒。初冬天你知道室温以18~22摄氏度,相对湿度以45%~55%为宜。大人不要在室内吸烟,以免污染空气,伤害孩子呼吸道。
二、是常带孩子到户外适当运动。呼吸新鲜空气,加速身体新陈代谢。经常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目,如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等,让孩子用凉水洗手洗脸,可增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。
三、是避免接触传染源。父母不要带孩子到人口密集、空气污浊的酒楼茶馆、超市等公共场所玩耍,尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门,更莫让孩子和大人一起去医院探望病人,以防止传染得病。
四、是宝宝饮食要合理。六个月以下的宝宝最好母乳喂养,年龄稍大的宝宝添加多样化饮食,蔬菜、水果、牛奶等吃点,要均衡营养,两次喂食期间可以喂宝宝一些白开水。
五、是宝宝的衣被要厚薄适。不能让宝宝出汗、受寒等。
另外注意以下方面:
1、饮食均衡规律:保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝贝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物,养成良好的饮食习惯,不挑食、不偏食,有助于增强体魄。
2、补充维生素:维生素能促进体内重要代谢,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒。
3、少吃盐多喝水:给宝贝准备的饮食要清淡,食物过咸会增加宝宝肾脏负荷,降低免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥,每天给宝贝多喝水,可起到除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。
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