祛痘的食物和水果
本文已影响6.63K人
本文已影响6.63K人
祛痘的食物和水果。爱美是女人的天性,脸上存在痘痘是我们不能容忍的,我们可以通过饮食来祛除脸上的痘痘,这样能让自己更加靓丽。接下来就由小编带大家了解祛痘的食物和水果的相关内容。
祛痘的食物和水果1
1、白菜
白菜便于储存,是人们经常食用的蔬菜,更是一款超值得推荐的祛痘良品。白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
2、韭菜
韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的沙砾、金属屑等包裹起来随大便排出体外,有“洗肠草”之称。
3、猪血
猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物,并排出体外。
4、胡萝卜
胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
5、海藻
海藻含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘,常食有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性,从而保障皮肤营养的'正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富,能防止皮肤干燥,常食还可使干性皮肤富有光泽,油性皮肤可改善油脂分泌。
6、绿豆
绿豆有局部止血和促进创面修复的作用,并且具有很好的抗衰老功能。绿豆能够有效的对抗炎症痘痘以及因上火引起的痘痘,绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。
7、柚子
柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘有很好的功效。经常食用柚子可以美容养颜。
8、木瓜
木瓜所含的热量极低,其超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、改善粗糙肤质、使皮肤有光泽。
注意事项
1、不要挤捏痤疮丘疹部位,以免引起感染发炎,留下疤痕。
2、少食辛辣、刺激及油腻食物,多食蔬菜、水果,多饮水,保持大便通畅。
3、在医生的指导下耐心治疗,不要乱用皮质激素类药物,保持乐观心情。
4、选择适合自己的化妆品,不宜使用油质及修饰性化妆品。
祛痘的食物和水果2
吃什么可以祛痘排毒
益生菌
益生菌可以理解为是对身体好的细菌,在肠道里面会发挥比较好的效果,帮助人体的消化功能,也比较好的保证了肠道的健康和卫生,肠道干净了,肌肤上面的问题也会减少,比如说优酪乳、红茶菌、味噌、纳豆、羊奶奶酪等都含有益生菌。
脂肪酸
脂肪酸其实是一种抗氧化的成分,对于肌肤来说是有很好的美容效果的,可以将身体里面的自由基有效的清除,从而改善肌肤的状况,比如鲑鱼、橄榄油、亚麻籽、鸡蛋里面都含有比较多的脂肪酸。
维生素B3和B5
B租类型的维生素对于肌肤来说也是非常棒的,因为它可以加强细胞的健康状况,还可以预防组织的损伤问题,而且B5在很多的护肤品里面都可以看到,在整体里面可以给身体带来能量。
维生素C
维生素C真的是美容非常好的一种成分,很多的蔬菜水果里面都含有维生素C,可以维护身体的免疫系统,也可以预防肌肤痘痘的情况,比如说在哈密瓜、橘子、花椰菜、芒果、菠菜、番茄里面都含有很丰富的维生素C。
锌
锌其实是一种微量矿物质,对于身体的效果来说比较重要的就是增强免疫力,对于骨质疏松症、皮肤问题、饮食失调等问题都有很好的效果。因为锌可以调节身体的新陈代谢问题和激素的水平问题,对于肌肤出现的痘痘问题其实是有很好的帮助的,锌含量比较丰富的食物有南瓜籽、扁豆、海鲜、牛肉、腰果等等。
祛痘的小技巧
祛痘小技巧1:仙人掌汁祛痘
仙人掌有清凉的效果,所以仙人掌汁也可以祛痘,只要把仙人掌切开用仙人掌的汁涂在脸上,15分钟后用水洗净就可以了,这个方法建议每天晚上睡前使用,效果也是不错的。
祛痘小技巧2:白醋祛痘法
早上洗脸的时候在洗脸水中加白醋,对去痘痘很有效,但用白醋洗了就不要再用洗面奶了。
祛痘小技巧3:芦荟黄瓜祛痘法
把新鲜的芦荟切成小片敷在长痘痘的地方,然后把黄瓜榨成汁,15分钟后洗掉脸上的芦荟,再把黄瓜汁抹在脸上,20分钟后洗掉,这一招很祛痘方法很有效的。
祛痘小技巧4:蜂蜜祛痘法
蜂蜜有排毒的功效,所以平时不妨多饮用一些蜂蜜,这对祛痘也很有帮助的。
祛痘小技巧5:苹果片敷脸可以祛痘
这方法听起来就简单了,首先把苹果切成薄片,用热水泡至发软,敷在脸上,15分钟后用温水洗净,这个方法也可以哦,不妨试试吧。
扩展阅读:祛痘五味消毒茶
准备银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。这五种中药各取15克,将所有药材先过水洗一遍;在砂锅里加适量清水,水开后加入药材煎煮,煮滚后汤汁入味即可熄火。然后代茶饮。清热解毒的效果特别好。每日一次,一星期后痘痘可消除。
祛痘膏+洁面乳+化妆水 祛痘产品哪个好?
长痘痘不能吃什么食物 最易招痤疮粉刺的六种食物盘点
能祛斑的水果有哪些 用什么水果敷脸祛斑效果最好
能够美白的食物和水果
痘痘是如何形成的?食物祛痘法
含维生素E的食物和水果
维生素b的食物和水果
含维生素b的食物和水果
去除黑色素的食物和水果
可以排毒的食物和水果
维生素b12的食物和水果
祛痘水果有哪些
怀孕养胃的食物和水果
维生素b6的食物和水果
维生素D的食物和水果
什么食物排毒养颜祛痘
哪些食物有助于祛除痘印
维生素c的食物和水果
快速降火的食物和水果
弄清痘痘分类祛痘效果加倍好
维生素e的食物和水果
碱性的水果和食物有哪些
祛痘食物排行榜10强
含有维生素B的食物和水果
可以美容的食物和水果
女人养肾的食物和水果
祛痘吃什么食物好 祛痘吃的食物
吃什么水果排毒祛痘:这些水果有祛痘的功效简介
淘米水洗脸能祛痘吗 祛痘的正确方法
什么食物可以祛痘 不但祛痘还能排毒消炎杀菌效果极大
含钾的食物和水果有哪些
富含vb的食物和水果
碱性的食物和水果有哪些