孩子情绪不好怎么安抚
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孩子情绪不好怎么安抚,小孩子也经常会有情绪低落的时候,被老师批评,被小伙伴忽视,他们也会不开心,正如大人遇到事情会不开心需要有人来安慰一样,下面来看看孩子情绪不好怎么安抚。
1、抱紧孩子
许多父母都知道把孩子包在襁褓里能使大哭的婴儿平静下来,“这个原则也适用于大一些的孩子”,已有两个孩子的克莉斯汀·班尼特说道“比如,当孩子摔了一跤,擦破了皮的时候,他的安全感被粉碎了,因此她可能大哭大叫,你可以把她抱起来,轻轻地摇她直到她的肩膀松驰下来,这样,她的安全感会慢慢回来。”
2、让他用小拳头发泄
如果孩子发怒要砸东西,给他一个枕头让他打个够,幼儿园教师琳·菲利普建议:“或者给他一个塑料锤子,让他砸到他会用语言表达他的愤怒为止。”
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3、父母保持平静
“当孩子发脾气的时候,最要紧的是父母不能发脾气。”辛格门博士说,“培丽亚是我们七岁的女儿,她常常会情感用事,有时我实在受不了了,我就告诉她我需要离开房间静一会,我发现她已经到了能够宽慰自己的年龄,所以我告诉她感到悲伤或愤怒是正常的,然后我让她的愤怒自个儿慢慢地消失。”
小孩子常常需要向父母“借贷”平静的心态,孩子要平静下来之前必需把父母的平静内化,如果父母自己行为失控,孩子就不可能做到这一点。
4、倾听孩子诉说
即使是一个小孩也应该有倾诉她感情的权利,我们三岁的女儿麦迪生,每次听到她十五岁的姐姐要她离开她的房间时,都很生气。
南卡罗本纳州的海蒂·斯坦波尔·皮雅说,麦迪生会大声地叫道:“她叫我滚出去!”然后就大哭起来。我会认真地听她倾诉,因为她的感情的确受到了伤害。等她说完了,我就让她帮我准备晚饭或者做一些大女孩在家干的事,这样她就感到她受到了特别的对待。
5、使用纺织品与玩具
纺织品对有些孩子有特别的宽慰作用,特别是那些性格喜欢抱毯子或抱小猫小狗的孩子,试试看对孩子说:“你可以和这头毛茸茸的熊坐在一块,它会使你好受一些。”你可能会发现柔软的物品与抚摸它的感觉使孩子渐渐静了下来。
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6、逗孩子发笑
“如果孩子着急的在地上跳脚,我们也跳脚。”班尼特说:“有时,孩子发怒发到了歇斯底里的地步,我就参加她与她一块大哭,”我会说,“哭的好听,再响一些,我听不见。”
用不了多久,我们两个就在一块大笑了,“但是,虽然幽默有时能拆除愤怒的雷声,你还是需要小心从事。在纽约工作的心理治疗专家大卫·舒马克勒说:“在有些情况下地把事情弄的更糟,孩子可能会感到你在取笑他,不把他当一回事,如果你发现这种迹象,赶紧改变策略,或者抱抱他,或者同情地听他倾诉。”
7、转移注意力
学步的幼童很想探索许多区域,如果被阻止的话很容易发怒,因此,不要火上浇油告诉他不能爬上餐桌,相反,转移他的视线,给他一些新的探索的东西,可能的话,走到门外去。
“每次我把我19个月大的克莉斯蒂娜带到后园她都很高兴,她听着园中的鸟叫声就会完全忘记几分钟前使她大发脾气的事了。”佐治亚州的克鳃格女士说。
8、深吸一口气
告诉孩子深深吸口气可能使孩子更为愤怒,但是如果你蹲下身,看着他的眼睛,然后自己做几次深呼吸,他很可能会不自觉地模仿你的呼吸方式,不久,他就会冷静下来告诉你发生了什么事,而不是哭哭啼啼地闹个不停了。
1,引导孩子说出自己真实的想法。
如果孩子并没有特别想隐瞒,说明孩子是愿意接受安慰的,也就是需要安慰的,这个时候爸妈可以敞开心扉跟孩子聊一聊事情的前因后果,要让孩子知道,生活中有点矛盾、不如意,都是正常的,又不开心的事情,可以跟妈妈爸爸说一说。
2,运用你的同理心。
孩子真正需要的安慰,不是爸妈开导他,跟他说你应该怎么办,而是有人告诉他,你的'心情我能理解。
