夏季护肤禁吃什么
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夏季护肤禁吃什么,我们都希望达到美容护肤的效果,其实通过简单的方法就可以实现,比如说饮食方面多注意,多吃一些有利于护肤的食物,下面一起了解一下夏季护肤禁吃什么相关内容,希望对大家有帮助。
夏季护肤禁吃什么1
美容颜的食物:
黄豆、豆腐、黄豆芽、黑 豆、白萝卜、芝麻、樓 桃、荔枝、大枣、桃花、猪皮、猪血、金针菜、辣 椒、柠棕、大米、莲藕、菠菜等。
除色斑的食物:
豌豆、黑木耳、银耳、柿子、香菜、杏仁、鸡 蛋清、蜂蜜、醋、玫瑰花、冬瓜、丝瓜、猕猴 桃、茄子、猪肝等
消除痘痘的食物:
薏米、绿豆、海带、菊花、蒲公英、 荷叶、芦莶、草莓、番茄、鱼腥草、 马齿苋、苦瓜、山楂、荸荠、西瓜、 薄荷等
减’玻纹的食物:
猪皮、猪蹄、牛筋、鸡皮、鸡汤、鸡 蛋、牛奶、鱼胶、香蕉、燕麦、栗子、胡萝卜、红糖、棵米、橙子、葡萄干、 山药等
抗衰老的食物:
香菇、莲子、芝麻、松子、核桃仁、 枸杞子、花生、红薯、灵芝、猴头 菇、海参、牡蛎、玉米、芦笋、桑 葚、山药、红枣、芹菜、洋葱、橄榄 油等
亮眼晴的食物:
胡萝卜、猪肝、菠菜、花生、鸡蛋、 蘑菇、牡蛎、海参、核桃、绿豆、菊 花、决明子、黑豆、枸杞子、荠菜、 桑葚、西洋参、鳝鱼等
中性皮肤适宜饮食:
1、一般的美容 颜、抗衰老类 食物均适合。
2、注意肉类、豆 类、主食、蔬 菜、水果等食 物的均衡摄取 即可。
3、仍需要根据季 节来适当调整 饮食。
中性皮肤禁忌饮食:
除忌吸烟、酗 酒外,饮食上 没有太多禁忌。
油性皮肤适宜饮食:
1、适合清淡饮食,多吃有清热、 去火、消炎作用以及性质较寒 凉的食物,如薏米、绿豆、海 带、马齿苋、黄瓜、苦瓜、西 瓜、柚子等。
2、油性肌肤者易生痤疮,应多饮 绿茶、薄荷茶、菊花茶、西瓜 汁等,夏季可多饮凉茶,以清 热去火,预防痘痘出现。
3、多吃富含膳食纤维、清肠通 便、有助排毒的`食物,如菠 菜、韭菜、芹菜等绿叶蔬菜以 及玉米、甘薯、萝卜等高纤维 食物,保持肠道畅通。
油性皮肤禁忌饮食:
1、少吃高脂类食物、油炸食物, 如肥肉、奶酪、奶油、炸鸡、 炸薯条等。
2、少吃辛辣、香燥、刺激及容易上火 的食物,如辣椒、羊肉、炒瓜子等。
混合性皮肤适宜饮食:
1、需要根据季节变化来调整食 物,混合皮肤者春夏季皮肤偏 油,应偏重清淡饮食,参考油性 皮肤的宜忌,而秋冬季又变得 较干,应偏重厚重饮食,参考干性皮肤的宜忌。
2、多吃富含天然水分的食物,如 冬瓜、黄瓜、丝瓜等瓜茄类食 物以及苹果、梨、桃、橘子等 新鲜水果,以改善水油不均衡 的肤质。
3、饮食中应注意营养均衡,多吃 富含维生素的食物。
混合性皮肤禁忌饮食:
1、过于燥热和过于寒凉的食物都 不适合,食物偏性太大不利于 肌肤养护。
2、饮食不宜过于油腻和过于清 淡,应保持平和。
夏季护肤禁吃什么2
1、椰子汁
椰子汁与夏天是一个绝好的搭配,椰子汁性质温和,含糖类、脂肪、蛋白质、维生素和人体需要的很多微量元素,清爽甘甜非常适合夏季饮用。夏季常喝椰子汁可以补充体力,增加细胞内液,扩充血液的容量,滋润皮肤。更重要的是有利于驻颜美容。
2、红菜头
相信有很多人没有听过这种食物吧,但是这种食物在夏季食用是非常有好处的。红菜头是深色系的健康蔬菜,它可以刺激淋巴系统加速代谢,使得细胞新生,还能够增加血液中血红蛋白的携氧能力,养出白皙肌肤,消除黯淡的皮肤因素,使皮肤富有弹性,减少脂肪的储存量。
3、黑芝麻
这是一种非常常见的食物,相信大家对他的了解就是,多吃黑芝麻能够让头发变得又黑又多。但其实黑芝麻还有很大的用处,它可以修复熬夜、饮酒等不规律生活。对皮肤造成的伤害。因为黑芝麻中含有酒酸、氨基酸、矿物质、纤维素等对皮肤非常友好的元素,所以喜欢熬夜的人可以多吃一点黑芝麻。
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