被理解是每个人的需求,孩子也不例外,不管遭遇了什么,只要有人能感受到自己的感受,我们就会感觉到没那么孤单,这个事情也没那么大不了,这是一种非常好的情绪排解方式。
如果孩子是因为包涵期待却没有受到老师的肯定,父母也可以说一说自己没有被否定的经历,这样既能增进亲子之间的关系,又能帮助孩子更好的对待自己的情绪问题,可以说是一种非常聪明的安慰方式。
3,提出容易操作解决方案。
光理解孩子还不够,能帮助孩子从中慢慢理解人生,更好的成长,才是父母应该要做的。
孩子难过、委屈、伤心的情绪度过之后,也会开始思考接下来应该怎么办。
当然,每个孩子都有自己独特的个性,爸妈们在安慰孩子的时候,除了用这三点,还应该根据孩子的性格特征制定适合孩子的方案,这样才能帮助孩子,一点点学会面对自己的负面情绪,然后成长为一个内心充满阳光的人。
第一招:耐心倾听法
不管你孩子处于幼儿期,还是儿童期,亦或是青春期,只要发现孩子正处不良情绪状态之中时,你最好不要急于去说教。如果真要是这样做了,不仅无助于问题解决,还有可能会让孩子更加烦躁,更容易无理发火。
采用耐心倾听的方法则刚好派上了用场,当你发现孩子有不良情绪时,这时只需要温和地对孩子说:“宝贝,妈妈看到你现在很不开心,如果你信任妈妈的话,请把你内心的不快说出来吧,妈妈会耐心地倾听,说出来后,你会感觉心里好受一些。”
对于正处于不良情绪困扰的孩子来说,发泄情绪会有不同的方式,如果家长能够采主动告诉孩子你把内心的不快和妈妈唠叨唠叨,则容易让孩子立刻有了最好的倾诉对象,此时在妈妈面前,不管多大的孩子都会很快拥有心理安全感,尤其是看到妈妈温和的目光,脸上淡淡的微笑,更会让他们坚信妈妈是最可信任的人。
当然,这里有必要提醒一下家长,平时你必须要注意构建和培养良好的亲子关系,才能获得孩子稳定的信任感。而信任感至少包含几个要素,一是让孩子认为你是一个明事理的好爸爸或好妈妈;二是孩子认为你不会胡乱批评他的人;三是孩子认为你能够理解并给他提合理化建议的人;四是孩子认为你能给他适时的鼓励与赞美,让孩子更加愿意去努力。
当家长和孩子平时就建立起信任关系后,当孩子有不良情绪想发泄时,这时家长的耐心倾听就成了最好的宣泄口。在耐心听孩子倾诉时,家长要么站好,要么坐好,总之你要离孩子近一些,眼睛看着孩子,适时回应孩子,让孩子感觉你在用心听他说话。
第二招:适当鼓励法
孩子遇有不良情绪困扰时,有时会因为具体的事,有时则很难讲清楚到底是因为什么,就如青春期的孩子,情绪变化波动很频繁,这主要是受生理快速发育的影响,自我意识的增强,如果家长平时不教孩子一些与青春期成长有关的知识,孩子便不知道该如何正视自己的情绪表现。
当孩子正处于情绪不佳状态时,有些孩子愿意让父母介入对他进行帮助,有的孩子则反感父母出手,只要父母一说话就会火更大,甚至做出一些偏激举动。对此,家长需要平时对你孩子的个性特点要注意观察,只有了解你的孩子才能与孩子建立起良好的沟通渠道。
对于有具体的事让孩子产生不良情绪,通过上面的'耐心倾听法则很容易化解。但是对于孩子很难一下子就讲清楚的事,则对家长来说更有挑战性,此时适当鼓励法就有了用武之地。具体该怎么用呢?我结合一个事例来做演示。
示例:一位六年级的女孩正在写家庭作业,突然就开始生气发火,把笔狠狠地摔在桌上,嘴里还不停地嘟囔着,妈妈并没有说话,而是走到孩子书桌旁低头看孩子作业本,她很快就发现女儿的情绪发作源头竟然是因为一道题不会做,于是她便有步骤地开始帮助女儿发泄不良情绪。
第一步,拥抱着女儿,轻轻拍着女儿的后背。当女孩被妈妈抱在怀里时,她开始哭泣,理解女儿的妈妈知道,女儿在学习上遇到困难了,需要得到她的帮助。
第二步,轻声对女儿说话,鼓励孩子正视困难。之所以选择轻声说话,是因为小音量更具安抚的作用,可避免刺激孩子敏感的神经。妈妈对女儿讲:“孩子,遇到难题不可怕,咱暂时先放下,等到其他会做的都完成了,再回头解决,不是还有妈妈这个好军师吗?我们可以一起解决啊。”
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